不用很複雜.你每天早上起床洗漱後空腹喝一碗雞蛋茸紅糖姜水就可以了.姜驅寒,紅糖溫補,雞蛋茸養胃.製作方法:雞蛋打散放在碗裡待用.窩裡放一碗水,放入適量紅糖,幾片薑片,燒開.將燒開的紅糖姜水衝入打好的雞蛋裡,就成了雞蛋茸紅糖姜水.對胃寒很管用,試試吧.

牙齦腫痛主要是牙齦炎或是牙周炎引發的，根本原因其實就是不注意牙齒衛生導致的

大量的牙菌斑附著在牙表面和牙縫，牙結石以及口腔中清洗不到的死角，導致流動性的病菌侵襲牙齦，一旦在牙齦下形成牙周袋，牙齦的毛細血管開始膨脹，血管的壓強升高，牙齦長時間處在充血的狀態，牙周袋容易受到外界的撞擊，所以就容易牙齦腫痛。

綜上，對於牙齦腫痛最直接有效的辦法就是刷牙，但是很多時候刷牙並不能很好的解決牙齦腫痛，並不是刷牙這種方式不行，而是選用牙膏的問題，畢竟很多牙膏都只有清潔的功效，所以選用一支好的功效牙膏也是有效解決牙齦腫痛的捷徑，比如南韓illite牙膏，不僅針對牙齦腫痛，還適合孕婦和小孩使用；飲食上面就是少吃辛辣食物，容易上火刺激牙齦炎等口腔疾病。

鮮姜、白糖治胃寒：鮮姜500克，白糖250克；每日3次，飯前吃，每次吃1勺；堅持吃一星期；當然這個用紅糖也可以，紅糖比白糖要溫和。

白酒燒雞蛋治胃寒：白酒50克，倒在茶盅裡，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒乾了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。

吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了

當然不止這些，不過掌握這些基本上就行了，也很簡單~

牙齦腫考慮屬於牙齦炎、牙周炎等問題有關。也可能是有一些上呼吸道感染現象或者熬夜上火的現象等造成的牙齦腫脹，區域性疼痛，建議去正規口腔科進行洗牙及相應治療，治療可在牙冠周圍塗碘甘油，或者牙周上藥等。

畏寒怕冷的話平時加強鍛鍊，增強體質多吃些溫熱助陽補腎食物如牛肉，羊肉，狗肉，韭菜等，好好調理。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁辛辣刺激性強的調味品，常喝溫水，適當的運動以增強體質。

首先建議定期體檢，身體上有什麼疾病及早治療。每半年去口腔科做下完善的口腔檢查，順便超聲波潔牙一次，牙結石去除乾淨了，牙周健康了，牙齒才能使用的更長久。

牙齦腫痛是常見的口腔炎症之一，主要是由牙齦炎症以及牙齦內的炎症所致。主要原因是口腔衛生不佳引起菌斑、牙石以及牙根周圍牙齦病變，從而誘發牙齦炎症。牙齦腫痛是以牙齦問題的徵兆，在初發時期要引起足夠的重視，否則，牙齦炎繼續發展惡化，容引起牙周其他問題，最終導致整個牙周、口腔問題。牙齦腫痛疼痛難忍，一般服用西藥快速消腫，常喝貝馳靈茶，抗菌消炎，增強免疫力。有過牙齦腫痛的朋友要注意預防，保持好口腔衛生，以防再犯。

1.大蒜生薑茶葉泥外敷

取大蒜剝皮，生薑切片，新茶葉、威靈仙，比例是1:1:2:2，將上述四種混合放入容器內搗碎，用麻油雞蛋清拌糊狀之後外敷於湧泉穴、合谷穴。

2.切一片生薑含在痛處

生薑斜切取片，生薑辛辣以毒攻毒的方式可以緩解疼痛，含一會兒之後辣勁過了，重換新的薑片繼續含在腫痛處。

3.用大蒜頭磨擦止痛

有較嚴重磨損的牙齒，並有明確的痠痛區者，可用生大蒜頭反覆磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周後痠痛就會明顯減輕或消失。

4.取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克；攪拌，等鹽溶化之後放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方，注意不要嚥下去，牙痛就立刻止住了。

注意事項：

2.做到早晚刷牙，飯後漱口。多吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物，少吃含糖類甜品，少吃澱粉多的餅乾等。

3.如果時間跨度長、反覆腫痛，有條件的話可以考慮使用漱口水、齒活散之類的做一下口腔護理。

4.可以去藥房諮詢專業人士購買一些西藥來實現消腫止痛，雖然西藥治標，但是對於緩解疼痛可以少受苦、見效迅速，還是可以一用的。

別坐時間長了，最主要是鍛鍊身體，喝點去火的東西，比如金銀花，綠茶。高糖量食物不要吃，比如奶茶，麵包，奶油。