補血補氣不只是女人男人也需要，只是相對於女人男人很少補血而已（大多數被廣告忽悠去補腎了，其實氣血虧虛才是百病之源所以任何人都應該重視補血補氣的！），不過這個方子雖然加入枸杞，但是藥性還是偏熱所以適合在早上和喝，當然您也可以分開喝，早上喝生薑紅糖水晚上喝枸杞蜂蜜水，這種養生保健方法對身體很好，由於生薑紅糖水養陽氣所以適合春夏喝，秋冬適合喝蜂蜜水（加入少量生薑）哦！

最好加上（桂圓） ，一起使用會更好的。桂圓乾(龍眼乾)能護眼，對電腦族、眼睛乾澀等患者來說，每天喝能夠明目。“桂圓茶”的材料是：12顆桂圓乾、4顆紅棗和一小撮枸杞和兩片生薑。做法很簡單，紅棗不必浸泡，用小刀劃上十字;然後把所有材料放入鍋中，加冷水煮成茶。建議，桂圓乾和紅棗分別3～6顆，再配一把枸杞泡水，每天喝約3杯即可。但因桂圓和紅棗太甜，所以糖尿病患者不宜喝。由於桂圓可導致發熱，加入少量菊花，有助於清熱。您好枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食慾、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口乾舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使面板白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。枸杞性平，味甘；滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。　　紅棗味甘性溫，歸脾胃經，補中益氣，養血安神，疏肝解鬱，可緩解女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經不調，痛經閉經，血虛頭痛，眩暈及便秘等症。　　這兩味都是滋補精品，道地食材更加有效，寧夏中寧枸杞和和田玉棗都是不錯的選擇。但也有一些人群不太適宜：　　枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人群，需要長期堅持，才能見效。以下幾種人群不宜服用：　　1、枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人群不宜服用。　　2、肝腎不虛者也不宜服用；　　3、凡身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”；　　4、枸杞有興奮腸道作用，虛寒的人群服用會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清者慎用；　　進補一定要結合自身的情況，免得適得其反

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。自己配吧，給你個配法，沒必要花錢的

材料：茶3克、 枸杞3-5克、紅棗3-4粒。

做法：直接將茶、枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓茶、枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。

紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。