1.養成喝水的好習慣

喝水，包括白開水，茶葉水，蜂蜜水等，身體缺水的話面板真的會變差很多，進而面板暗黃，不愛喝水或者喝水少了用好的護膚品效果也不會好，喝水不要大口喝，一定要小口喝水才是正確喝水方式。

2.睡眠不足、精神壓力、偏食等也是造成皮脂分泌過剩的原因。為了健康美麗的肌膚，保持充足的睡眠，讓我們從日常生活中的點點滴滴做起，注重身心放鬆和飲食平衡吧。

3. 調整心態保持時刻保持樂觀的心態，生活中多多微笑，笑一笑十年少，保持樂觀積極的健康心態，更能分泌一種讓身體快樂的元素，從而防止肌膚的老化速度。

一個簡單的小方法：早晨起床，洗臉過後取一面小鏡子，從三個角度觀察自己鏡中的容貌：1.首先抬頭舉起鏡子觀察面部容貌；2.然後低頭也在鏡中觀察面部容貌；3.最後平視鏡中容貌。若1的樣子明顯比3中的面板緊緻許多，而2中的樣子則與3相差不多的話，說明你已經有了明顯的肌膚鬆弛現象。反之，1、2、3中的面板狀態相差越小，說明面板的緊緻度越好。面板緊緻相關指數就像天下的幸福都是相似的，天下的不幸卻各有各的不幸；緊緻只有一種光滑如雞蛋的統一外觀，而不緊緻卻涉及諸多面板問題。甚至有時候，當你還沒意識到某個面板問題與緊緻肌膚有關，緊緻就已經離你而去了。○毛孔突顯毛孔問題的真相隨著年齡和面板型別而不斷改變，不過，對於25歲以後的女性，毛孔的日益粗大卻表明了面板開始變得鬆弛。25歲以後，面板血液迴圈開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。應對措施：1.補充水分。提升保溼度與角質層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。2.控制肌膚衰老速度。使用含高營養滋潤成分、同時兼具收緊面部鬆弛功效的抗衰老精華，配合按摩促進吸收；另外，滋潤、清爽而無刺激的毛孔緊緻爽膚水也是必不可少的。3.可以考慮一些美容手術。微晶磨皮術能讓肌膚變平滑、毛孔變小。去除毛孔DIY：縮小毛孔，看看明星的高招 接受明星縮小毛孔高招，讓你的肌膚也能夠，光滑細膩！○面部輪廓變模糊即使體重沒有增加，原來清秀的瓜子臉卻有了雙下巴，不再稜角分明。這也是由於面板開始變得鬆弛引起的。由於鬆弛的原因，面板在地心引力的作用下，開始往下垂，原來纖瘦的下巴於是堆起了多餘的皮層，而面部的最高點也在往下游移。這正是由於肌膚的真皮層中有兩種蛋白質：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了面板使其飽滿緊緻。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老程序而自然地減少，面板的支撐力也隨之下降，彈力降低，於是出現鬆弛和皺紋。應對措施：在日常保養的過程中加入具“緊膚”功效的保養品，提高肌膚的彈力、膠原纖維生產力；或刺激纖維母細胞，源源不斷生產大量優質的彈力膠原纖維，幫助肌膚緊實、有彈性。護膚DIY：痛擊皺紋，五大容顏不老方 抵抗衰老，永保青春，讓你遠離皺紋的困擾！○鬆弛下垂造成面板鬆弛的原因：1.細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令面板失去彈性；2.皮下脂肪流失，令面板失去支援而松垂；3.支援面板的肌肉鬆弛，令面板也隨之鬆弛。4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受Sunny照射及吸菸也使面板結構轉化，最後使得面板失去彈性，造成鬆弛。應對措施：1.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善面板皺紋及鬆弛現象。2.補充膠原蛋白：透過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得面板的支撐能力得到顯著增強。3.防曬：90%以上的面板提早老化都是過度的Sunny曝曬造成的。4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護面板內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。1、大約10~15毫升純鮮牛奶和五克左右珍珠粉一個小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦。（玻璃碗跟小勺90%是為了看起來舒服啦）。製作方法：很簡單，把大約五克（做一次的話只要三克左右就夠了）珍珠粉放到碗裡，倒入適量牛奶，調勻，製成糊狀就可以了。面板比較乾燥的MM可以新增適量的蜂蜜，有很好的保溼作用的。注意：不要太稀哦，不然珍珠粉容易沉澱到碗底啦。使用方法：更簡單啦，調成糊後均勻的塗抹全臉和頸部面板，待20分鐘後用清水洗淨，然後塗柔膚水面霜等即可。小提醒：塗好面膜以後儘量不要有太多表情或者說話吃東西等動作哦，不然容易有小皺紋的。效果：MM這個春天自己做過兩三次了，原來很暗淡沒有光澤的面板細嫩了很多。整張臉看起來精神了，毛孔比以前也小了。而且，塗好面膜等它乾的過程中鼻端一直飄著牛奶的濃香，真是一享受啊。2、女性肌膚的生理週期存在著一個美白效果極高的黃金時段。女性從排卵期開始到行經之前約2周內，體內分泌出黃體荷爾蒙，身體開始為懷孕作準備。這時肌膚常常會出現斑疹，黑色素活躍等現象，在這個時期使用美白產品很難收到理想效果。而從行經開始到下一個排卵期之則的卵泡期，肌膚狀態較好，在這個時期有目的地護理肌膚，美白效果會更好，尤其含有維他命的護膚品，美白效果十分突出。雖然維他命C狀態不穩定，極容易被破壞，但目前已經開發出多種含有維他命誘導體的產品，可 以使維他命C充分滲入面板地肌膚功能最好的時期使用高效美白產品，是切實美白的第一步，讓“白”來一統征服吧！（1）做法：生薑＋米酒＋醋煮開，加進洗澡水中，身體洗淨後入內浸泡，水不要超過心臟，每泡5分鐘要起來休息一下，每回泡30分，1星期泡1次即可功效：有緊膚、減肥和美白功效（2）材料：橄欖油1湯匙、粟粉1湯匙、麥片1茶匙做法：先把玉米粉及橄欖油加少許冷水調勻，拌成泥狀，最後再加入橄欖油即成。可每星期使用2次，每次敷10-15分鐘。3、全能美白麵膜材料：木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、開水適量做法：加少許開水在奶粉中使其變成漿狀，然後慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最後拌勻成膏狀即可使用。每次敷在面上約15分鐘，然後以溫水洗淨。此配方十分溫和，可隨時使用。二、保溼：4、菊花梅子茶材料：菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、紅茶包一個做法：把菊花放進沸水中繼續用文火煮，再放入梅子，直至爛開出汁才放冰糖，糖溶便熄火。最後把其倒進茶壺，然後放入紅茶包及蜂蜜即可飲用換季時節，膚質由於缺水會變的很差，而如何擁有一身嬌嫩、水潤的肌膚是MM們最關心的，下面所推薦的3款保溼自制品，會為你帶來純天然的水潤美肌！5、蜂蜜保溼露材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸餾水100ml、抗菌劑(安息香酸鈉或硼酸)0.5g器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計量匙、電子秤、一個乾淨的空瓶做法：直接將材料混合並均勻攪拌，再倒入一個乾淨的空瓶中。用法：洗臉或敷面後用化妝棉沾取適量蜂蜜保溼露輕拍臉部肌膚。適用肌膚：中乾性及缺水性肌膚功效：保溼、補充肌膚水分及營養。蜂蜜其實是一種很好的水性保溼成分，由於本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長久放置而不會壞掉。古時的埃及人就懂得運用蜂蜜來製作保養品，據說埃及人的900種化妝品及藥品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會運用蜂蜜調合天然植物油以達到舒緩滋潤的效果。貼士：由於經水稀釋，所以這瓶保溼露最好新增抗菌劑，才能放置三個月以上的時間而不會酸敗。而且，為了使其儲存時間更長，最好使用蒸餾水或者純淨水，減少細菌含量。若不喜歡新增化學成分，建議做完之後置於冰箱冷藏，並儘量在一個月之內用完。6、香蕉蜂蜜保溼滋潤面膜材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)器材：計量匙、金屬湯匙、碗一個做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。用法: 清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘，再用溫水衝淨即可，可以天天使用。適用肌膚：乾燥缺水肌膚功效：保溼滋潤。香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對於肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜我還添加了蜂蜜，以加強保溼滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。貼士：這款面膜可能一次無法用完，多餘產品置於冰箱冷藏約可儲存一週。如果是比較乾燥的頭髮，在洗頭後，可將該面膜敷在微溼的頭髮上5-10分鐘，再用水衝淨，作為發膜使用，會讓頭髮更加亮麗有光澤。7、蘋果泥蛋黃亮顏面膜材料：蘋果1/4個、蛋黃一顆、麵粉2茶匙器材：刨皮刀或是果菜榨汁機、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗一個做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機將蘋果渣取出(亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥)加上蛋黃及麵粉攪拌均勻即可。用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘後，用溫水衝淨即可，可天天使用。適用肌膚：各種肌膚，特別是乾性缺水性肌膚功效：保溼滋潤肌膚，讓肌膚明亮有光澤。蘋果是一種非常好的美容食品，每天早上吃一個蘋果能預防便秘，清除腸內累積毒素，讓肌膚更緊實有彈性。蘋果富含類黃酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素；並含有維生素C、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保溼的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤肌膚的效果，當中的維生素A還能防止皺紋產生，建議成熟性肌膚可以經常使用這款面膜讓肌膚恢復年輕細緻。