心理好痛為什麼？
因為自己糾結事情，導致的。
我今天因為和朋友玩，因為自己的決策失誤，造成朋友生理理的不舒服。事後，我一直考慮這件事，結果我的心口痛。一會兒接著一會兒。
醫學和心理學研究認為，疼痛是一種非常複雜的生理和心理的反應。是身體在遭受創傷時或是患病時所產生的一種保護性反應。而不同的人在遭受同樣的疼痛刺激的時候，反應是有所不同的。而這種反應的強弱，則跟心理有著非常密切的關係。觀念的影響有很多人在思想上就對疼痛和疼痛的強度有了一定的概念化。比如，從小就認為打針很疼的人，會比其他人更加害怕打針，而且感覺到的打針的疼痛程度也明顯高於其他人。而有的人認為摔倒流血不是很疼，是因為他的一貫概念中並沒有把摔倒當成一回事，認為很平常，過一會就會好了，所以不去在意它，也就不會感覺到嚴重的疼痛。這些都是對事物看法的不同所導致的感覺的不同。注意力的影響每個人可能都有過這樣的體會：你越是感覺它疼，去在意它，它就越疼。也就是說你越把注意力集中在疼痛這個問題上時，疼痛的感覺就越強烈，越難以忍受。而如果你把注意力分散到其他事物上時，你就會感覺疼痛相應減輕，沒有那麼難以忍受了。所以積極調整心理狀態，對減輕疼痛有很大的作用。個性因素有些人個性倔強、堅強，對疼痛的忍受度也強。而性格溫柔，意志力弱的人有一點小小的疼痛就忍受不住，十分敏感，即人們通常所說的“嬌氣”。這兩種人對疼痛的認知和忍受能力十分不同，有的人無法忍受的疼痛在有的人身上甚至察覺不到或很快就會忘卻。性別差異通常情況下，男性的忍受能力要比女性強很多。既然認識到疼痛是一種與心理有著密切關係的事情，就可以用心理的辦法來減輕疼痛感覺。
具體減壓方式
一、深呼吸法在疼痛的時候做深呼吸會在一定程度上緩解壓力，減輕疼痛感覺。
二、鬆弛止痛法鬆弛緊繃的肌肉，解除心理緊張。
三、自我暗示法自己告訴自己其實那根本沒有多疼，只是自己的思想在作怪，自己暗示自己來減輕疼痛的感覺。
四、轉移止痛法儘可能的分散自己的注意力，使自己的注意力轉移到其他事物上去，這樣可以很好的減輕疼痛，甚至讓你忘記疼痛。
五、音樂止疼法音樂有很好的舒緩緊張神經的作用，當疼痛的時候，聽一些自己喜歡的音樂可以有效的緩解緊張情緒，讓自己平靜下來，使疼痛減輕。
遇事要冷靜，少糾結，糾結是沒有用的，好好生活每一天，以健康積極的心態過好每一天，不要心痛呀！我現在心痛有所減緩，希望自己以後減少糾結的時間，減少心痛時間。
心理好痛為什麼？
因為自己糾結事情，導致的。
我今天因為和朋友玩，因為自己的決策失誤，造成朋友生理理的不舒服。事後，我一直考慮這件事，結果我的心口痛。一會兒接著一會兒。
醫學和心理學研究認為，疼痛是一種非常複雜的生理和心理的反應。是身體在遭受創傷時或是患病時所產生的一種保護性反應。而不同的人在遭受同樣的疼痛刺激的時候，反應是有所不同的。而這種反應的強弱，則跟心理有著非常密切的關係。觀念的影響有很多人在思想上就對疼痛和疼痛的強度有了一定的概念化。比如，從小就認為打針很疼的人，會比其他人更加害怕打針，而且感覺到的打針的疼痛程度也明顯高於其他人。而有的人認為摔倒流血不是很疼，是因為他的一貫概念中並沒有把摔倒當成一回事，認為很平常，過一會就會好了，所以不去在意它，也就不會感覺到嚴重的疼痛。這些都是對事物看法的不同所導致的感覺的不同。注意力的影響每個人可能都有過這樣的體會：你越是感覺它疼，去在意它，它就越疼。也就是說你越把注意力集中在疼痛這個問題上時，疼痛的感覺就越強烈，越難以忍受。而如果你把注意力分散到其他事物上時，你就會感覺疼痛相應減輕，沒有那麼難以忍受了。所以積極調整心理狀態，對減輕疼痛有很大的作用。個性因素有些人個性倔強、堅強，對疼痛的忍受度也強。而性格溫柔，意志力弱的人有一點小小的疼痛就忍受不住，十分敏感，即人們通常所說的“嬌氣”。這兩種人對疼痛的認知和忍受能力十分不同，有的人無法忍受的疼痛在有的人身上甚至察覺不到或很快就會忘卻。性別差異通常情況下，男性的忍受能力要比女性強很多。既然認識到疼痛是一種與心理有著密切關係的事情，就可以用心理的辦法來減輕疼痛感覺。
具體減壓方式
一、深呼吸法在疼痛的時候做深呼吸會在一定程度上緩解壓力，減輕疼痛感覺。
二、鬆弛止痛法鬆弛緊繃的肌肉，解除心理緊張。
三、自我暗示法自己告訴自己其實那根本沒有多疼，只是自己的思想在作怪，自己暗示自己來減輕疼痛的感覺。
四、轉移止痛法儘可能的分散自己的注意力，使自己的注意力轉移到其他事物上去，這樣可以很好的減輕疼痛，甚至讓你忘記疼痛。
五、音樂止疼法音樂有很好的舒緩緊張神經的作用，當疼痛的時候，聽一些自己喜歡的音樂可以有效的緩解緊張情緒，讓自己平靜下來，使疼痛減輕。
遇事要冷靜，少糾結，糾結是沒有用的，好好生活每一天，以健康積極的心態過好每一天，不要心痛呀！我現在心痛有所減緩，希望自己以後減少糾結的時間，減少心痛時間。