謝邀。宅男如何拓寬交際圈？宅男一般性格內向不善交際，多愛上網玩手機。最簡單的辦法就網上尋找朋友圈，微信建立朋友群。其實悟空問答就是拓寬交際圈的一個好途徑，有粉絲有關注都是好朋友，就是交際圈。不過僅僅在網上拓寬交際圈遠遠不夠，還要求在現實生活中克服離群獨處的習慣，擴大活動範圍多結識新朋友多參加集體活動。提升個人內外形象是拓寬交際圈的重要條件，這要靠加強學習，不斷提高自身素質，做個有內涵受歡迎的人。個人形象好朋友自然就多，交際圈自然也大。

一個宅男怎樣能拓寬自己的世界社交圈，提升自己內外兼修形象？這個問題如果放在過去那隻能說宅在家裡，可現在不是這樣I，現如今有龐大的資訊資源網路媒體，即便宅在那裡都能

博覽優質各大領域人才。自古就有秀才不出門聞知天下事的說法，更何況今天這個時代了。宅不可怕，可怕的是真宅，不於人交流孤芳自賞罷了。如今的足不出戶就能一隨心願，招之即來，來之能需各種方便，何愁拓寬自己的社交圈，只不過你的圈大與小，只能因人而宜了。對於內外兼修這個問題來講，我只能拿自己的例子去講，就我足不出戶也有了龐大的粉絲隊伍，目前粉絲366人了，騎馬一個連有了，再向團師的目標奮進不是沒有可能，這就看你兼修程度是否達標。謝謝邀請！

一個宅男怎樣能夠拓寬自己的世界社交圈，提升自己內外兼修形象？這要看是什麼樣的宅男。

宅男的共同點就是呆在家裡，不願意出門。便不是不願意社交。這就給那些認為別人是宅男的人產生誤解。

宅男型的人有很多種：一種是內向型的，不喜歡交往，也不善於交往。有點自我封閉式的樣子。這是真正的宅男。

一種是懶得出門。喜歡在家玩手機，打遊戲，看電視。屬於那種遊手好閒，好吃懶做的人。

還有一種是在家搞網路營銷，或者炒股類的有事做。不需要出門搞社交，也浪費時間。

還有一種就是在家練書法，看書寫書。屬於愛好琴棋書畫類的人。這樣的人多半是有文化的人，恪守成規。嚴格遵循君子之交淡如水的格言。

還有另外一種人就是在自己生活的城市裡，或者是生活的圈子周圍，難以找到有共同語言的人。所以就乾脆不出門，或者是出門一個人散散心，活動活動就回來。

不管是宅男還是宅女，他（她）們並不都是內向型的人，也不是不喜歡社交。只是暫時沒有找到有共同語言，共同愛好的性格的人。或者是有什麼事情纏身，暫時的呆在家裡。如果一旦找到有共同語言的人還是會走出家門的。

有宅男，就有宅女。

宅男宅女在中國，資料統計有2億多。

宅男宅女是現代快節奏生活的產物，也是性格缺失和孤僻的具體表現。

表現行為為：

1，閒封自守，不願與人交流，陷入空想主義，想入非非。

2，自卑，自我，自戀，不自信，

3，精神迷茫，不願容入社會

4，沉迷於一種忘我的刺啟用動，比如（網路遊戲，網路賭博，等）。

5，啃老族，不願工作，逃避社會。

宅男宅女，其精神表現有遺傳因素，有後天受到打擊所造成。比如抑鬱症，精神分裂症，在宅男宅女身上都有所體現。

社會社群要關心關愛這一群體，使他們走出來，積極開展有益於他們走出門的戶外活動，增強身體，培養集體主義思想。請心理醫生為他們把脈，開導，蔬通。

家庭親人要多多親近他們，多與他們交流，瞭解他們的訴求，絕不能嫌棄他們。

走出自我，和諧共生。

宅男要想打造一個一個社交圈，提升個人形象？首先，他得走出去，見一下Sunny，否則天天在暗房裡，是沒有形象可言的；其次，就是要多讀書，增加自己的知識積累，而不是天天看網上的資訊，當然不是說網上就沒有好的知識——只是網上的垃圾資訊太多，有時候無法辨別；最後，就是線上與線下都要與別人溝通，逐步建立社交圈。

我覺得應該主動，找機會和別人接觸，人活著要經營好自己，做一個能給別人帶來快樂的人。宅男要走出宅門，參加一些樂趣活動，培養一種興趣愛好，要和能玩到一起的人做朋友，有相同的愛好，價值觀相似，更能増進交流，如看書，健身等，認識裡面的人，找到一個朋友圈，業餘時間少宅著，多出去走走，自然而然就和外界，有了交流結識新朋友，也是很簡單的事情，並不難，還可以參加一些公益活動，如上網等等。

其實社交圈，不在於你認識多少人，而在於多少人，成了你的朋友，你又成了多少人的朋友，我們很多的朋友都是來自，學生時代的同學，工作單位的同事，這樣的社交圈人脈廣泛，友情基礎穩固，感情更加深厚，暢所欲言，還很開心快樂！要提升自己的社交能力，不要覺得自己好像缺乏，社交能力而不自信。

更不要帶著目的去交朋友，多一點真誠和理解，對朋友要互相尊重和寬容，可以使人更加融合，彼此之間的感情更加親近。最重要的是要有信心與別人交流，認識別人和充實自己，兩者是互等的，如果你可以成功的擴充套件，自己的社交圈，自然就可以從人際關係中互動，就能找到屬於自己的社交方式，相信你一定會能拓展，自己的社交圈，朋友自然遍天下！當你用心並真誠的對待每一個人，在不知不覺中，就會發現你的社交圈，越來越大了，多和別人溝通，相信你一定會實現自己的願望！

宅男也好，宅女也罷。要想解決上述問題，我認為，最好是突破懶惰和自我意識的束縛。

正視自己，接受自己。

要誠實坦率地、平心靜氣地分析自己，要有勇氣承認自己或品質上的缺陷，肯定自己的長處，揚長避短，確定自己的生活方式和事業目標，積極地投入到時代的大潮中，與時代同呼吸、共命運。

要學會多向思考，在生活中磨礪，藉助於它，以致運籌帷幄，術高計優。

要積極拓展自己的思維空間，勤奮學習，博覽群書，特別是一些名人傳記、名人名言及注重品德修養的書籍。

開闊視野，心中有愛，好好生活，以誠待人，逐步使自己成為一個境界高、三觀正、內外兼修的一代新人！