肺是我們身體重要的五臟六腑之一，對我們身體健康的影響是十分的巨大的，同時也是我們呼吸系統中最為關鍵的一個部位。若是我們沒有了肺，就無法正常的呼吸，畢竟只有透過肺進行呼吸功能，我們才能夠攝入到足夠的氧氣，排出身體內的一氧化碳，才能實現與外界的氣體交換，才足以維持我們的身體器官對氧氣的需求。

同時也因為需要直接接觸外界的氣體，所以它也十分的脆弱，很容易因為各種因素的影響從而傷害到我們的肺部，若是肺部受到了損傷進而就會影響到我們全身上下，導致身體會出現一些異常的變化，那些肺不好的人，身體會有4大表現，若沒有，說明肺部還算健康！

1、胸部疼痛

在肺癌出現的時候身體會有明顯的訊號，如果發現自己總是有胸部疼痛的感覺，有可能就是肺癌發出的訊號。在肺部惡性腫瘤發展過程中，腫瘤的體積會慢慢增大，如果增大的腫瘤對周圍組織、神經造成壓迫，可能就會產生疼痛感。

2、咳嗽

一般在肺癌出現時患者常有的表現就是咳嗽，區域性惡性腫瘤的刺激、炎症的發展都可能會產生咳嗽的情況。如果這種現象已經相對嚴重，還需儘早治療，透過合理的方式控制區域性癌變的發展，消除區域性的炎症，這樣咳嗽情況才會好轉，否則長時間的咳嗽有可能會出現肺癌病情繼續加重的情況。

3、眉毛乾枯

肺負責皮毛，皮已經說了，現在就來說說毛，如果我們的肺出現問題的話，我們的眉毛也會出現一些異常，例如毛量開始變少，眉毛有明顯的乾枯現象等。這些都有可能是因為肺不是特別的好，導致肺氣不足而引發的，若是出現了這種異常，就要及時進行調養了。

4、鼻子經常堵塞

我們的呼吸是透過鼻子裡進出的，如實肺部出現了問題，呼吸的能力也會大打折扣，鼻子也會相應的出現問題，會經常性的出現，鼻塞，鼻炎的問題，鼻子經常處於堵塞的狀態，其實從這就是肝不好的訊號之一，需要注意了。

1、百結巖桂紅茶

做法：取百結葉5克、巖桂3克，用紅茶的製作工藝製成百結巖桂紅茶，一起水煮大約10分鐘即可。當然，也可以到藥店或者其他地方買一些成品，開水泡著喝的更加方便一些。

百結巖桂紅茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方，其功效就是止咳化痰，養肺護肺。百結葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。再加上具有止咳化痰、溫肺除溼功能的廣西巖桂，兩者強強結合，其效果加倍。

2、檸檬蜂蜜水

做法：檸檬洗淨去籽切片，取2~3片放入杯中，加入適量水，然後加入蜂蜜攪拌均勻就可以了。

檸檬裡面含有各種維生素，還含有豐富的有機酸，檸檬酸以及高度鹼性，具有止咳化痰，生津健脾，清肺排毒的作用。蜂蜜可以潤肺解毒，常被用來治療輕微的咳嗽，肺燥等症狀。檸檬搭配蜂蜜，不僅能緩解檸檬自身的酸味，對養肺潤肺、保護肺部健康是很有幫助的。

3、少抽菸

眾所周知，吸菸，是最傷肺的行為之一。長期吸菸，不但會導致“黑肺”，還會一點點損害肺臟功能，甚至導致肺癌。吸菸會破壞肺部的正常細胞，在最初期的時候是沒有什麼明顯的感覺，直到帶有癌性的細胞侵蝕、漫延，最終導致肺癌的發生。所以為了肺部健康少抽菸。

4、有氧運動

日常生活中堅持有氧運動，可以增加肺活量，將肺中的垃圾排除，提高身體的抵抗力，進而達到養肺護肺的效果。

5、常按肺俞穴

位置：位於人體的背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸（二指寬）處。

中醫認為，肺俞穴可以調理肺部聚集之氣，是治療肺臟疾病的重要腧穴，具有解表宣肺、肅降肺氣的作用。臨床上常用來改善肺臟功能，治療和肺臟相關的各種呼吸系統疾病，同時也是養護肺臟的要穴。