按照達爾文生物學的本能說法，我們會在最合適的時間找到繁衍後代的最優解。後來無數的社會心理學家也認證，一個人一輩子只能被一個人吸引一次。即便是我們最後分手了，也並不是你我之間吸引力消失了，或者說對方不愛你了。兩個人之間的愛會一直存在。
那為什麼會分手？
舉個簡單的例子，愛常常被比喻成一個大紅蘋果，假如你特別喜歡吃這個蘋果，但是這個蘋果掉地上了你還會去吃嗎？你開始猶豫開始抗拒，因為上面有灰，有泥巴，有了疤痕。這個汙點就是你們的矛盾。你們會因為這點汙漬放棄了整個蘋果，卻不知道洗乾淨是更簡單的事情。
一、溝通矛盾的原因——慣性戀愛
首先要知道這個矛盾是怎麼來的，戀愛總共是分為三個階段：
第一個就是熱戀期，相處的三個月到六個月之間，兩個人墜入情網，多巴胺爆炸，如膠似漆好像對方做什麼都是對的。
第二個叫磨合期，熱戀期過去之後，荷爾蒙分和多巴胺泌趨於平緩的時候，我們這時候不再瘋狂不再熱情似火。開始了一種理性上的獨立，這個時候我們更需要自己的空間。
第三個叫慣性期，慣性階段也叫慣性戀愛。戀愛的磨合期已經過去了，你們習慣了相互之間的溝通方式或者是交往方式，希望把這種方式一直進行下去。但是不幸的是，我們腦子裡其實一直存在一個理想型的鏡子。熱戀的時候在激素的刺激下，我們衝昏了頭腦把它忽略了。但當愛漸漸平穩，我們開始用標杆去衡量自己的戀愛物件。很多時候我們會發現現實和理想它並不重合，會覺得很失落，會有落差，這個時候我們就會去要求對方改變，甚至指責對方。
女人在戀愛中的需求感，一個是未來預期，一個是安全感。男人的戀愛中的需求則是認同崇拜，付出尊重。這四種需求如果沒有獲得滿足，兩性之間就會產生矛盾。
慣性戀愛的時候，沒有人想打破這種平穩的感覺。大家已經習慣了一種逃避的方式，沒有人想第一個站出來去解決矛盾，大家都本能的退讓，你退一步，我退兩步。有一天這個矛盾再也壓不住。
比如工作上遇到壓力，或者是朋友親密夥伴的挑唆，父母的一些不恰當的話，都會把我們這種深層次的矛盾引發出來，一個導火索，把火藥桶給炸。最後誰也逃不掉了，只能苦澀的說分手吧。
二、我們怎麼去解決？
你要知道剛開始對方排斥你，排斥的並不是你這個人，也許你們前幾天還唧唧我我呢。他這會兒為什麼討厭你了？他討厭你只是一種情緒，一種本能的防備。
因為第一，你現在有一個前女友的身份。第二，之前在一起的所有經歷帶給對方一種認知，給了他兩個人在一起不愉快的感受。
他不想被你挽回，不想被你折磨，不想跟你聊天。因為這會浪費掉我的時間，破壞掉我好的心情。所以說他直接作出拒絕的姿態。
要想破解這種排斥，就需要我透過自我描述，給對方一個接受你的臺階和藉口，然後透過正確的挽回溝通策略，每次都給他展示出不一樣的自己，打破他之前對你的認知，打破他的預期，打破他對你的認知。每一次都把自己新的一面展示出來，去給他提供積極正向的情緒。
打破對方的心理預期，讓這個男孩覺得你好像也沒有之前我想那麼壞，是不是我之前跟你接觸的太少了。讓他內心裡產生一種想法，想要跟你繼續談戀愛的想法。
三、六種挽回的溝通策略
1、道歉沒用，有用的是合理化
你把對方惹生氣了，第一反應是什麼？肯定是道歉。但是很遺憾，道歉是最沒用的。因為在戀愛關係裡，雙方的生氣只是一種態度展示。就只把自己的不滿情緒表達出來，你看你把我惹生氣了，你讓我不開心了。並不是他就認為你做錯了。
不道歉怎麼辦？哲學有一句話是存在即合理，即便是個錯誤也存在合理性。什麼意思呢？
就是用推脫的理由把矛盾弱化，讓對方去接受，朝積極的方面去理解。我們說在挽回的時候，很重要的一點就是故意打破對方的心理預期，不要按照對方的設想去走。
所以挽回溝通也遵循這個原則，不要按對方的預想去示弱去請求，合理化我們的錯誤。告訴他我們為什麼要這麼做，把前因後果跟對方講清楚。即使是你感覺真的是自己做錯了，告訴他我這個不是出於本心，我不是故意的，我是不想惹你生氣的。
2、溝通要有情緒認同
分手是矛盾的最終衍生體，它會將親密關係整個割裂。因為矛盾破壞了戀愛的載體——舒適感，沒有舒適感就沒有親密關係。
男人的舒適感有兩點，一個是要給予情緒上的認同，二個是性價值滿足。正確的好的溝通一定要有情緒認同過程，沒有過程只有結果，男人會覺得你很隨便很隨意。
所以挽回時你需要加上一個吸引的過程，在吸引中讓男生產生想要去追求你的慾望。
因為男性是一個非常理性的動物，比方說之前有一些社會調查，說一個男性上大街上去跟一個女孩說，“美女你好，我們可以認識一下嗎！”多搭訕幾個的話肯定會有一個妹子會答應。
但是如果一個美女在大街上去搭訕男人，很少有男人會敢把自己的聯絡方式去給這個美女，為什麼？這就是男人的理性，男人會用自己的理性去判斷這個事情是否合理。他認為你這個女孩沒有任何的追求的過程，直接就開始約會實在是太不正常。
所以說如果溝通沒有任何的情緒的認同的過程和接受的過程，男人不會產生親密感。怎麼做到情緒認同呢？挽回溝通裡邊第一要務就是抓住男人的需求。讓他產生這個女孩好有魅力，好會說話的感覺。把男人捧得非常的開心，讓他產生這個女孩是不是對我有意思的悸動，讓這個男人想要得到你。
3、給男生空間展示自己
男性非常喜歡炫耀他的經歷，他的事業，他的學歷，他做過的一些讓自己驕傲的事情。你要讓他把這些擅長東西說出來，比如說一個男人很感性感，對歷史非常感興趣，你可以問她一些歷史問題，然後讓他去滔滔不絕地去跟你講。
女生在這個過程中只要認同，引導，最後表現出崇拜的眼光。男孩就會越聊越起勁，越覺得你是他的知己。
注意一點，女生只需要做一個平臺，而不是去和他對談。你不需要互動，說三句話就可以了，早上出門的時候說老公你注意安全早點回來，傍晚回來的時候聽他訴說一些工作的事情給予認同，然後晚上睡覺的時候來點枕邊悄悄話。
一天就三句話，三句話全部滿足男人的需求。
真正會維護男性的女孩，一般只會在關鍵的節點給予男生支援。男人特別討厭女人嘮叨，一定要給男生空間展示自己，你要做的只是引誘他去跟你炫耀。你的男朋友有什麼樣的愛好，有什麼樣非常光輝的經歷，有什麼樣自己覺得非常自豪的事，引導著他講出來。
4、暴露自己的可得性
男人想跟一個女孩談戀愛，他最根本的目的是要幹嘛？他喜歡你什麼？是因為你長得漂亮，因為你會說話，還是因為你情商高、智商高？你要明白自己為什麼能成為他的可得。所謂可得性，就是你要知道對方喜歡什麼，然後自己展示出來。
暴露自己的可得性就是叫語言上的主動，行動上的被動。去跟他溝通的時候，一定要製造一些懸念。
這樣做的目的是什麼？我們要維護住我們的自身的吸引力、閃光點，我要讓這個男人雙眼離不開自己，讓他意識到自己在關注你。這就可以了，你已經把可得性給他了。他再想接近你就需要他自己追求了。你想得到我的迴應我的認同，需要你主動過來跟我聊，而不是我再去主動找你。
5、給男人視覺衝擊
挽回溝通不能拘泥於用語言表達，男人是一種視覺動物，發些圖片去刺激他們。你可能疑惑，分手之後發照片，他能看到嗎？
對於男人來說永遠是得不到的最有吸引力。你現在對他來說就是得不到的。也許這些天他每天晚上腦子裡都在想你。
想要去追求到一個女人，就要讓一個女人感覺到舒服，但你追求一個男人就要讓一個男人感覺到興奮。刺激他的荷爾蒙，讓他每天晚上輾轉反側夜不能寐，那你覺得你挽回他還難嗎？
這就是視覺衝擊的意義，發照片的時候文字配什麼不重要，男人永遠是視覺動物，你給他的視覺衝動力永遠是最重要的。他需要你，欣賞你的外貌，渴望你的身體，人性的原始衝動是最強烈的，大道至簡不用繞那麼複雜。
6、面對面的交流
男人的視覺和觸覺，永遠要比聽覺要好，你跟他說的再多，他聽到再多想的再多沒有用，讓他看到摸到才是最實實在在的。
所以效率最高的溝透過程，一定要線上下。為什麼很多情侶鬧彆扭一見面就好。因為有視覺和觸覺就會有感覺；為什麼很多情侶異就很難複合，也很容易分手，就是因為異地見不著也摸不著。
如何邀約呢？
你不要直接去跟男人說咱倆去吃個飯，咱倆去約會吧，這種平常的活動特別無聊特別沒意思，男人喜歡那種看似有可能但是又沒得到的東西。
邀約時你可以說，你幫我搬個家吧，幫我收拾一下房間，請他去幫忙。
這種神秘感對男人刺激是致命的，男人的基因決定了對一切神秘和未知的事物興奮。一般我們都覺得女人的好奇心最重，女人在親密關係之外是這樣的。
而結婚後戀愛後，女人相對於保守。但男人無論在什麼時候，永遠都是喜歡刺激的新鮮事物。所以你要讓他浮想聯翩，讓他興奮起來。
挽回其實就是很感性、很平常的兩性交往，和平常的戀愛交際沒什麼兩樣。太有目標性你就會害怕出錯，越做越謹慎，越做越緊張，慢慢你就崩潰了放棄了。
永遠不要把自己的需求感放那麼高，絕大多數成功挽回前任的人都是那些最堅定的人，他們根本不會想象結果，他們只知道我不想分開。
不管你最後想要什麼樣的結果，你永遠要給自己一個暗示——愛其實很簡單。
按照達爾文生物學的本能說法，我們會在最合適的時間找到繁衍後代的最優解。後來無數的社會心理學家也認證，一個人一輩子只能被一個人吸引一次。即便是我們最後分手了，也並不是你我之間吸引力消失了，或者說對方不愛你了。兩個人之間的愛會一直存在。
那為什麼會分手？
舉個簡單的例子，愛常常被比喻成一個大紅蘋果，假如你特別喜歡吃這個蘋果，但是這個蘋果掉地上了你還會去吃嗎？你開始猶豫開始抗拒，因為上面有灰，有泥巴，有了疤痕。這個汙點就是你們的矛盾。你們會因為這點汙漬放棄了整個蘋果，卻不知道洗乾淨是更簡單的事情。
一、溝通矛盾的原因——慣性戀愛
首先要知道這個矛盾是怎麼來的，戀愛總共是分為三個階段：
第一個就是熱戀期，相處的三個月到六個月之間，兩個人墜入情網，多巴胺爆炸，如膠似漆好像對方做什麼都是對的。
第二個叫磨合期，熱戀期過去之後，荷爾蒙分和多巴胺泌趨於平緩的時候，我們這時候不再瘋狂不再熱情似火。開始了一種理性上的獨立，這個時候我們更需要自己的空間。
第三個叫慣性期，慣性階段也叫慣性戀愛。戀愛的磨合期已經過去了，你們習慣了相互之間的溝通方式或者是交往方式，希望把這種方式一直進行下去。但是不幸的是，我們腦子裡其實一直存在一個理想型的鏡子。熱戀的時候在激素的刺激下，我們衝昏了頭腦把它忽略了。但當愛漸漸平穩，我們開始用標杆去衡量自己的戀愛物件。很多時候我們會發現現實和理想它並不重合，會覺得很失落，會有落差，這個時候我們就會去要求對方改變，甚至指責對方。
女人在戀愛中的需求感，一個是未來預期，一個是安全感。男人的戀愛中的需求則是認同崇拜，付出尊重。這四種需求如果沒有獲得滿足，兩性之間就會產生矛盾。
慣性戀愛的時候，沒有人想打破這種平穩的感覺。大家已經習慣了一種逃避的方式，沒有人想第一個站出來去解決矛盾，大家都本能的退讓，你退一步，我退兩步。有一天這個矛盾再也壓不住。
比如工作上遇到壓力，或者是朋友親密夥伴的挑唆，父母的一些不恰當的話，都會把我們這種深層次的矛盾引發出來，一個導火索，把火藥桶給炸。最後誰也逃不掉了，只能苦澀的說分手吧。
二、我們怎麼去解決？
你要知道剛開始對方排斥你，排斥的並不是你這個人，也許你們前幾天還唧唧我我呢。他這會兒為什麼討厭你了？他討厭你只是一種情緒，一種本能的防備。
因為第一，你現在有一個前女友的身份。第二，之前在一起的所有經歷帶給對方一種認知，給了他兩個人在一起不愉快的感受。
他不想被你挽回，不想被你折磨，不想跟你聊天。因為這會浪費掉我的時間，破壞掉我好的心情。所以說他直接作出拒絕的姿態。
要想破解這種排斥，就需要我透過自我描述，給對方一個接受你的臺階和藉口，然後透過正確的挽回溝通策略，每次都給他展示出不一樣的自己，打破他之前對你的認知，打破他的預期，打破他對你的認知。每一次都把自己新的一面展示出來，去給他提供積極正向的情緒。
打破對方的心理預期，讓這個男孩覺得你好像也沒有之前我想那麼壞，是不是我之前跟你接觸的太少了。讓他內心裡產生一種想法，想要跟你繼續談戀愛的想法。
三、六種挽回的溝通策略
1、道歉沒用，有用的是合理化
你把對方惹生氣了，第一反應是什麼？肯定是道歉。但是很遺憾，道歉是最沒用的。因為在戀愛關係裡，雙方的生氣只是一種態度展示。就只把自己的不滿情緒表達出來，你看你把我惹生氣了，你讓我不開心了。並不是他就認為你做錯了。
不道歉怎麼辦？哲學有一句話是存在即合理，即便是個錯誤也存在合理性。什麼意思呢？
就是用推脫的理由把矛盾弱化，讓對方去接受，朝積極的方面去理解。我們說在挽回的時候，很重要的一點就是故意打破對方的心理預期，不要按照對方的設想去走。
所以挽回溝通也遵循這個原則，不要按對方的預想去示弱去請求，合理化我們的錯誤。告訴他我們為什麼要這麼做，把前因後果跟對方講清楚。即使是你感覺真的是自己做錯了，告訴他我這個不是出於本心，我不是故意的，我是不想惹你生氣的。
2、溝通要有情緒認同
分手是矛盾的最終衍生體，它會將親密關係整個割裂。因為矛盾破壞了戀愛的載體——舒適感，沒有舒適感就沒有親密關係。
男人的舒適感有兩點，一個是要給予情緒上的認同，二個是性價值滿足。正確的好的溝通一定要有情緒認同過程，沒有過程只有結果，男人會覺得你很隨便很隨意。
所以挽回時你需要加上一個吸引的過程，在吸引中讓男生產生想要去追求你的慾望。
因為男性是一個非常理性的動物，比方說之前有一些社會調查，說一個男性上大街上去跟一個女孩說，“美女你好，我們可以認識一下嗎！”多搭訕幾個的話肯定會有一個妹子會答應。
但是如果一個美女在大街上去搭訕男人，很少有男人會敢把自己的聯絡方式去給這個美女，為什麼？這就是男人的理性，男人會用自己的理性去判斷這個事情是否合理。他認為你這個女孩沒有任何的追求的過程，直接就開始約會實在是太不正常。
所以說如果溝通沒有任何的情緒的認同的過程和接受的過程，男人不會產生親密感。怎麼做到情緒認同呢？挽回溝通裡邊第一要務就是抓住男人的需求。讓他產生這個女孩好有魅力，好會說話的感覺。把男人捧得非常的開心，讓他產生這個女孩是不是對我有意思的悸動，讓這個男人想要得到你。
3、給男生空間展示自己
男性非常喜歡炫耀他的經歷，他的事業，他的學歷，他做過的一些讓自己驕傲的事情。你要讓他把這些擅長東西說出來，比如說一個男人很感性感，對歷史非常感興趣，你可以問她一些歷史問題，然後讓他去滔滔不絕地去跟你講。
女生在這個過程中只要認同，引導，最後表現出崇拜的眼光。男孩就會越聊越起勁，越覺得你是他的知己。
注意一點，女生只需要做一個平臺，而不是去和他對談。你不需要互動，說三句話就可以了，早上出門的時候說老公你注意安全早點回來，傍晚回來的時候聽他訴說一些工作的事情給予認同，然後晚上睡覺的時候來點枕邊悄悄話。
一天就三句話，三句話全部滿足男人的需求。
真正會維護男性的女孩，一般只會在關鍵的節點給予男生支援。男人特別討厭女人嘮叨，一定要給男生空間展示自己，你要做的只是引誘他去跟你炫耀。你的男朋友有什麼樣的愛好，有什麼樣非常光輝的經歷，有什麼樣自己覺得非常自豪的事，引導著他講出來。
4、暴露自己的可得性
男人想跟一個女孩談戀愛，他最根本的目的是要幹嘛？他喜歡你什麼？是因為你長得漂亮，因為你會說話，還是因為你情商高、智商高？你要明白自己為什麼能成為他的可得。所謂可得性，就是你要知道對方喜歡什麼，然後自己展示出來。
暴露自己的可得性就是叫語言上的主動，行動上的被動。去跟他溝通的時候，一定要製造一些懸念。
這樣做的目的是什麼？我們要維護住我們的自身的吸引力、閃光點，我要讓這個男人雙眼離不開自己，讓他意識到自己在關注你。這就可以了，你已經把可得性給他了。他再想接近你就需要他自己追求了。你想得到我的迴應我的認同，需要你主動過來跟我聊，而不是我再去主動找你。
5、給男人視覺衝擊
挽回溝通不能拘泥於用語言表達，男人是一種視覺動物，發些圖片去刺激他們。你可能疑惑，分手之後發照片，他能看到嗎？
對於男人來說永遠是得不到的最有吸引力。你現在對他來說就是得不到的。也許這些天他每天晚上腦子裡都在想你。
想要去追求到一個女人，就要讓一個女人感覺到舒服，但你追求一個男人就要讓一個男人感覺到興奮。刺激他的荷爾蒙，讓他每天晚上輾轉反側夜不能寐，那你覺得你挽回他還難嗎？
這就是視覺衝擊的意義，發照片的時候文字配什麼不重要，男人永遠是視覺動物，你給他的視覺衝動力永遠是最重要的。他需要你，欣賞你的外貌，渴望你的身體，人性的原始衝動是最強烈的，大道至簡不用繞那麼複雜。
6、面對面的交流
男人的視覺和觸覺，永遠要比聽覺要好，你跟他說的再多，他聽到再多想的再多沒有用，讓他看到摸到才是最實實在在的。
所以效率最高的溝透過程，一定要線上下。為什麼很多情侶鬧彆扭一見面就好。因為有視覺和觸覺就會有感覺；為什麼很多情侶異就很難複合，也很容易分手，就是因為異地見不著也摸不著。
如何邀約呢？
你不要直接去跟男人說咱倆去吃個飯，咱倆去約會吧，這種平常的活動特別無聊特別沒意思，男人喜歡那種看似有可能但是又沒得到的東西。
邀約時你可以說，你幫我搬個家吧，幫我收拾一下房間，請他去幫忙。
這種神秘感對男人刺激是致命的，男人的基因決定了對一切神秘和未知的事物興奮。一般我們都覺得女人的好奇心最重，女人在親密關係之外是這樣的。
而結婚後戀愛後，女人相對於保守。但男人無論在什麼時候，永遠都是喜歡刺激的新鮮事物。所以你要讓他浮想聯翩，讓他興奮起來。
挽回其實就是很感性、很平常的兩性交往，和平常的戀愛交際沒什麼兩樣。太有目標性你就會害怕出錯，越做越謹慎，越做越緊張，慢慢你就崩潰了放棄了。
永遠不要把自己的需求感放那麼高，絕大多數成功挽回前任的人都是那些最堅定的人，他們根本不會想象結果，他們只知道我不想分開。
不管你最後想要什麼樣的結果，你永遠要給自己一個暗示——愛其實很簡單。