去年8月懷上一個寶寶，到11月的時候胎停，可能是因為太疲憊，加上家裡人病的病，去世的去世，身心俱疲……11月12號做了手術，然後就是做了一系列胎停原因的檢查，花了幾萬塊，啥都沒查出來，一個月後複查的時候被告知子宮太薄，可能懷不上，讓回去順其自然

回去以後還是複合維生素，DHA，葉酸一樣不落全部吃起走

手術後三個月居然懷孕了，各種高興又各種擔心，怕時間太短對寶寶不好，發現懷孕開始流褐色分泌物，孕酮HCG都是好的，醫生怕我流產就開了地曲孕酮片，維生素E，持續打針（黃體酮）半個月，這半個月突然爆肥十幾斤，好在我前期除了不愛吃肉，沒有其他孕反，就這樣一關接一關的檢查透過，所有檢查一次過，做了唐氏篩查都很好，

最後還是被醫生忽悠做了個無創（可能醫生需要業績），整個孕中期很舒服，沒有任何不適，該工作還是繼續工作，就是體重漲很快（被醫生叫控制飲食）然後到孕晚期開始又不喜歡吃肉了，但是體重還是一直瘋漲，肚子也超級大，一看裡面就是個胖孩子（背後和正面看不出懷孕，側面肚子巨大）好容易捱到了快預產期，一家人都期待著寶寶的出生，預產期11.10，大概7號的時候早上醒來破水，

趕緊去醫院，結果炸胡被告知假破水（第一次聽說）讓回家繼續等，繼續觀察，等到11號早上7點見紅，輕微破水，有經驗了不慌不忙去醫院，成功住院，結果好容易破的水的小孔被堵住了，[哭笑]然後就進行各項檢查，掛催產素，到中午11.30左右肚子開始痛，輕微姨媽痛，心裡默默祈禱快快開宮口，

然後肚子越來越痛，間隔時間越來越了短，痛的時間越來越長，到下午4點過居然只開了2指，五個小時的時間直接給我痛崩潰（中間痛哭了兩次）（不是矯情，是真的受不了這種痛）4點半的樣子要求打無痛（無痛是在脊椎上插管佩戴麻藥包）（植入的時候痛，但跟宮縮比起來不算啥）大概十分鐘無痛植入完成，麻藥準備就緒以後確實完全沒有痛感（強烈推薦寶媽們用無痛）我後面11個小時可以說幾乎無感瞬間就活了

不過無痛還是有不好之處，說說我自己的：

1打無痛之後尿不出來尿，中途兩次尿尿都是用的導尿管

2無痛以後到生寶寶十多個小時時間吐了3次，吃啥吐了啥，不吃吐膽水，這個比較痛苦，昏昏沉沉……

無痛的這個過程算很輕鬆了，至少不痛了，不過到了12號凌晨2點才開到6指，這個比較奔潰，醫生說再給我4個小時如果開不走了就必須剖腹產，給我嚇哭了（經歷了那麼多還要順轉剖，我會想死的）可能寶寶心疼媽媽，不想我受罪，在接下來一個小時不知道怎麼的突然就全開了（此處真的高興壞了）

然後就被退進產房，躺下準備開始生孩子（整個過程一個小時吧，算久的）醫生會教怎麼發力，這個過程就不說了，只要好好配合發力就好，只不過整個過程相當耗體力，也很痛（無痛對生的時候的痛只能緩解，不能做到完全不痛）到最後我沒有力氣了，用不了力，

也開始亂髮力了，醫生說寶寶胎心不好，讓我趕緊生出來，不然寶寶會窒息.這個時候的母愛瞬間爆發，鼓足了所有力氣，配合醫生使勁發力，感覺我都要死了，寶寶太大，頭出來就卡住，我邊使勁用力醫生一邊往外拽，隨著我的最後一口力，最後一下痛得發出尖叫聲，寶寶也出來了（12號凌晨差不多四點）聽到寶寶哭的那一刻覺得都值了（寶寶生下來7.8斤，驚呆了所有人，我自己也沒想到我能生出這麼大的孩子，畢竟我自己個子小）

接下來就是清洗，縫針（側切加撕裂，畢竟寶寶太大了）縫針特痛

這麼大的寶寶生出來我整個下半身骨頭都感覺碎了，直接下不了床️，到今天第8天還傷口疼，屁股肌肉疼，恥骨疼[嗚嗚][嗚嗚]

這就是整個生孩子過程，不想再經歷第二次（總產程16個小時）

再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯。

我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說月子注意事項：

“我們這裡的孕嬰店裡，有發汗這個專案，大家都說要做，價格還蠻高的，真的有必要嗎？”

“我當時生完二寶就做了這個，大熱天的做這個，真的是難以言喻啊！”

“便宜的，一次也要小一千。聽說還要做幾次？不發汗會怎麼樣啊？”

“不知道！月子發汗是傳統的月子習俗吧，都要做的吧？” 　　

排毒？排溼？不存在的！　　

護理機構裡都有“月子發汗”這個理療專案，其宣傳點是透過汗蒸儀器配合中藥發汗湯，達到驅寒排毒，甚至能驅除寒氣外，還可以溫經通絡、補氣血、排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、增強免疫力……並且宣傳說產後發汗越多越好，把體內的毒素和風寒溼邪驅趕出來的效果就越好，祛除月子病的效果也越好。　　

另外，一說起出汗，人們就會將它與排毒相聯絡。還有人認為，生完寶寶後發發汗，排毒的效果更好！　　

事實上，這樣的說法真的不靠譜！排汗，只是人體溫度的自我調節機制而已。　　

汗裡面，99% 的成分都是水，剩下的1% 包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等。唯一與“毒”稍微掛鉤的是尿素氮，但它是透過小便排出，而汗裡的量幾乎可以忽略不計。另外，要說身體排溼的話，尿尿不是來得更直接嗎？

產婦做月子發汗，危險大！　　

有不少人說，蒸一蒸，汗出來之後，感覺特別爽吶！而且，感覺毛孔都打開了，非常舒服吶！　　

對於一般人來說，發發汗可以的。但是對於產婦來說，發汗的危害比較大！　　

水分是人體的重要組成，平時如果出汗太多，又不及時補充水分的話，身體會出現各種各樣不舒服的狀態。而寶寶出生之後，媽媽會比平時更容易出汗，這是人體產後身體恢復自身調節的生理現象。如果這個時候再用外力發汗，再加上封閉和高溫的環境，就很容易出現危險。比如：　　

1.容易脫水。發汗容易影響到體內的水分和鹽類的平衡，會導致整個人會覺得頭暈、沒有力氣甚至暈迷。　

2.容易面板感染。產後本就出汗多，而為了發汗，面板一直處於比較溼潤的環境，面板會變得更脆弱，碰上細菌的話，很容易感染。　　

3.容易中暑，甚至是誘發熱射病（也就是重度中暑）。坐月子期間，部分產婦在夏天也穿著長袖衣褲，還蓋著被子，並且不開風扇不開空調，這樣導致產婦中暑，出現捂熱身亡的情況已不是個例。

　所以，產後發汗根本不排毒、不祛溼、更不會瘦身、減肥和抗衰，產後發汗大部分排出的都是體內的水分。因此，無論是哪種形式的發汗，都不建議寶媽去做哦。　　

另外，有這個時間和金錢去發汗，不如洗個痛快的澡，買點好吃好喝的，添置一些帶孩子時解放雙手的神器，給自己增加休息的時間，同時讓自己的心情更愉悅，這樣坐月子的好處更大哦！

你好，非常高興為你解答問題，現在很多人認為出汗就是排毒，其實真的不是這樣的，人的汗液是身體裡的水分透過蒸騰後從肌膚毛孔排出的。

月子發汗是沒有必要的，產婦順利生產完後，身體新陳代謝、內分泌水平就會降到正常水平，最初的幾天由於身體內激素水平的下降，同時為了降低心臟所承受的負擔，促進產後身體的恢復，身體會自我調節把體內多餘的水分，透過排尿和出汗的方式排出體外。

由於整個孕期的身體負擔加重加上生產時出了很多力氣，產後身體比較虛弱，也很容易出汗。如果再刻意的去發汗的話會加重出汗的症狀，產婦可能會出現虛脫的現象。如果產婦做月子期間沒有不舒服的感覺、沒有受涼，是不能發汗的，也沒有必要。

產婦在坐月子期間代謝比較旺盛，加上出汗多很容易導致感冒。建議產後適當的下床活動，量力而行，可以做產後康復保健操，有利於身體恢復。

產後發汗根本不排毒、不祛溼、更不會瘦身、減肥和抗衰。產後發汗大部分排出的都是體內的水分不是什麼毒，也無毒可排。

所以，不管是哪種發汗方式，都不建議產後寶媽去做。

產後發汗是一個被炒作的概念，根據傳統中醫理論的觀點不是每一個人都適合發汗的。所以產後發汗不能推而廣之，人人都用。能不能排毒？能不能排除體內的垃圾？排除溼氣根本沒有理論根據，也沒有實踐來證明，所以請大家慎重使用。

既然沒有理論根據，或者說沒有事實來證明是有效的，那麼產後發汗就更不能越多越好。肯定有人根本不適合，一兩次都會吃大虧。如果做得越多，身體虧損就越多，有可能危及生命。因此，請產後寶媽不要跟風，要根據自己的身體情況，請中醫大夫確定後決定要不要進行產後發汗？即使需要，也不是越多越好。