孩子注意力不集中一般有以下5種表現。

第一種表現：眼觀六路。什麼叫眼觀六路？就是孩子們本來正在上課，他卻到處在看別人。

第二種表現：有沒有拖拉大王。作業明明半小時可以做完，結果呢，寶貝一會兒喝點水、一會兒又吃點水果，再又一會兒上個廁所，結果作業做了一個小時、兩個小時。

第三種表現：孩子在課堂上，很安靜，特別安靜、特別認真，我們看上去真的認真，但是呢，老師讓他回答問題，他就“啊”？！1+5等於幾啊？他不知道老師講的是什麼？

第五種表現：他不會打攪別人，但他一刻也不閒，他自己玩自己的，其實就是我們說的開小差。他一會兒摳摳鼻子，一會兒撓撓背，一會兒撓撓癢，一會撓撓頭。我記得在孩子讀初二的時候，他注意力不好，上課常常走神，而且成績很差。

孩子的專注力與大人的干涉有很大的關係，當孩子在做什麼的時候大人不要去打擾他，給他一個好的外部環境，或者孩子對某個東西感興趣時，家長不要阻止孩子去探索。

孩子的注意力集中地時間本來就不長，一般就是5-15分鐘。

比如上課時與寫作業時，很難進入狀態。孩子通常會做很多其實無關緊要的事，來拖延時間。

也有的孩子在進入狀態後，哪怕是樓下一隻貓叫，都會將他的注意力完全吸引，從而放下手中正在進行的事情。

如果孩子有以上的情況，那麼注意力便是不太集中了。它是一個很小的缺點，但會使孩子很難靜下心來完成任何一件事。久而久之便會影響學業，乃至形成不良的習慣。

通常我們所說的專注力或是注意力，是指“一個人專心於某一事物、或活動時的心裡狀態”。

專注力的不足，要區分為兩種情況，一種是孩子對被迫需要完成的事，顯得專注力不足；另一種是孩子對於自己主動且喜愛的事，顯得專注力不足。

前者只是孩子正常的習慣，稍加提醒便可。而後者則是急需家長干預，且需要盡力修正的問題。

對於學齡前的兒童而言，專注力能夠持續到10-15分鐘即可。對於學齡期的孩子而言，專注力需要能夠持續到25-30分鐘。

而無論是那一個時期的孩子，培養專注力的方式都是大抵相同的。

第一，需要營造良好的環境。

在孩子打算開始專注於幹一件事時，家長們需要為他們營造一個良好的環境，在這段時間，儘量不要因為“其他事情”（諸如詢問是否要喝水、是否要如廁或是指責孩子行為中的錯誤）而干擾他。

同時養成早睡早起和按時休息的習慣也是很重要的，孩子的精力是有限的，沒有良好作息習慣的孩子，很容易在專注力方面，被家長誤認為專注力不夠。

第二，給孩子積極的心理暗示。

有很多孩子，在動手做一件事前，就會首先表示自己很難完成。這種心理暗示，在孩子開始動手後，會不斷的提醒他分散注意力。

遇到這種情況，家長需要給孩子積極的心理暗示，要相信他一定能成功，讓孩子帶著良好的自信心開始動手。

第三，適當的訓練很重要。

在專注力訓練方面，目前市面上有許多輔助玩具可以選用，其效果最好的就是“益智類桌面遊戲”。

我們可以注意到很多教育機構，都或多或少的使用了各種“益智類桌面遊戲”。

對於學齡前的孩子而言，形狀、顏色或觸感有鮮明特點的教具最為合適。而對於學齡期的孩子，則適宜使用更多的數字類或漢字類遊戲。

如何判斷孩子注意力不足？可以從以下四個方面去判斷孩子的注意能力。

注意力的穩定性

注意的穩定性指的是一個人在一定時間內，能夠比較穩定地把注意集中於某一特定的物件的能力。如果能夠較長時間的專注，那麼注意力的穩定性還是挺不錯的。

注意力的分配性

注意的分配是指一個人在進行多種活動時能夠把注意力平均分配於活動當中，也就是我們所說的一心多用。但是人的注意力總是有限的，不可能什麼東西都關注，要根據自己的能力而定的。如果注意的目標熟悉或不是很複雜時，卻可以同時注意一個或幾個目標，並且不忽略任何一個目標。能否做到這一點，還和注意力能夠持續的時間有關，所以要根據自己的實際能力，逐漸培養自己注意力的能力。

注意力的轉移性

注意的轉移是指一個人能夠主動地、有目的地及時將注意從一個物件或者活動調整到另一個物件或者活動。注意力轉移的速度是思維靈活性的體現，也是快速加工資訊形成判斷的基本保證。例如，在孩子上完語文課之後，緊接著開始上數學課，如果孩子能迅速地把注意力從語文中轉到數學當中，那孩子的注意轉移性就不錯。

注意力的廣度

注意的廣度指的是注意的範圍有多大，人們對於所注意的事物在一瞬間內清楚地認清物件的數量。研究表明，在一秒鐘內，一般人可以注意到4—6相互間聯絡的字母，5—7個相互間沒有聯絡的數字，3—4個相互間沒有聯絡的幾何圖形。當然每個人的注意力廣度是不一樣的。孩子的注意廣度要比成年人小。但是隨著孩子的成長及不斷地有意識訓練，注意廣度會不斷得到提高。