腳後恨乾裂如果沒有伴隨其他不適，一定要找醫生查明原因，如果純屬面板問題，那就不是問題，注意保曖就行，平時穿純棉襪子。

睡前洗腳加點白醋，洗完擦點護膚品，最便宜的護膚品開塞露也不錯，多搓搓，促進血液迴圈，如果腳皮粗糙，可考慮穿雙薄棉襪子睡，只要堅持，一定會好。堅持這樣做，到夏天腳會非常光滑舒服。我一直堅持這樣做，好幾年腳都不開裂了。

腳乾裂裂口子|是因為人體缺少元素，可以上藥店買維生素類藥物服用制療，或抹防裂油。其二，有可能是腳有細菌所致。我家人曾也有這個病，一到冬天，腳後跟腳心會乾裂，出口。後來我用罐頭瓶醃的臘八蒜給對方抹腳夠異想天開的了。沒想到一瓶用了後，奇蹟般好了，現在都幾年了也沒犯。我常和其開玩笑，說，人家醃臘八蒜，你是掩臘八腳，但不管怎麼樣，歪打正著給治癒了。想來。臘八蒜中有醋可以軟化腳上發硬乾裂的面板，使裂口周圍面板變軟，有利於裂口癒合。分外醋和蒜都有殺菌滅菌作用。所以對細菌乾裂所致的冬天所致裂口有一定效果。至於其他方法除補充元素外，用香蕉皮經常抹腳也可以。以上方法不防一試。勿笑。

凍天腳裂有一個絕招！用塑膠袋把腳包起來，然後，穿上襪子，三天後裂傷就可恢復。凍天腳裂主要是空氣幹操，腳足卻少水份造成的！用這個方法特效！

每個女人的腳都是不一樣的，有些人的腳修長白皙，有些人的腳厚實有肉，還有些人的腳粗糙不已。

很多女性一到夏天，腳後跟便會幹燥、粗糙，出現死皮，穿涼鞋的時候，露腳無法避免，可腳後跟死皮氾濫太影響美觀了。一旦病變，還會出現裂口。

從死皮形成，到出現裂口，大約需要1-4周。

因此，對手足乾燥人群，要及時護理，避免乾裂的希望越大。

38歲的孫瑤，面板一直還是不錯的，雖然是人到中年，現在不比以前，可是在同年紀的人中算是不錯的。

可是這個夏天不知道是怎麼了，我發現我的腿上總是起皮，最嚴重的還是我的腳，總是有厚厚的死皮。

主要是腳後跟那裡裂了好多的細小的口子，到是不疼不癢的，可是好難看。

原來，瑤瑤五一假期，去了我老公工作的城市去看他，因為那個城市特別的乾燥，結果回來後發現的腳後跟的死皮更多了，乾的很，沒法穿涼鞋

現在6月份了，腳跟裂了很多口子，擦了護手的油，可還是老樣子，也吃了些維生素，但都不起作用

大多數人腳上總是會長死皮，雖然不疼不癢，對正常生活並沒有什麼影響，但是對於女生來說，會覺得很不美觀。

去死皮的壞處主要體現在錯誤的去死皮方法上面，比如使用的產品較為粗劣，對面板的磨砂作用較為強烈而造成的面板受傷；

過度的去死皮造成面板角質層受損，面板容易變得越來越敏感、脆弱。

1、跟裂口子是常見的面板皸裂症狀，腳背、腳底、腳後跟等均可出現。

2、往往乾燥季節多發，腳部面板乾燥裂開，缺乏彈性，面板粗糙。嚴重者有又長又深的口子，甚至導致流血。

1、真菌感染

腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習慣光腳板活動，極易引發真菌感染；

2、代謝紊亂

有些婦女生育後，易引起新陳代謝紊亂，形成腳裂；

3、氣候變換引起

一到春夏秋冬四季交替的時候，就會很容易造成脫皮乾裂；

4、缺乏維生素B

注意休息，多飲水，多吃深色蔬菜，如胡蘿蔔、紫紺蘭、西蘭花等等，記得一定要經過油炒哦。如有必要，可以考慮服用谷維素或維生素B2治療。

1、泡腳

很多女孩上班要穿高跟鞋，上一整天班覺得腳痠又浮腫，這時候泡腳可以解去一天的疲勞，只需要15~20分鐘的時間就很有效果，可以軟化角質，也可以促進血液迴圈，讓身體代謝更好，最省心的美容護膚程式裡。

2、修復腳裂

泡腳後直接塗抹裂倍寧，可使表皮恢復水分和脂質，增加面板的彈性，提高面板組織的防禦能力，促進裂口癒合。在臨床上廣泛應用於死皮、皸裂等乾燥性面板問題。有裂口或疼痛的人群也能適用，網上就能找到，現在還有送腳跟保護套。

3、清新護理

雙腳因為長年累月埋在鞋子裡，難免產生一些雜味，平日也可以灑一些爽身粉在鞋子裡，以消除異味。

1、忌頻繁洗腳

其實過度的洗腳也會導致面板乾裂，大家都知道，腳部也有汗腺，如果長期頻繁洗腳，很容易導致面板乾燥、開裂。

尤其是本身腳部已經出現乾裂情況，最好用溫水洗腳，不要用太燙的水，不然對病情癒合不利。

而且洗完腳後儘量不要自然風乾，最好用毛巾擦一下，然後搭配藥物，才能有利於病情恢復。

2、忌腳汗

由於腳底所分泌的汗水積留在鞋子內，當潮溼、悶熱的環境下，便會引起腳上的真菌大量繁殖，誘發足癬等面板病。

長期出汗最好每天準備2雙乾爽透氣的襪子，保證腳相對乾爽，減少乾裂情況。

3、死皮處理不當

很多人腳部出現死皮的時候，會用剪刀減掉或者手撕掉，這其實是十分錯誤的，很容易導致裂口加重。

其次就是乾裂的腳不適合穿高跟鞋，尤其是腳後跟乾裂，很容易造成多次摩擦，使角質層變硬變厚，不易恢復。你有這個壞習慣，一定要改掉，腳才能光滑細膩奧。