在生命初期，幼童的睡眠節律需要時間才能發展成熟，因此新生兒都有一段不規律的睡眠期。

嬰兒大概在六週大發展出睡眠週期節律，大部分嬰兒在三到六個月大左右，才發展出比較規律的睡眠節律。睡眠對兒童非常重要，因為它直接影響兒童的大腦發育和身體各項機能的發育。

和成人一樣，嬰幼兒在睡眠中也處於兩種不同的睡眠週期，即快速眼動期（(NREM) 和非快速眼動期（REM）。

快速眼動期也可以稱為“積極”睡眠期，在這一階段，我們的大腦仍然很活躍，心率和呼吸都加快，且不規則，這一期間人們會頻繁做夢。

非快速眼動期又可稱為“安靜“睡眠期，在這一階段，大腦皮層細胞處於休眠狀態，身體供給肌肉組織的血流增加了，身體組織開始自我修復，促進身體發育的荷爾蒙也在此刻分泌。

嬰兒的NREM和REM期各佔一半，每一睡眠期大約為50分鐘左右。到了大約6個月大後，REM期就會減少，大概佔整個睡眠的30%。到了學齡期，也即3-6歲左右，他們的睡眠期才會延長到90分鐘，大致和成人相當。

新生兒（0-3個月）

對新生兒來說，它們的睡眠週期與餵奶、換尿布和安撫密切相關。新生兒每天大約要睡上10.5到18個小時（具體睡眠時間因寶寶而異）,而且他們的睡眠週期雜亂無章，極不規律。

新生兒有時會淺睡幾分鐘，有時又會一下睡上好幾個小時。不過即使睡著了，他們的身體也仍然保持活躍，有的手臂顫動，雙腿抖動，有的發出笑聲和吸吮聲。

新生兒用多種方式表達他們的睡眠需求。他們用煩躁、哭鬧、揉眼睛或其他更個性化的舉動表示“我困了，要睡覺了”。因此父母最好留意觀察，一旦他們出現犯困的跡象，提前把他們放到床上，這樣才能幫助他們快速入睡。

為了幫助他們更好地熟悉晝夜週期，白天可以帶他們多去戶外玩耍，多接觸日光和白天嘈雜的聲音。到了晚上，隨著光線的變化和環境中雜音的減少，他們就可以自然地建立起晝夜睡眠週期，晚上睡上更長的時間。

新生兒的睡眠小建議

❶ 觀察寶寶的睡眠特點，留意他們發出的睡眠訊號

❷ 一旦寶寶出現昏昏欲睡的跡象，馬上把他們放到嬰兒床裡

❸ 因為這階段的嬰兒還無法靠自己的力量翻身，所以務必讓他們仰躺著睡覺，保證他們的頭部和麵部遠離毯子等各類柔軟的東西，以免覆蓋口鼻，導致不能呼吸。

❹ 務必保證夜間充足的睡眠，以儘快建立晝夜睡眠節律

可能由於孩子還小，並沒有熟悉晝夜週期，黑夜白天的氛圍區分不明顯，才導致白天黑夜睡顛倒了，希望回答對你有幫助！