當你提出這個問題的時候，我知道你內心應該是很喜歡這個男生，這一輩子有那麼一個你願意放下身段去請求複合的人，我不覺得是多麼卑微，或許我應該稱之為——勇敢

下面，我來教你如何去說

1.你可以給他深夜，注意一定是深夜，最好是12點-2點之間，發一條簡訊，簡訊的內容是，”我想了好久到底要不要找你，但是我忍不住了，我真的好想你“

2.如果微信新增成功，不知道如何去說，可以說，”我自己一個人一點兒都不開心，我發現我的世界裡沒有了你，好像失去了她本來的色彩，你回來好嘛“，其次對分手的那個裂痕，你需要陳述一下你自己的想法，並說明你自己並不是無理取鬧，你這樣做，是在乎他，沒有一刻心裡不愛他，從感性到理性

3.如果這個人心已經動了，你跟他說，”給我打一個電話好嘛，我好想你，但是我是一個女生欸，我.....我，你讓讓我好不好”，然後打了電話，就哭著說，好想你

通常這樣子，但凡一個男生都會被打動，因為你該認錯的認錯了，贊同他的贊同了，他氣撒了，達到目的了，也就不會再和你生氣了，（當然我說的是除了出軌這種情況，這種我是幫不了的），如果這樣子，這個男生都不以為意，還據理力爭，還無所在乎，我覺得就可以放棄了，因為，你所有的努力你都做過，就算得不到，在多年後你可以自豪的對自己說，”i tried,我不後悔“

我有看過這樣一段話，女生的灑脫是敢愛敢恨，所以不要去在意他人的眼光，你所做的只是為了你自己的內心在將來的某一刻不後悔，其次，你需要提升自己，因為，只有更好的自己，才能擁有更好的他，不然怎麼能讓那個優秀的他死心塌地的愛上你，我不相信一見鍾情，總要鍾情於什麼，讓對方仰望；我希望你就是這樣的人，耀眼如星辰，閃耀這漫漫長夜

加油~

首先，給你以後的挽回留下一個機會。

最基本的，不要糾纏，不要情緒失控，也不要和對方進行訊息轟炸說自己一定會改，你這麼做只是在讓對方一次次的加重對你的反感情緒，直到最後再也不想搭理你。

對於已經被拉黑的人，手機號碼往往是對方想不起來拉黑的地方，可以在冷靜一段時間之後平靜的告訴對方確實是你做的不夠好，對你之前的行為作出道歉，然後和對方說能不能重新加回來。

在這裡一定要向對方保證：絕對不會再去打擾對方的生活，這樣她才能願意被你重新加回來——大部分人對前任還是多少有些感情的，不至於說分手就分手，老死不相往來。

第二步，給你們彼此雙方一個冷靜的時間段，與此同時開始在對方心中重新建立你們之間的感情。

還記得第一步要你保留對方的聯絡方式嗎？接下來，你需要分別展示兩個方向的動態——一個方面是你分手之後你的改變，另一方面是分手之後你懷念過去感情的心態。

你們過去分手肯定是有原因的：要麼是對方覺得你不上進，要麼是對方覺得你失去了吸引力，或者是對方覺得你們沒有了共同語言......針對這個問題，對症下藥，在緩衝了兩個星期之後開始展示你的改變。

但是僅僅只有這些是不夠的：有的時候對方會覺得你現在已經過的很好了，自己最好還是不要打擾你的生活了。

第三步，先恢復正常的聊天，幫助對方“脫敏”——此時雖然對方被你吸引了，或許心中還有關於你的一點點打算，但是你的身份還是前任，直接提挽回還是會被拒絕。

因此這個時候我們先要恢復朋友的聊天，讓這個人漸漸地習慣和你交流，重新找回朋友聊天的節奏。

在這個時候的聊天建議只聊日常，每次聊天時間不超過半個小時，一星期兩到三次，逐漸的讓對方接受和你互動。

最後一步，嘗試著約對方出來，讓對方眼見為實的看到你的變化。

之前我們做的這些展示和脫敏過程，都是為了讓對方真的瞭解你的變化，對你的態度有所改觀，但是這並不是最直觀的方法。

最直觀的方法莫過於——直接把對方約出來，哪怕只是喝杯咖啡聊聊天，都可以。

在這個時候，保持一個心態：我現在不是要挽回她，而是要重新追求她，讓她再一次的喜歡上我。

因此，不要一上來就想著拉手擁抱或者讓對方重新接受你，回到你們第一次約會的時候，讓對方真正看到你的變化，瞭解到你的生活，先留下一個最初的良好印象。然後，再重新開始你的追求，比如第二次約會第三次約會，時間久了之後嘗試著拉手......

在挽回過程當中，一定不能操之過急，對方對你態度的轉變是至關重要的。

因為情感基礎是本來就有的，不需要你再去刻意的搭建什麼，而你只需要清理之前被你破壞的部分就可以。

所以，記住：分手之後最重要的是先總結反思過往戀情的過失，然後做出積極的改變，最後才是挽回。

你要做的不是重新開始你和她的戀情，而是換一個新的人，你們再重新談一場戀愛。

分手後挽回男友的話要怎麼說？

在分手之後，如果你們還保留了聯絡方式，不少朋友都會選擇馬上去聯絡對方，說盡好話希望對方可以回頭。但是這樣的做法往往得到的效果都不會太好，甚至會讓自己連對方的聯絡方式都失去了。

雖然分手了能夠偶爾聊天，但是對方又不聯絡自己，自己又怕說錯話，這種情況應該怎麼挽回呢？彆著急，盲目聯絡是解決不了問題的，想要挽回對方，有些事情你就必須要在聯絡之前弄明白。

你要明白一個點，就是在這種情況下，不管他當初是用什麼理由提出的分手，其實說白了就是愛不夠了，不僅僅是他的，還是你的愛都不夠了。

先別急著說你有多愛他，我先舉一個簡單的例子：

比如說你曾經做了一些錯誤的事情，比如經常向對方亂髮脾氣的非原則性問題。對方也曾提醒過你不要再做這些事了，但是你依然堅持自己的想法，結果對方無法接受的行為，選擇了分手。

表面看來，你是為了堅持自己的原則，但是實際上就是你愛自己多於愛對方，這種非原則性問題其實只需要雙方各退一步，事情就能解決了。結果到了後來，你卻後悔你錯過了男友的一片真心，但是這個時候，他對你的感情已經沒有原來的深了。

所以，現在你們才會出現了現在這種能夠聯絡，又無法隨意聯絡的尷尬局面。

很多朋友都會一種誤區，就是覺得對方願意跟自己交流就是說明對方願意給機會自己，自己就要趁熱打鐵，馬上要求對方複合，在我操作的案例中，曾經做過這種事情的學員到最後都非常後悔。

他願意跟你聊天，僅僅只能表明他不排斥而已，不說明他現在就願意複合了。

當然了，聯絡方式放著不用也是不對的，但是你要巧妙地使用。

首先，如果你們日常都有保持一定的溝通交流的話，這一點可以保持。但是切忌不要說一些高需求的說話，比如“我已經改好了，你回來吧”，“我知道錯了，你原諒我好不好”之類的話，這種話不會對挽回有任何幫助，只會給出施壓，這對於挽回不是有利的行為。

其次，找出你們分手的根本原因。雖然說你們分手是因為不愛了，但是你們肯定有某種原因導致了這個結果發生，比如說你的處事方式，或者說強勢性格等等。你可以針對性地做出一些改變，然後透過社交平臺把你的改變展示出來。

你改變得越好，他就會對你越好奇，越想要知道你的近況，到時候你是不需要主動去找話題跟對方聊天的，而是對方被你吸引反過來主動找你聊天，這也就是“二次吸引”中的一個表現形式。

你如是單獨住的話可打電話對他你有什麼事要人幫助。這計不出格也不失面子，還能向他表示們還把他當朋友，也能試探到他是不是真心愛你。

為什麼很多人分手後，對方剛開始還能好好回覆說話，到後面越來越不願意回覆、甚至拉黑？

我們要明白，兩個人分手之後，在提分手的一方看來，這段感情關係已經結束。如果被分手方還以男、女朋友的身份，質問、甚至追問一些對方已經沒有義務回答的問題時，這隻會讓對方感覺非常非常地壓抑和煩躁。

很多在挽回的人，自己覺得自己的行為是在做挽回。其實是自己親手把對方越趕越遠。

當對方認真而堅決的提出分手之後，你越是積極的去挽回，失敗的機率就會越高。為什麼會這樣？原因很簡單：

一方堅決的要分手，另一方堅決的要挽回，兩人屬於什麼狀態？

——屬於對立狀態！兩人所謀求的結果是截然相反的。在此種狀態下，怎麼可能說到一處去？所以很多想挽回的人是越說越惹對方反感。當對方反感積累到一定程度，就會升級為膩煩，從而拉黑所有的聯絡方式。

所以，要想挽回，首先要放鬆自己急切求挽回的心。如果做不到，就已經失敗了一半。

一個人若把挽回對方當作是自己生活中唯一的大事，這就等於是在為對方而活，如此，怎麼可能會有好的精神狀態？難道自己的精神狀態比分手時都更加不如了，對方反而能夠回心轉意？這無異於痴人說夢。怎麼能把在對方面前展示自己糟糕的狀態當作挽回？這不是挽回，這是自尋死路！

經常有諮詢者問我：“TA當初對我說的那句話是真心的嗎？”對於的確是曾經真實相愛過的人，我會點評說：“是的，對方並沒有說謊。但那是在對方當時的感受下所表達的內心思想，不能代表現在。對方現在的思想變了，多是源於我們現在帶給對方的感受變了。”

同理，當對方現在說“絕不回頭”，是源於當前我們帶給對方的感受。過去的，不能代表當前；當前的，也不能代表未來。

也就是說，對方會不會回頭，是取決於我們在未來會帶給對方怎樣的感受。

如果一個人被分手之後，便沉浸在悲傷、煩躁、怨恨、失落、消沉等負面情緒中，那憑得是哪一點的魅力，能夠吸引對方回頭？

關於挽回我曾說過一句話：挽回，不是先想著如何讓對方重新愛上自己；挽回，是要先從確保自己不被對方討厭開始！若是人都被討厭了，還談何挽回？

要先轉變過去那些帶給對方壓抑的思維方式，我們才有可能重新獲得對方的好感，如果我們還是老一套思想，帶給對方的還是心累、心煩，那對方憑什麼願意跟我們在一起？沒有人會願意跟一個使自己感覺壓抑的人在一起。

愛一個人，就應該是讓對方在與我們相處的過程中感覺心裡舒服，而不是感覺壓抑。

挽回，首先是一個自我修心的過程。

一個人能否重新被愛，取決於自身的思想意識、情感認知、內在性格、以及對生活的態度等方面，能否提升到一個令對方欣賞的層面上去。而獲取這些的基礎就是自己的精神狀態，以積極的心態投入到自己的學習、工作、生活之中，這本身就是一種能夠獲取對方好感的狀態。沒有人會選沮喪、消沉、頹廢的人做伴侶，都是喜歡開朗、樂觀、進取的人。我曾說過，每個人都首先是一個獨立的個體，只有先打理好自己的生活，才有資本打理好兩個人的感情。

人必須要有獨自獲取快樂的能力，一個只等著對方給予快樂的人，終將成為對方所厭煩的精神累贅。一個人的獨立精神空間越大，那麼在別人眼中的魅力也就越大。當你可以平和對待挽回的時候，也就是你挽回機率最高的時候。

在適當的時候，把自己狀態的提升展現給對方看。有兩種主要途徑：

一、間接展現。

比如朋友圈發些感想類的東西，不管是新聞的、書籍的、電影的，等等，都可以，能夠表達自己的內心思想。文字要有意味、有意境。可以像個小散文、可以有點小抒情、可以有點小文藝，也可以有點小風趣，按自己性情來。但對方能從中感受到我們的思想、性情、心態都有良好的變化。

二、直接聯絡。

聯絡，不一定非要聊天。不要奢望我們問、人家來答。可以反問下自己，你會接受一個自己已經不喜歡了的人來滔滔不絕的問問題嗎？我們有興致回答他嗎？聊天需要你一句、我一句的說，而對方未必願意說話。所以我們的聯絡，應該像寫心情日記一樣，發一整段，讓對方感覺到讀了有趣，也能從我們文字中感觸到我們Sunny和積極的心態。而且並不需要對方做出迴應。對方願意說下，就說下。不想說就不說。因為的文字裡沒有問話。不迴應。兩人也不尷尬。如此對方才可能增加對我們的好感。如此才會有一個良好的氛圍。而不是一說話就把對方堵的不知道該說什麼好。

如果對方願意聊幾句，我們要做到：別總是聊到對方先說不想聊了，要懂得先撤。為下次自己能再次從容發起對話打好基礎，

以下幾點需要注意：

1、不要以戀人口吻說。

——【因為對方現在不想聯絡，你越以戀人的口吻說話，對方越反感。別說關心、想念、求機會之類，而是說下自己的提升，可以是學習、工作上的感受；可以是看了一本書後的感悟；可以是生活事件中的一些感觸；等等，總之是積極向上的，而且是悠然淡雅的語風，而不是熱情似火。】

2、提到感情時，要說出在自己身上的問題。

——【如果你是給對方找麻煩、或者說對方的問題，對方是絕對牴觸跟你聊的。】

3、說自己對感情方面新的感悟。

——【要具體到每一個點上，而不是泛泛之談。要讓對方感受到我們是發自心靈的明悟，而不是為了挽回說道歉的話。這隻會造人輕視和膩煩。人的尊嚴在任何時候都不能丟下。如果我們在對方眼中失去尊嚴，那還有什麼資本得到對方的愛？】

4、說下自己工作的一些進展。

——【一個擁有上進心的人，總是會被人欣賞的。】

5、談一些生活方面的事。

——【體現自己心態、情緒上的積極變化。對生活的態度是樂觀向上的。】

6、淡然。淡然。淡然。

——【就想象兩人已經分手了五年，沒有炙熱，卻有念想，不直白的表達感情，但情卻隱含於意味之中。】

7、文中無需要對方迴應的語句。

——【不要一副等待對方迴應的語風，要讓對方感覺這就是寫給TA看看，而並不需要作出迴應，如此心情相對放鬆。最重要的是，讓對方能從我們的語風裡，感覺到我們真的在向好的方面轉變。】

先做到不被反感，就是階段性成功。對方至少願意聽聽我們說些什麼，這就有了TA對我們看法改觀的機會。

好的心態會帶給我們氣質魅力上的提升。有一種氣質，叫情感氣質，對於兩性情感而言，它比紳士氣質、淑女氣質，是一種更有魅力的存在。

挽回成功、並且之後感情穩定的人，他們都有一個共性，那就是：在挽回的過程中，自身的人格魅力得到了很大提升。

關於情感挽回，我曾經說過一句話：沒有人可以判定你失敗，如果失敗了，那你是敗給了自己。

你有女朋友了嗎……回答有的話，介不介意多一個？？回答沒有的話，你是否真的能忘了我們美好回憶？？？我忘不了，可不可以再給次機會，讓我徹底死心…………

好馬不吃回頭草，強扭的瓜不甜，免強在一起不幸福，分手就分手做個女孩要有個性，不要反反覆覆，凡事都要考慮好作決定，不是小孩子玩泥沙！

朋友、美女，這個絕對的沒有固定模式，也不能憑想象，具體情況具體分析具體說，因人不一樣，性格、喜歡都有區別！總之說體面一點的好話就是！說他愛聽的話就是！