我就是那個晚上會睡不著的大學生。

高中晚上很少有睡不著的情況，有時候也會很好奇，怎麼會晚上睡不著呢，我明明睡眠質量很好。

後來想想，覺得睡不著很大程度上和壓力有關。

大學相當於一個社會的縮影，雖然大學不是社會。這裡的每一位人都在為自己的未來打拼，很少關注旁人。大學不在像高中一樣，大家都有一個共同的目標，大家都為一個目標努力，大學同學們都有不同的目標，如果能找到目標相同的好朋友還好，不然就是一個人朝著自己的目標努力。一個人努力，有些時候，難免會覺得自己很孤獨。

我現在準備考研，宿舍四位舍友，大家選擇的方向都不一樣，未來的打算也都不一樣，複習的節奏也不一樣，很少很少可以交談一些這方面的問題。一個人複習，真的就像自己在黑屋子裡洗衣服，不知道自己洗乾淨了沒，只能感覺到孤獨、焦慮。

另一方面，在這個青春的年紀，也有很多迷茫。有的時候根本不知道自己想要什麼，自己未來能幹什麼，在我每一次做選擇的時候，我都會失眠，害怕做選擇，害怕做出的選擇不適合自己，自己無法承受錯誤選擇帶來的痛苦。都說浪子回頭金不換，但是一個人一生中只有兩到三次決定命運的選擇，大家也都知道選擇有的時候比努力更為重要。在夜深人靜的時候迷茫，也是大學生夜間的一種常態吧。

能上比較好的大學的孩子，高考之前的人生都或多或少有過高光時刻，是親戚朋友口中“別人家的孩子”。大多數人也帶著這種心態來到大學，在無數個和自己一樣優秀的同輩中廝殺，雖說要淡化競爭，加強合作，但是每個人心中都希望自己會是那個最受關注的人，這種優秀習慣了的人又多多少少都有些完美主義傾向，在夜間反思自己的種種行為，其實也是失眠的一個原因。

最最最最重要的一個原因，大學室友來自五湖四海，大家的作息習慣真的是相差十萬八千里，很容易就“被熬夜”。宿舍只要有一個人不睡覺，不關燈，其實宿舍其他人也都會睡不著，為了宿舍和諧，也不能發火，所以大家就只好忍著，互相遷就。無論朋友間的關係多麼親密，生活習慣的不同，還是讓很多人惱火的，影響睡眠質量和休息的質量，晚上睡不好，早上自然就起不來。加上無人監管，大多數人可能真的做不到約束自己早起。

要想早起，首先要培養自己的自律能力，或者給自己樹立一個目標，有的時候你有一個目標，人生就不會顯得那麼迷茫了，也就有了動力。比如，大學四年你計劃保研，那麼保研是要看成績的，你是否把所有的學習任務分配到每天，紮紮實實學習所有知識。還是渾渾噩噩到期末背背就行，過了就好，這中間其實還是有很大差距的。凡事不預則廢，一旦有了規劃，有了目標和方向，人生自然就有了衝勁。

最最最最重要的，是你不要隨波逐流，大的環境周圍的人都在向下，要有一顆做自己的心，按自己認為對的方向去走，堅定自己，別人沒辦法影響到你的，你還可以帶動別人。