讓鬆弛的肌膚恢復緊緻，靠我們自己平時的保養是需要漫長的過程的，想要快速，有錢可以考慮微整形機構，用儀器來實現緊緻，比如超聲刀！

當然最好的辦法就是靠自己平時的保養啦~我們可以選擇家用美容儀！畢竟現在家用美容儀市場很成熟！推薦三款給大家吧~

Facepump超導美容儀，烤漆外表很是美觀，拿著跟滑鼠差不多，這種隨身攜帶也很方便，三重效果多方位美容肌膚，可以同時解決掉鬆弛、皺紋、老化等肌膚問題！這款美容儀原理在於有等離子匯入， LED光美容，還有EMS微電流提升！尤其是這個EMS微電流是透過電流來運動肌肉，就是幫助我們臉上平時運動不到的肌肉來做“被動運動”，透過肌肉輕微收縮運動來提拉塑型！鬆弛的臉蛋自然會越來越緊緻！

雅萌滾輪美容儀，這款微電流美容儀是透過外界刺激補充人體不斷流失的微電流，對抗地心引力，往上提拉緊緻瘦臉的！有三個檔，而且是充電模式的，比較實用！按摩起來很舒服，這個滾輪是專門模擬按摩師的手法設計的，保證透過兩個鉑金輪之間的角度擠壓就可以達到緊緻的效果！

tripollar射頻美容儀，以色列原裝進口的產品，有四級磁頭，高頻率的射頻波直達膠原蛋白所在的真皮層，刺激肌膚自身膠原蛋白的增生，而這些膠原蛋白正是支撐表皮富有彈性，緊緻的原因。

人在25歲之後膠原蛋白在慢慢流失，面板越來越鬆弛，看上去也就越來越顯老，要想看上去年輕一些，把面板變得緊緻就是很重要的一個工作了，如何讓面板變得緊緻呢？

要想快速變得緊緻，那就找醫美手段，但是資金高更新頻率快；

最好還是從日常生活開始注意，慢慢的維護面板的一個穩定狀態。

1、 內調身體

身體內部出現什麼問題都會在臉上顯現，熬夜熬得多，必然會長痘，身體虛，必然氣色不好，所以調養身體真的是一個很重要的工程，保持健康的飲食，多補充體內營養，多運動，最重要的是，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

2、 洗臉方式要注意

有的時候面板問題的產生可能就是因為沒有注意好洗臉方式，最好是冷熱水交替洗臉，先用溫水清洗，再用冷水衝臉，這樣有助於收縮毛孔，緊緻面板。

3、 多做臉部運動

為什麼要做臉部SPA，因為很多人真的是懶到給自己的臉部按按摩都不想做，多給臉部做提拉按摩，雖然手法簡單，但是長期堅持效果很明顯，面板會變得緊緻，臉也會變小。

4、 多注意外部傷害

注意防曬，注意化妝品的危害，注意卸妝等等

肥膩的面板要變緊緻，關鍵要抓住肥膩的原因：鬆軟。所以要根據這個特點來護膚。

1. 使用緊緻的護膚品，面霜和身體乳都可以使用

在平時的護膚中，最好使用具有緊緻提拉左右的護膚品，面部使用緊緻面霜，身體也可以使用有提拉作用的身體乳。

每天堅持護理，抓住緊緻提拉的護膚，長期使用，同時要注意搭配按摩手法哦。

相信這方面的問題一定會有所改善。

2. 使用緊緻提拉的精油

所以可以現在一些具有緊緻作用的精油，來幫助前面的護膚品一起使用，會更有效果。

3. 使用相關的美容工具來進行提拉

現在市面上的美容儀越來越多，使用這些美容儀可以加速提拉的作用。

像是很火的美容棒，refa美容儀射頻儀，還有一些瘦身按摩棒，都是有提拉作用的。

平時在護膚的時候，或者洗澡之後，用這些美容儀器來加強肌膚的緊緻提拉，效果會更好。

這些美容儀，可以根據自身所需要緊緻的部位來選擇使用哪一種，或者根據預算選擇。

4. 醫美

最後，如果以上功效都達不到自己所需的理想型別，或者是在時間上沒有耐心等待的小仙女，只能去醫美了。

選擇正規的醫美醫院，讓醫生根據自己的肌膚特點來定製適合自己的醫美方法，也是一個很不錯的方法。

5. 食療

其實，我們平時在飲食中，也可以注意，多吃一些不容易水腫，甚至有消除水腫的水果蔬菜，長期下來也是很有幫助的哦。

由於沒有說明自己想改善哪個部位的面板，所以不能給予這位求美者針對性分析，下面分幾種型別介紹下，可以對號入座。

一、全身型肥膩鬆弛

1、有氧運動

有氧運動是減肥最有效的運動，像“慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳”這些運動都歸為此類。

不過，並不是做這些運動就能達到有氧運動的目的，它有個標準：

①心率保持在150次/分鐘的運動量

②要求每次鍛鍊的時間不少於1小時

④每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡(症狀是：心跳加快，或流汗的程度)

有氧運動的好處：氧氣能充分燃燒(即氧化)體內的糖分，還可消耗體內脂肪。如果體重超標，要想透過運動來達到減肥、緊緻肌膚的目的，選擇有氧運動不會錯，並且一般不會出現體重下去、面板鬆弛的狀況。

2、吸脂瘦身

對於邁不開腿，管不住嘴的求美者來說，吸脂瘦身是不錯的選擇。

不過，有一個前提：

①單純性肥胖、區域性脂肪累積

②面板彈性要好

在正規醫院做吸脂瘦身，一般不用擔心恢復後出現面板鬆弛的情況。

醫生會根據求美者的實際情況科學的控制抽脂量、規範操作，術後聽從醫生的建議配合塑身衣塑形，人的面板是有彈性的，一段時間之後會收緊，有些人甚至會比原來的面板更緊緻一些。

二、臉部肥膩、鬆弛

1、臉上肉多、輕度鬆弛——面部吸脂

面部吸脂，顧名思義是透過將面部多餘的脂肪抽吸掉，實現瘦臉的效果。是在臉部面板下方靠近顏面骨的地方開一個小口子，如果臉部太過肥胖，開口則改在耳下。然後插入小管吸出多餘的皮下脂肪，使臉頰和下顎更加立體。

2、面部中度/重度鬆弛，輕度肥胖——面部提升

請看這組對比圖，術前由於面部面板的鬆弛下垂，看起來鬆弛又肥膩。術後把下垂的組織提了上去，去掉了多餘的松皮，整個人看起來年輕又清爽。

3、中度/重度鬆弛、下面部脂肪堆積，比如嘴角嘟嘟肉、雙下巴——面部吸脂 + 面部提升

為什麼呢?

這種情況不建議單純減少脂肪。

因為脂肪雖說“可惡”，但它面部的面板有支撐作用，如果在面部松垂的情況下，單純的減少嘴角的嘟嘟肉或者下巴的脂肪，可能會加重面部的衰老症狀。

所以，這個時候臨床上多采用“手術類面部提升 + 面部吸脂”。

武漢協和醫院整形外科專科綜合實力全國第五，連續十年保持華中第一！

之所以會形成肥膩的面板主要是：一、鬆弛，二、面板容易出油

如果要把面板變得更緊緻，需要針對這兩種情況進行改善！

面板鬆弛的主要原因：

1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了面板使其飽滿緊緻。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老程序而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令面板失去彈性；

2、面板的支撐力下降。脂肪和肌肉是面板最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令面板失去支援而鬆弛下垂； 3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受Sunny照射及吸菸也使面板結構轉化，最後使得面板失去彈性，造成鬆弛。

面板鬆弛的表現：

初級指數：毛孔突顯 25歲以後，面板血液迴圈開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。

中級指數：面部輪廓變模糊 即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得鬆鬆垮垮，不再流暢分明,側面看尤其明顯。

高階指數：鬆弛下垂 顴骨上的面板不再飽滿緊緻，面部的最高點慢慢往下游移，開始出現鼻唇溝(也叫法令紋)；不胖，但不可避免的出現了雙下巴。

怎麼解決面板鬆弛問題呢？

假定您需要的是面部面板緊緻！現階段有幾種常見的辦法可以幫助提升面部緊緻感！

1、鐳射治療（黃金微針、熱拉提）

2、微整形（注射玻尿酸/肉毒素/水光針）

以上兩種適合年齡較輕、面板松馳不嚴重的人群。

3、整形外科提升手術（採取小切口袪除多餘面板、提升面部肌膚的手術的方式）

適合年齡較大，面板中、重度松馳，就需要採，達到緊緻面板的目的。

當然平時注重保養，睡眠充足、營養豐富、運動得當、心情愉快，也是保持面板緊緻的基本要求。

面板容易出油的主要原因：面板表層的毛囊口附近有皮脂腺的存在，皮脂腺具有分泌皮脂的功能，皮脂被分泌到面板表面以後，就會呈現出面板出油的模樣。

怎麼改善出油面板問題？

油性面板是由於水油不平衡引起的，補充面板水分是關鍵！

1、平時要多敷面膜，也可以在敷面膜之後塗抹保溼的水乳進行緩解。

2、注射水光針對面板進行深層補水

做面部提拉，補充膠原蛋白、做水療

步驟：

清潔面板

面部撥筋或刮痧

再次清洗面板

根據面部的輪廓走線做提拉手法

由下至上(由於地球的引力，面板往下墜，我們要反方力做提拉)

在做面部點穴，安撫動作

最後上面膜(含膠原蛋白+鎖水功能的產品)

同時做頭部按摩

這個流程可以疏通經絡 促進血液迴圈

啟用細胞 (面板鬆弛是由於細胞乾癟

缺少營養和水分 膠原蛋白斷裂

頭部頭皮鬆弛)

當細胞吸收了大量的營養和水分 細胞就充盈和飽滿 面板自然緊緻有彈性了

注：化妝品要用適合自己的