孩子容易分心、注意力不集中的4個主要因素
1、環境因素。①孩子在出生之前，如果媽媽吸菸、飲酒或者服用了某些藥物，都有可能影響孩子身體和神經系統的發育，孩子出生後，注意力存在障礙的可能性大大增加。要是媽媽在懷孕時曾有過宮內感染，或者孩子在出生時曾因難產導致窒息，也可能引發孩子的腦損傷，從而影響孩子注意力的發展。②孩子出生以後，家庭和學校環境中，也存在造成孩子分心的重要因素。父母有一些不良習慣，生活壓力較大、工作繁忙，無暇關心和照顧孩子容易導致孩子分心。③在學校，學習的課程比較難，孩子跟不上老師上課的節奏，或者老師講的內容過於簡單，都有可能導致分心。
2、電子產品。兒童如果長時間暴露在電視下，會妨礙神經系統的發育，導致注意力渙散，就容易出現分心現象。
3、營養因素。孩子最愛的甜食中有大量的糖分。孩子過量攝入糖分，就會大量消耗體內的維生素B1。一旦人體缺乏維生素，就會直接影響體內廢物的排出。廢物堆積過多，人就容易煩躁不安、脾氣暴躁，注意力自然就很難集中。
4、疾病。比如多動症。
父母應該如何幫助孩子訓練注意力呢？
1、首先，父母要為孩子創造一個良好的環境。這既包括舒適的生活環境，也包括健康的心理環境。
B、創造良好的心理環境，父母可以這樣做：①父母要以身作則。都說父母是孩子的鏡子，如果父母都不能夠專心，老是一心二用，又怎麼能要求孩子集中注意力呢？②是欣賞和鼓勵孩子。很多孩子因為注意力不集中，學習成績不好，在學校經常受到老師的批評和同學的嘲笑。這個時候，父母如果也加入到打擊孩子的陣營中，只會讓孩子的情況更糟糕，更孤立無援。父母如果換個角度，以“一切從孩子優點出發”的態度，給予孩子更多的鼓勵，就會讓孩子對自己更有信心。③對孩子有耐心。孩子注意力的培養不是一蹴而就的，父母一定要有足夠的耐心。耐心地對待孩子，能夠讓孩子的心理環境更加寬鬆，這有利於他們注意力的提升。
2、其次，改變教育孩子的模式。
父母在輔導孩子學習的時候，經常會給孩子規定時間，比如從晚上7點到9點是寫作業的時間。①最好的方式是把規定時間改成規定任務。這種方式可以有效提高孩子在完成任務時候的專注度。②不再包辦，放手讓孩子去做。孩子有了責任意識，自然就會在日常生活和學習中更加專心。
3、其三，就是獎懲孩子要講究科學。
科學的獎懲能夠逐漸消除孩子不好的行為，強化孩子好的行為。分心的毛病也可以透過父母科學的獎懲來改善。
①獎勵。首先，獎勵的行為要具體；其次，獎勵要及時，不能敷衍孩子；再者，獎勵物要根據孩子的喜好來選擇。
父母們也可以給孩子實施積分制。等到積累到一定分數就可以讓孩子兌換一次獎勵。這樣做有兩個好處，一是延遲孩子的滿足感，讓他知道想要的東西要付出努力才能得到。二是可以起到重複激勵孩子好習慣的作用。孩子知道按時完成作業會得到獎勵，就會一直朝這個方向努力了。
②懲罰。當孩子出現不好的行為時，父母可以給他一個他不喜歡的東西或厭惡的環境。比如愛踢足球的孩子，父母懲罰他不準踢球，肯定比懲罰他打掃衛生更有效。
父母在懲罰孩子的時候，也有幾點注意事項：最重要的是，懲罰不是目的，糾正孩子的行為才是目的。第二點就是，如果制定了懲罰的規則，孩子一旦違反了規則，就要受到懲罰。最後就是，懲罰也要及時、有效，不能只打雷不下雨或者雷聲大雨點小。
④幾個練孩子注意力的小遊戲。比如數字傳真遊戲，聽字遊戲，和音樂結合的遊戲。
4、其四，求助心理諮詢師和專科醫生。
在求助專業人士之前，怎樣區分正常的調皮搗蛋和多動症呢？答案是，看場合。
頑皮的孩子只是在某個時間段或者環境下不專心，在做自己喜歡的事情時，他們的注意力是可以高度集中。多動症的孩子卻沒有這種自控能力，幾乎在任何場合都難以控制自己的注意力，即便父母強迫他們專心也很難達到效果。一旦發現孩子有多動症的跡象時，父母要主動尋求專業人士的幫助。
除此之外，父母還要和老師保持緊密的聯絡。多動症的孩子常常需要老師給予更多地關注，但同時又需要降低老師對孩子的期待。
另外，也可以透過一些有意思的訓練工具來輔助提升。比如我練習過的“精英特速讀記憶訓練軟體”中的：靜心調息、無聲看圖（無聲思考）、整體感知、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動、閃讀訓練，這些練習對訓練集中注意力都有非常好的幫助，訓練也非常有意思。這一軟體的練習屬於全腦開發的練習，對我們的閱讀能力、注意力、記憶力等都有很好的幫助。你可以去免費的試試看。
孩子容易分心、注意力不集中的4個主要因素
1、環境因素。①孩子在出生之前，如果媽媽吸菸、飲酒或者服用了某些藥物，都有可能影響孩子身體和神經系統的發育，孩子出生後，注意力存在障礙的可能性大大增加。要是媽媽在懷孕時曾有過宮內感染，或者孩子在出生時曾因難產導致窒息，也可能引發孩子的腦損傷，從而影響孩子注意力的發展。②孩子出生以後，家庭和學校環境中，也存在造成孩子分心的重要因素。父母有一些不良習慣，生活壓力較大、工作繁忙，無暇關心和照顧孩子容易導致孩子分心。③在學校，學習的課程比較難，孩子跟不上老師上課的節奏，或者老師講的內容過於簡單，都有可能導致分心。
2、電子產品。兒童如果長時間暴露在電視下，會妨礙神經系統的發育，導致注意力渙散，就容易出現分心現象。
3、營養因素。孩子最愛的甜食中有大量的糖分。孩子過量攝入糖分，就會大量消耗體內的維生素B1。一旦人體缺乏維生素，就會直接影響體內廢物的排出。廢物堆積過多，人就容易煩躁不安、脾氣暴躁，注意力自然就很難集中。
4、疾病。比如多動症。
父母應該如何幫助孩子訓練注意力呢？
1、首先，父母要為孩子創造一個良好的環境。這既包括舒適的生活環境，也包括健康的心理環境。
B、創造良好的心理環境，父母可以這樣做：①父母要以身作則。都說父母是孩子的鏡子，如果父母都不能夠專心，老是一心二用，又怎麼能要求孩子集中注意力呢？②是欣賞和鼓勵孩子。很多孩子因為注意力不集中，學習成績不好，在學校經常受到老師的批評和同學的嘲笑。這個時候，父母如果也加入到打擊孩子的陣營中，只會讓孩子的情況更糟糕，更孤立無援。父母如果換個角度，以“一切從孩子優點出發”的態度，給予孩子更多的鼓勵，就會讓孩子對自己更有信心。③對孩子有耐心。孩子注意力的培養不是一蹴而就的，父母一定要有足夠的耐心。耐心地對待孩子，能夠讓孩子的心理環境更加寬鬆，這有利於他們注意力的提升。
2、其次，改變教育孩子的模式。
父母在輔導孩子學習的時候，經常會給孩子規定時間，比如從晚上7點到9點是寫作業的時間。①最好的方式是把規定時間改成規定任務。這種方式可以有效提高孩子在完成任務時候的專注度。②不再包辦，放手讓孩子去做。孩子有了責任意識，自然就會在日常生活和學習中更加專心。
3、其三，就是獎懲孩子要講究科學。
科學的獎懲能夠逐漸消除孩子不好的行為，強化孩子好的行為。分心的毛病也可以透過父母科學的獎懲來改善。
①獎勵。首先，獎勵的行為要具體；其次，獎勵要及時，不能敷衍孩子；再者，獎勵物要根據孩子的喜好來選擇。
父母們也可以給孩子實施積分制。等到積累到一定分數就可以讓孩子兌換一次獎勵。這樣做有兩個好處，一是延遲孩子的滿足感，讓他知道想要的東西要付出努力才能得到。二是可以起到重複激勵孩子好習慣的作用。孩子知道按時完成作業會得到獎勵，就會一直朝這個方向努力了。
②懲罰。當孩子出現不好的行為時，父母可以給他一個他不喜歡的東西或厭惡的環境。比如愛踢足球的孩子，父母懲罰他不準踢球，肯定比懲罰他打掃衛生更有效。
父母在懲罰孩子的時候，也有幾點注意事項：最重要的是，懲罰不是目的，糾正孩子的行為才是目的。第二點就是，如果制定了懲罰的規則，孩子一旦違反了規則，就要受到懲罰。最後就是，懲罰也要及時、有效，不能只打雷不下雨或者雷聲大雨點小。
④幾個練孩子注意力的小遊戲。比如數字傳真遊戲，聽字遊戲，和音樂結合的遊戲。
4、其四，求助心理諮詢師和專科醫生。
在求助專業人士之前，怎樣區分正常的調皮搗蛋和多動症呢？答案是，看場合。
頑皮的孩子只是在某個時間段或者環境下不專心，在做自己喜歡的事情時，他們的注意力是可以高度集中。多動症的孩子卻沒有這種自控能力，幾乎在任何場合都難以控制自己的注意力，即便父母強迫他們專心也很難達到效果。一旦發現孩子有多動症的跡象時，父母要主動尋求專業人士的幫助。
除此之外，父母還要和老師保持緊密的聯絡。多動症的孩子常常需要老師給予更多地關注，但同時又需要降低老師對孩子的期待。
另外，也可以透過一些有意思的訓練工具來輔助提升。比如我練習過的“精英特速讀記憶訓練軟體”中的：靜心調息、無聲看圖（無聲思考）、整體感知、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動、閃讀訓練，這些練習對訓練集中注意力都有非常好的幫助，訓練也非常有意思。這一軟體的練習屬於全腦開發的練習，對我們的閱讀能力、注意力、記憶力等都有很好的幫助。你可以去免費的試試看。