這個問題我相信每個人都有過。

雖然境遇不同！情況不同！

講一個我真實的故事吧！

2O11年我家遇到了一個大事兒！父親得了肺癌(發現基本就晚期)！

第一時間大夫通知了我！知道了之後！如天塌陷一般！但我沒亂！我選擇了堅強！

首先要瞞著父親，最重要的是湊錢治療！

其實父親是位中醫！心理都明白。但看著父親的眼神！求生的渴望！我選擇了把飯館盤出去！

但是！錢還不夠！我選擇了把自己的房賣掉！

父親說，賣了房住那裡，二子上學怎麼辦！我說，賣了房先治病，二子還小！實在不行租房住。

其實！我知道治療是個無底洞。人沒了，錢沒了！

父親的表情木然！有對生命的渴望，有對家的期許，盼望著奇蹟的出現。

放化療，花錢如流水一樣！

但是！我堅持我的信念！我不動搖！遇到南牆！我就想把南牆推倒！

但是！天不隨人願！2011年6月14日撒手人寰！駕鶴西去！淚奔！

這也是我開始吃素的原因！

回題主:人在重要關頭！重要事件面前！理性！理智！直麵人生！因為沒有比生命更重要的事情！

相信生活更美好！

祝在天堂的父母安息！兒跪泣！

面對重要的事情，緊張焦慮以至於睡不著，

這是大多數人的正常反應，

其實，所有的焦慮都是基於對自己能力的不信任，

試想一下， 如果一個事情是你擅長的，你能輕鬆應對，你還會緊張嗎？

比如叫書法家去唱歌，肯定會怯場，

如果叫畫家畫一幅自己擅長的畫，那不是手到擒來嗎？

《唐伯虎點秋香》裡面有一個鏡頭，

王爺要到華府唐伯虎的真跡，結果真的唐伯虎以9527的身份就在華府，

大家都一籌莫展的時候，唐伯虎不慌不忙的走到書房，幾分鐘畫出一張真跡出來，

所以這就是實力的象徵，有實力不焦慮。

不光是人類，就是動物，面對懼怕的對手的時候，也會有焦慮的反應，

這是動物的本能使然

所以針對這種心理狀態，我們可以從兩個方面入手;

第一，增加自己的實力，

所謂技多不壓身，針對自己的特點，揚長補短，

當我們透過學習把解決問題的能力提升的時候，我們的信心就來了

面對重要的事情能否輕鬆應對，既不會緊張失眠了

第二，保持良好的心態

所謂兵來將擋水來土掩，事情總有解決的辦法

如果焦慮和緊張不能讓我們解決問題，倒不如保持輕鬆的好，

所謂心中無壓力，辦事效率高，

作者簡介，知名失眠康復導師

成功幫助1200名失眠患者恢復睡眠