事物發展的走向，對人的觸感徹身利益關係達不到內心深處，產生情緒低落也屬於人之常情表現其中之一。

至於化解不良的心情，方法都因性格而定，外向內向性格的人，看站在那個角度，事物發展不是靜止的，一個有良好素養的人，是可控情緒低落的，不會影響自己生活的各方面。

不可控的人，與性格有關聯的，偏激，坐不住，佔牛角尖等等。其實不可取的，靜觀其變才是關鍵，情緒低落與否日子都是自己過的，所以人還是在怎樣的生活環境下，不開心只能以自己的方式方法調整，達到平衡內心的情緒低落。僅此而已謝啦！

當人在情緒低落時，淚喪在所難免，而且心情還糟透了。此時，需要身邊最好的朋友，從中勸解，解開心中疙瘩。

人，都有七情六慾，遇喜事，喜笑顏開。遇痛苦，緊瑣眉縐。遇煩惱，憂愁鬱悶。工作中出錯，遭領導嚴厲批評，此時，情緒低落，沮喪顯露。

平時做事，努力認真，一絲不苟，才能變得更加優秀？

謝謝，情緒淚喪大多數人都會隨時發生，沮喪情緒會使我們有時失禮，影響社交，給我們之間帶來不利的影響。克服沮喪的情緒，可以幫助我們走向成功。日常生活中怎樣克服沮喪情緒呢？1，當自己感覺過分憂愁，煩惱，急躁時，應該採用深呼吸的方法放鬆自己，或者用成功的事例來鼓勵自己。2，當自己意識到有些沮喪時應該有意識或做點別的事情來分散注意力。3，遇到不愉快的事情及委屈時，不要埋在心裡，要想辦法放出來，因為發洩可可釋放內心鬱積的不良情緒。4，遇到不良情緒宣洩時，要注意發洩物件地點，場合，方法避免不良宣洩傷害別人。5，當遇到不良情緒的時候，給自己多佔寬容，會讓淚喪遠離自己。6，當發生沮喪情緒時，找個藉口出去散步或者旅遊，讓自己學會勵志自己。

01 人有沮喪情緒是正常的。

華人自古就有陰陽學說，任何事物都有陰陽兩面，人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，這是自然更替的規律，如果一個人每天處於亢奮當中，只有積極情緒，沒有消極情緒，那麼，這個人可能會被診斷為躁狂；如果一個人長期情緒低落，處於低迷的心境當中，即使不是抑鬱症，也會對身體造成極大的損害。所以正常人就會有七情六慾，其中當然包含沮喪的情緒。

西方精神分析學說的鼻祖弗洛伊德，認為人有生本能和死本能，生本能就是積極向上的本能，死本能就是包含我們的一些工向自己的一些生命力，比如憤怒，沮喪，攻擊性行為等。

02 有沮喪情緒怎麼辦？

接納自己的沮喪。沮喪的時候不要自責，不要總是問自己，我怎麼可以如此沮喪呢？接受自己是可以沮喪的。

宣洩沮喪情緒。當你沮喪的時候，你可以容忍自己什麼也不做，或者跟親近的人傾訴，或者寫日記記錄引起沮喪的原因和自己的想法，發覺自己沒有被滿足的期待。

發掘沮喪的正性意義。當你沮喪的時候，其實就是你自己的潛意識提醒你自己發現自己的邊界，維護自己邊界的時候。也是提醒你自己你的真正需求沒有被滿足的時候。這樣更容易讓自己認清自己，明確自己的方向。