木瓜都有哪些美味的做法？

木瓜削去外皮，切開後去籽，然後切塊放入榨汁機中，加入純牛奶一起榨汁，還可以新增其他的水果，加入適量的蜂蜜，再滴入幾滴檸檬汁就可以了。用冷藏的木瓜和牛奶榨的汁風味更美！

先將銀耳和百合用清水浸泡，木瓜去皮去籽切塊備用。將泡好的銀耳和百合洗淨放入鍋中加適量清水燉煮至銀耳出膠，這時再加入適量冰糖、木瓜和少許的枸杞，繼續燉煮幾分鐘即可。

雪蛤先用清水提前泡發然後清洗乾淨，將木瓜肚子的三分之一處切開，輕輕的用勺子挖去籽，鍋里加水燒開放入幾片生薑和雪蛤焯一下水，然後換成一個小湯鍋，放入雪蛤加水燉煮二十分鐘左右再倒入木瓜中，加入幾粒枸杞蓋上蓋子用牙籤固定，然後將木瓜放進蒸鍋中蒸二十分鐘即可。

木瓜酸奶沙拉

木瓜沙拉可以選擇青木瓜，這樣口感會更清脆，喜歡吃熟的也可以。將木瓜去皮去籽後切塊，裝入沙拉碗中，再加入一些其他的水果。自己喜歡的隨便加，然後倒入冷藏的酸奶拌均即可，製作方法非常簡單，夏天加肥餐就這麼辦了！

試試這個木瓜撞奶吧~

BY 粉竽粘糖

1.材料備好

2.木瓜去籽挖出果肉用勺子壓碎

3.把木瓜放入紗布內，用擠壓的方式壓出木瓜汁（或用果汁機打成汁）

4.將木瓜汁倒入量杯裡（半個木瓜我壓出140ml木瓜汁）

5.純牛奶倒入奶鍋里加熱到微開關火

6.將50ml木瓜汁倒入碗裡

7.然後再倒進80ml熱牛奶

8.攪拌均勻，放置涼卻凝固即可開吃

木瓜味道鮮美，營養價值很高，又兼具食療的作用。尤其對女性更有美容的功效。還含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，有很強的抗氧化能力，能消除有毒物質，增強人體免疫力。

木瓜的吃法很多，通常最簡單的，我們用木瓜搭配其它水果一起榨汁喝，比如蘋果、香蕉、橙子等都可以。

木瓜蘋果汁的做法：

主要食材：木瓜、蘋果、牛奶、蜂蜜

木瓜去皮，一切兩半，挖去木瓜籽。切成小塊。

蘋果去皮、去核也切成小塊。

將切好的木瓜和蘋果一起放入料理機中，再放入適量牛奶，打成汁，倒入杯中。喝的時候再放入適量蜂蜜，調勻即可。

另外，木瓜和銀耳等食材一起燉湯也很美味：

所需要的食材有：木瓜、銀耳、百合、枸杞、冰糖

1、銀耳、百合提前泡發。

2、將泡發好的百合、銀耳洗淨。將銀耳撕成小朵。木瓜去皮去籽切成滾刀塊。

3、先將處理好的銀耳放入食品袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜。多做這一步可使燉出的銀耳更糯。

4、根據食材的量，在砂鍋中放入適量清水，先放入銀耳、百合、冰糖攪勻，大火燒開，再轉小火燉大約一個小時左右。中間要攪動幾次，燉至銀耳軟糯。

5、再放入切好的木瓜，放入洗淨的枸杞。先大火燒開，再轉中火燉5—10分鐘。放入木瓜後的燉煮時間取決於木瓜的成熟程度。