為何你要感到失落，為何自卑，你是這個世界的主角，至於怎麼表演，就要看你的了，何來自卑和失落，不要有這種思想，多親近家人，同事，朋友，自己有能力賺錢吃飯，不偷不搶，靠自己實力，沒有啥能夠讓自己失落和自卑的，開心每一天，才是你得世界

那就蹲下來，或者躺下來休息。

誰規定了你必須失落時堅強？

善待自己，世界亦會善待你。

深呼吸一口氣，調整好自己的心態，讓自己多想些開心的事情，或者看看書，或者找要好的朋友聊聊近段的心情，這都是調整好自己的方法。讓自己心靜下來，問下自己是誰？我想要什麼？因為每一個人都是獨一無二的，無人替代的，所以我們應該感到自豪！

因為，你總是對社會對生活有著很多很多的期望，這是一個很好的事情，因為生活是吸引著你，你對它有渴求！

但是，當生活給你的東西不是你想要的時候，那麼你就會感到失落，這時候你會懷疑自己，懷疑自己的價值，覺得自己是不是值得擁有這些，自己能不能擁有這些，你會感到自卑。

因為你的自卑心理，您覺得，自己躺在那裡，好像是最好的行為，但是，這是你的一個錯誤想法，你這麼做只不過是因為外界的回饋，讓你覺得自己沒有價值。

你應該清醒的重新審視自己，瞭解自己，認知自己，知道自己的優勢所在，這個時候，你要學會感恩，感恩你擁有的這一切，感恩周圍的人對你的幫助。

學會感恩，這就是對自我的一個接納過程，因為你接納了自己，你也接納了別人，這個時候，你的世界會開始變得Sunny起來。

學會接納自己，這是最好的調整方式。

你，也可以再去多多的去運動，讓身體保持活力，身體有了活力，你的生活會充滿更多的激情，這個時候，你都不會再去考慮如何去調理自己，因為你已經是非常開心，非常快樂，非常Sunny的一個狀態了！

人人都有這樣的時候，一定要克服恐懼心理，Sunny面對新的一天。遇事總是要往好的方面想，辦法總比困難多。要對生活有信心，沒有人幫你買單，要靠自己，不要失落，更不要自卑，這樣是沒有任何意義的。

當你遇到這樣的情況時，應該這樣做：1.透過對比，才發現你比有些人強的多，因為你有一個完美的家庭。2.透過比較，才發現你有一個健康的身體，有一定的能力。3.透過比較，才發現你有一顆善良的心，處處為別人著想。4.透過比較，才發現你什麼都好，沒有什麼比別人差的，好些人不如你。5.不要失落，更不要自卑。順其自然就好了。

面對生活，有笑對人生。面對問題，要靜下心來解決，不要盲目崇拜。