肝火旺盛時，如何用枸杞進行調理？

肝火旺的人平時很容易情緒失控，而且肝開竅於目，肝火上炎，首先有影響的就是我們的眼睛，會出現視物不清，乾澀發癢的症狀。

同時肝火旺盛還會引起失眠，多夢，口乾口苦，半夜容易突然醒來（尤其是凌晨1-3點），肝鬱化火，肝木橫逆犯胃，肝氣犯胃，氣機鬱滯，就會出現運化失常，肝鬱脾虛證。

枸杞性平，主要是歸肝腎經，它可以滋補肝腎，益精明目，主要是治療肝腎陰虛，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，遺精等等，尤其是肝陰虛，用枸杞泡茶喝可以很好地緩解症狀。

【滋肝明目】

黑枸杞➕菊花泡茶，用黑枸杞15g，菊花用12朵，用開水先沖泡菊花，等到水溫不那麼燙的時候，就加入枸杞，水喝光了可以一直加水，一天飲3-4杯即可，能夠滋肝明目，總是感覺眼睛模糊，有飛蚊症，眼睛乾澀，弱勢的情況都能夠有所好轉。

【降肝火茶】

準備菊花，甘草，決明子，枸杞子適量，用水煎煮一天的量後代茶飲，這個茶對於肝火旺引起的肝熱旺盛，容易發火暴躁，眼睛上火，頭暈眼花，口乾舌燥等都有很好的療效。

其實肝火旺盛的人是不推薦食用枸杞的，枸杞的性質偏溫和，少吃對身體是沒有害處的，但已經肝火旺的人，吃不太多就會加重上火的症狀，會出現易怒，口苦，眼睛乾澀等症狀。

所以，如果是肝火旺的人，應當先去火，後補陰。

肝火旺盛的原因主要就是身體陰津流失的原因。季節交替，空氣乾燥，人體缺水會導致陰津損失。

另外，情緒不好，身體激素分泌產生影響，一直造血，也會導致水分缺失，就會出現肝火旺的症狀。

還有陰虛的人，陰不能制陽，陽氣蒸騰水分，也會導致出現上火的症狀。

其中，陰虛火旺的人，應當先去火，後補陰。

肝火旺盛的時候，使用枸杞治療應當搭配其他食材一起服用。通常的做法是使用野菊花搭配枸杞，去肝火，還具有治療的作用。

如果患者僅僅是肝火旺的話，其實滿地可見的蒲公英是最好的去肝火的食材。作為藥食同源的蒲公英，秋季的它，根特別的粗壯，藥效也是一年當中最強的時候。

肝火旺盛時不建議食用枸杞。

枸杞甘平，能補養肝腎，益精血，明目。主要用於肝腎陰虛的患者。

肝火旺盛時，根據中醫的治法，“熱者寒之”，需要用清肝瀉火的方法來治療，如黃芩，夏枯草，龍膽草，青黛，丹皮等藥物，方劑可以選用龍膽瀉肝湯。

夏枯草

枸杞是平性的藥物，並不能夠清肝瀉火，所以肝火旺盛時不適合使用。

枸杞善補肝腎之陰，對於肝腎陰虛導致的陰虛火旺，倒是有用到的機會，但是需要配合其他藥物一起使用，不適合單獨用。因為陰虛火旺的時候，治療需要滋陰瀉火，單純的滋陰是不行的。

玻璃杯中的枸杞金絲皇菊花茶

肝腎陰虛常見的症狀有：腰膝痠軟，眼乾，視物不清，頭昏目眩，咽乾，手心腳心發熱，失眠多夢，舌紅少苔，脈細數，女性還可以見到月經量少。

因此，枸杞最適合於肝腎陰虛，偏於精血不足而熱象並不明顯的患者，這時是可單獨使用的。

枸杞雖好，可不要用錯了哦，現在您清楚了吧？

（沈祥立，2021年元月1日）@大家健康

肝火旺盛的表現主要有：易急易怒，性情急躁，上火嚴重，失眠，頭痛，小便黃，大便時幹，口舌乾燥，目赤耳鳴，兩脅肋疼痛，女子帶下崩漏等等。

以上只是主要症狀，其餘症狀表現千變萬化。至於肝火旺盛所引起的疾病更是數不勝數。最常見的有，高血壓，腦溢血，甲亢，乳腺增生，甲狀腺結節等。

對於肝火旺盛，最主要的判斷標準還是舌苔脈象。舌邊尖紅，脈弦滑而數，尤其左關寸部，重取有力。

枸杞子味甘性平偏溫，滋補肝腎，起陰交陽，能啟微陽交於上焦，由腎而肝而心，能躁動相火，因此，古代有“男人出門，莫吃枸杞子”的說法。

肝火旺盛的人，本應當用清肝洩火的方法治療調理，常用藥物有龍膽瀉肝丸之類。枸杞子補而不通，而且性質偏於溫潤，這與肝火旺盛之治相反，所以，肝旺的人吃枸杞子不僅不會起到好的調理作用，反而有“引火上身”，火上澆油之害。

肝火旺盛時，如何用枸杞進行調理？

肝火旺的人平時很容易情緒失控，而且肝開竅於目，肝火上炎，首先有影響的就是我們的眼睛，會出現視物不清，乾澀發癢的症狀。

同時肝火旺盛還會引起失眠，多夢，口乾口苦，半夜容易突然醒來（尤其是凌晨1-3點），肝鬱化火，肝木橫逆犯胃，肝氣犯胃，氣機鬱滯，就會出現運化失常，肝鬱脾虛證。

枸杞性平，主要是歸肝腎經，它可以滋補肝腎，益精明目，主要是治療肝腎陰虛，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，遺精等等，尤其是肝陰虛，用枸杞泡茶喝可以很好地緩解症狀。

【滋肝明目】

黑枸杞➕菊花泡茶，用黑枸杞15g，菊花用12朵，用開水先沖泡菊花，等到水溫不那麼燙的時候，就加入枸杞，水喝光了可以一直加水，一天飲3-4杯即可，能夠滋肝明目，總是感覺眼睛模糊，有飛蚊症，眼睛乾澀，弱勢的情況都能夠有所好轉。

【降肝火茶】

準備菊花，甘草，決明子，枸杞子適量，用水煎煮一天的量後代茶飲，這個茶對於肝火旺引起的肝熱旺盛，容易發火暴躁，眼睛上火，頭暈眼花，口乾舌燥等都有很好的療效。

其實肝火旺盛的人是不推薦食用枸杞的，枸杞的性質偏溫和，少吃對身體是沒有害處的，但已經肝火旺的人，吃不太多就會加重上火的症狀，會出現易怒，口苦，眼睛乾澀等症狀。

所以，如果是肝火旺的人，應當先去火，後補陰。

肝火旺盛的原因主要就是身體陰津流失的原因。季節交替，空氣乾燥，人體缺水會導致陰津損失。

另外，情緒不好，身體激素分泌產生影響，一直造血，也會導致水分缺失，就會出現肝火旺的症狀。

還有陰虛的人，陰不能制陽，陽氣蒸騰水分，也會導致出現上火的症狀。

其中，陰虛火旺的人，應當先去火，後補陰。

肝火旺盛的時候，使用枸杞治療應當搭配其他食材一起服用。通常的做法是使用野菊花搭配枸杞，去肝火，還具有治療的作用。

如果患者僅僅是肝火旺的話，其實滿地可見的蒲公英是最好的去肝火的食材。作為藥食同源的蒲公英，秋季的它，根特別的粗壯，藥效也是一年當中最強的時候。

肝火旺盛時不建議食用枸杞。

枸杞甘平，能補養肝腎，益精血，明目。主要用於肝腎陰虛的患者。

肝火旺盛時，根據中醫的治法，“熱者寒之”，需要用清肝瀉火的方法來治療，如黃芩，夏枯草，龍膽草，青黛，丹皮等藥物，方劑可以選用龍膽瀉肝湯。

夏枯草

枸杞是平性的藥物，並不能夠清肝瀉火，所以肝火旺盛時不適合使用。

枸杞善補肝腎之陰，對於肝腎陰虛導致的陰虛火旺，倒是有用到的機會，但是需要配合其他藥物一起使用，不適合單獨用。因為陰虛火旺的時候，治療需要滋陰瀉火，單純的滋陰是不行的。

玻璃杯中的枸杞金絲皇菊花茶

肝腎陰虛常見的症狀有：腰膝痠軟，眼乾，視物不清，頭昏目眩，咽乾，手心腳心發熱，失眠多夢，舌紅少苔，脈細數，女性還可以見到月經量少。

因此，枸杞最適合於肝腎陰虛，偏於精血不足而熱象並不明顯的患者，這時是可單獨使用的。

枸杞雖好，可不要用錯了哦，現在您清楚了吧？

（沈祥立，2021年元月1日）@大家健康

肝火旺盛的表現主要有：易急易怒，性情急躁，上火嚴重，失眠，頭痛，小便黃，大便時幹，口舌乾燥，目赤耳鳴，兩脅肋疼痛，女子帶下崩漏等等。

以上只是主要症狀，其餘症狀表現千變萬化。至於肝火旺盛所引起的疾病更是數不勝數。最常見的有，高血壓，腦溢血，甲亢，乳腺增生，甲狀腺結節等。

對於肝火旺盛，最主要的判斷標準還是舌苔脈象。舌邊尖紅，脈弦滑而數，尤其左關寸部，重取有力。

枸杞子味甘性平偏溫，滋補肝腎，起陰交陽，能啟微陽交於上焦，由腎而肝而心，能躁動相火，因此，古代有“男人出門，莫吃枸杞子”的說法。

肝火旺盛的人，本應當用清肝洩火的方法治療調理，常用藥物有龍膽瀉肝丸之類。枸杞子補而不通，而且性質偏於溫潤，這與肝火旺盛之治相反，所以，肝旺的人吃枸杞子不僅不會起到好的調理作用，反而有“引火上身”，火上澆油之害。

一、菊杞茶。菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火，枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的。菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效

如果你經常會感到口乾舌燥、心情煩躁、容易失眠、眼紅、眼乾、口苦、耳鳴等症狀，你可能是肝火旺盛，需要糾正生活習慣、適當調理。

肝火旺盛，主要是肝臟管轄內的自主神經出了問題，一般把這種肝火旺盛之人稱之為“肝火上炎”，主要是因為肝臟不能很好地疏洩，“其逆而不順”肝氣鬱結而導致，這種人，肝氣過旺，好激動，愛發火，容易誘發高血壓、腦卒中、腦梗死，所以調理時，一定要注意保持情緒穩定，遇事不激動，尤其不能動怒，保持精神愉快。在治療上，中醫一般用得最多的就是龍膽瀉肝湯。

由於枸杞是大家最為熟悉的補益肝腎類藥食兩用的物品，所以只要提到護肝，人們也會第一時間想到它。枸杞富含胡蘿蔔素，維生素A，以及枸杞多糖和甜菜鹼等成分，對肝臟具有一定的保護和增強機體免疫力的作用。枸杞子對肝臟有一定的補益作用。如果在調理肝火旺盛之時，使用枸杞是需要注意的：也不是不可以用的，枸杞性平，可用於虛火旺盛，比如和菊花搭配，如果是實火用它效果不佳。

建議可使用龍膽瀉肝湯，主要包括：龍膽草、梔子、黃芩、車前子、澤瀉、木通、柴胡等。這個針對肝火（實火）主要表現：肝火引起的頭疼、目赤脅痛、口乾口苦口臭、耳聾眼花、視物模糊、舌紅苔黃、肝膽經溼熱，小便不利，失眠易怒等等，效果是不錯的。

（1）保持心情舒暢，情緒穩定

（2）飲食清淡，少吃油膩，可適當地多食用一些舒肝膽的食物，比如蘿蔔青菜等富含水分、膳食纖維的蔬果。

（3）戒菸限酒，每天的飲水量要充足