腸胃不好，一般可以服用藥物治療，同時注意飲食營養，綜合治療才可以完全治癒疾病的額，所以說這種疾病治療，起來比較複雜，不能過於著急，因為胃是消化食物的器官，藥物可以治療，但是不注意飲食也是不能治癒的，還要注意三餐規律，不要暴飲暴食。

現今因為學習、生活、工作等各方面的壓力，好多人腸胃都不好。特別是那些經常光顧著學習或者經常加班熬夜以及需要經常參加各種酒宴的人尤其嚴重。俗話說身體就是革命的本錢，腸胃好才能吃嘛嘛香、幹嘛嘛順心!那麼腸胃不好怎麼調理?

飲食要注意：在可能的情況下，儘量不要吃油炸、醃泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔;醃泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質;生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎症等。

飲食要規律：不要藉口工作太忙或者學習太忙沒時間吃飯。到了吃飯的時間，就把手頭的工作停一停先去吃飯，咱不差那點時 間。如果你的腸胃已經有問題了，那就更得小心了。每頓飯不能吃太多，大概七分飽就行了，千萬不能吃到撐才停嘴。

健康飲水：每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水，大概100ml左右，有助於清理腸道;中午10點左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。

俗語說：養胃要吃麵。麵食相對於米飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的麵食。

黑茶性溫醇厚可暖胃養胃，腸胃不好的人可以喝一些養生黑茶坊的黑茶來調理腸胃。

多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含VC較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。

腹部按摩可以有效改善腸胃功能：每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷!

最後一點就是保持良好的心態啦。要經常保持良好的精神情緒，要遠離煩悶焦躁、無聊空虛這種負面情緒。

1、 米類

粳米：補中益氣，健脾且和胃，止洩止痢，是治療腸胃不良的必備佳品。(可煮成濃稠的梗米粥食用)

玉米：溫潤腸胃，有助於胃腸道消化。

2、 菌類

蘑菇：入胃，健胃且開脾，治療消化不利有獨特效果。(可用新鮮蘑菇150克炒熟後服用)

銀耳：疏通腸胃，有滋補生津，潤肺養胃的功效。

3、 蔬菜類

捲心菜：有和胃，溫中散痛，下氣消食的獨特功效。

胡蘿蔔：用於治療消化不利，有通利腸胃，健胃消食的效果。(把紅蘿蔔與豬肝一起炒食，還可增加食慾)

4、 肉類

牛肚：有補脾胃，強筋骨的療效，可用於治療脾胃虛弱，氣短且乏力，食後腹脹等症狀。

羊肉：入脾胃經，溫中且暖下，主要用於治療腹痛以及反胃等症狀。

5、 調料類

大蒜：行滯氣，暖脾胃，能夠幫助消化食物，治療飲食積滯，肚子腹瀉，水腫脹滿等情況，還可胃脘冷痛。

紅糖：入脾胃經，有補脾緩肝，止嘔的功效，可以治療胃痛，疏通腸胃梗塞。