主要還是補鈣，學齡前的幼兒適當攝取鈣質,對於促進骨骼發展及強化骨骼,是有幫助的,因此家長應讓孩子從飲食中均衡攝取各項鈣質食物,如牛奶,乳酪,魚,篙苣菜等食物,適度避免攝取汽水,可樂等蘇打水,以減少或阻礙鈣質吸收。
食譜湯類推薦：
1、 雞肝豬腿黃芪湯
材料：新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克黃芪30克，五味子3克。
做法：
1、將雞肝切成片備用；
2、將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內，加適量清水；
3、先用武火煮沸後，改為文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣。
4、然後將雞肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，按口味加調料，待溫後吃雞肝喝湯。
2、蟲草花燉雞湯 1.雞清洗乾淨切塊，放入薑片，料酒焯水。2.焯水好的雞塊沖洗乾淨放入燉鍋中，放入蟲草花，枸杞，黃芪，薑片，料酒，加適量清水，煲燉約2小時。3.最後10分鐘放入鹽調味。
3、豆腐鯽魚湯 食材：鯽魚、豆腐、油、料酒、蔥薑蒜、鹽。 做法：先用刀在魚身上劃幾刀，把豆腐切塊。然後取鍋熱油，放鯽魚，將兩面煎好。再倒入適量的清水，新增料酒、蔥薑蒜，待湯色發白時再下豆腐，用小火燉煮大概五分鐘，放鹽即可。 小貼士：2塊小豆腐即可滿足孩子一日對鈣元素的需求量，而魚肉富含VD，同樣有利於孩子的骨骼生長。
4、胡蘿蔔玉米排骨湯 材料是：排骨，胡蘿蔔，玉米，生薑和鹽、料酒即可熬製2個小時左右 營養效果是：玉米含有豐富的營養物質可以促進孩子神經系統發育，排骨中的瘦肉富含活躍腦神經有益成分，多吃可以讓孩子腦細胞活躍起來，排骨中的鈣也可以防止孩子缺鈣，所以說孩子多喝這個湯好處多多，不但長高個兒，還會越來越聰明。
5、菠菜瘦肉湯 食材：新鮮豬瘦肉、菠菜 做法：用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放沙鍋加適量的清水（先用旺火，後用文火煮）。再把洗乾淨的菠菜，放入湯中，再煮10分鐘左右，最後加入調味品就可以了。 小貼士：豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，而菠菜中含有相應的酶，因此對孩子補充元素效果較好。
6、蝦仁粥 食材：大米100克，基圍蝦5只，芹菜數根，豬瘦肉100克 做法：鍋裡放入大米，加水煮粥;基圍蝦去殼、抽掉泥腸，剝成蝦仁備用，芹菜切末，豬瘦肉切末;粥煮熟後，開鍋加入蝦仁、肉末，煮熟後加入少量食鹽，再加入芹菜末，攪拌即成。 小貼士：大蝦中不僅有大量鈣，還有優質的蛋白質。
7、油酥蝦皮紫菜湯 材料：蝦皮、紫菜、大骨湯、雞蛋、大蒜。 做法：1、將大骨洗淨，過開水洗淨血汙。2、加薑片小火熬製2小時。3、取適量湯水，燒開。4、放入紫菜，雞蛋打散，加鹽味精。5、起鍋後放入油酥蝦皮和蒜花即可。
/8、芹菜粥 食材：芹菜、粳米、鹽、香油 做法：洗淨約150克的芹菜葉與芹菜莖，用熱水焯一下，然後切碎。然後用100克粳米煮粥，等到粥快熟時，再加人切碎的芹菜莖、葉同煮，然後加入鹽、香油等。
主要還是補鈣，學齡前的幼兒適當攝取鈣質,對於促進骨骼發展及強化骨骼,是有幫助的,因此家長應讓孩子從飲食中均衡攝取各項鈣質食物,如牛奶,乳酪,魚,篙苣菜等食物,適度避免攝取汽水,可樂等蘇打水,以減少或阻礙鈣質吸收。
食譜湯類推薦：
1、 雞肝豬腿黃芪湯
材料：新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克黃芪30克，五味子3克。
做法：
1、將雞肝切成片備用；
2、將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內，加適量清水；
3、先用武火煮沸後，改為文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣。
4、然後將雞肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，按口味加調料，待溫後吃雞肝喝湯。
2、蟲草花燉雞湯 1.雞清洗乾淨切塊，放入薑片，料酒焯水。2.焯水好的雞塊沖洗乾淨放入燉鍋中，放入蟲草花，枸杞，黃芪，薑片，料酒，加適量清水，煲燉約2小時。3.最後10分鐘放入鹽調味。
3、豆腐鯽魚湯 食材：鯽魚、豆腐、油、料酒、蔥薑蒜、鹽。 做法：先用刀在魚身上劃幾刀，把豆腐切塊。然後取鍋熱油，放鯽魚，將兩面煎好。再倒入適量的清水，新增料酒、蔥薑蒜，待湯色發白時再下豆腐，用小火燉煮大概五分鐘，放鹽即可。 小貼士：2塊小豆腐即可滿足孩子一日對鈣元素的需求量，而魚肉富含VD，同樣有利於孩子的骨骼生長。
4、胡蘿蔔玉米排骨湯 材料是：排骨，胡蘿蔔，玉米，生薑和鹽、料酒即可熬製2個小時左右 營養效果是：玉米含有豐富的營養物質可以促進孩子神經系統發育，排骨中的瘦肉富含活躍腦神經有益成分，多吃可以讓孩子腦細胞活躍起來，排骨中的鈣也可以防止孩子缺鈣，所以說孩子多喝這個湯好處多多，不但長高個兒，還會越來越聰明。
5、菠菜瘦肉湯 食材：新鮮豬瘦肉、菠菜 做法：用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放沙鍋加適量的清水（先用旺火，後用文火煮）。再把洗乾淨的菠菜，放入湯中，再煮10分鐘左右，最後加入調味品就可以了。 小貼士：豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，而菠菜中含有相應的酶，因此對孩子補充元素效果較好。
6、蝦仁粥 食材：大米100克，基圍蝦5只，芹菜數根，豬瘦肉100克 做法：鍋裡放入大米，加水煮粥;基圍蝦去殼、抽掉泥腸，剝成蝦仁備用，芹菜切末，豬瘦肉切末;粥煮熟後，開鍋加入蝦仁、肉末，煮熟後加入少量食鹽，再加入芹菜末，攪拌即成。 小貼士：大蝦中不僅有大量鈣，還有優質的蛋白質。
7、油酥蝦皮紫菜湯 材料：蝦皮、紫菜、大骨湯、雞蛋、大蒜。 做法：1、將大骨洗淨，過開水洗淨血汙。2、加薑片小火熬製2小時。3、取適量湯水，燒開。4、放入紫菜，雞蛋打散，加鹽味精。5、起鍋後放入油酥蝦皮和蒜花即可。
/8、芹菜粥 食材：芹菜、粳米、鹽、香油 做法：洗淨約150克的芹菜葉與芹菜莖，用熱水焯一下，然後切碎。然後用100克粳米煮粥，等到粥快熟時，再加人切碎的芹菜莖、葉同煮，然後加入鹽、香油等。