不講大道理，開門見山，快速祛溼可以按照下面2點去做
1.管住嘴：忌肥甘厚膩，忌瓜果生冷。
2.邁開腿：宜多動少靜，心情愉悅。
曾聽過熊繼柏老先生在講座上說，
脾胃這東西，就像是一個房子，
你放的東西太多了，
越積越多，
房子就被你塞滿了。
一個被塞滿的屋子，
是很難通風的。
一旦空氣不流通，
久而久之，這個房子就會出現怪味。
因為他已經超負荷了。
我們吃東西也是一樣，
如果總是吃太多東西超過我們自身脾胃的負荷，
消化系統一旦出現問題，
不只是脾運化水溼的能力、小腸吸收的能力會下降，
大腸排糟粕的能力也會下降，
所以我們說有溼氣的病人大便總是黏黏的，
一個人的胃腸道里溼黏黏的，
排出來的大便能幹爽嗎？
再者，很多人喜歡吃水果、酸奶、沙拉、啤酒，
這些東西一進去呀，
冷的東西喲，
用的是自己的脾陽乃至腎陽在消化這些食物呀。
這個脾陽可是很重要的一個存在。
仲景先師在《金匱要略·痰飲片》早就告訴我們！！
“病痰飲者，當以溫藥和之”。
意思是治療痰飲水溼，我們應該用溫性的藥物，
不能用寒涼的藥物。
想必大家都燒焦過東西，
我們身體裡的溼就像是鍋裡的水，
你用火（脾腎陽）溫煦他，溼氣就會變得越來越少。
但是你要是拿去冰箱凍呢？
他就在那裡，不多不少。
所以呀，你要是總是吃這些瓜果生冷的東西，
久而久之，脾腎陽受損了，
身體就像一個冰箱，而不是火爐，
水溼痰飲一直停留在你的體內。
溼噠噠溼漉漉。
多動少靜，
動則生陽，靜則生陰。
一動陽氣起來了，就容易蒸發水溼。
其次最簡單的理解，出汗也可以排洩水溼。
最後一點是，保持心情愉悅，
大家有沒有這種經歷：
生完氣之後，吃不下了，
俗稱“被氣飽了”。
其實就是生氣的時候，
身體的氣機不暢通，被堵住了。
我們在拖地的時候，
是不是開窗開風扇後，地上的水更容易幹呢？
其實這就是水溼蒸發的過程。
所以我們心情愉悅，身體氣機舒暢，
就是在給我們的身體開窗、開風扇。
所以呀，凡事看開點少計較點。
外界環境也是很關鍵的因素。
南方比北方溼氣更重這是很明顯的，
我有一個同事去北京出差，
出差的半個月，
腳上的小水泡慢慢收幹了，
半個月裡也沒有再長。
但是一回到廣東呢，
又長了。
這就是溼熱的廣東吶。
不講大道理，開門見山，快速祛溼可以按照下面2點去做
1.管住嘴：忌肥甘厚膩，忌瓜果生冷。
2.邁開腿：宜多動少靜，心情愉悅。
曾聽過熊繼柏老先生在講座上說，
脾胃這東西，就像是一個房子，
你放的東西太多了，
越積越多，
房子就被你塞滿了。
一個被塞滿的屋子，
是很難通風的。
一旦空氣不流通，
久而久之，這個房子就會出現怪味。
因為他已經超負荷了。
我們吃東西也是一樣，
如果總是吃太多東西超過我們自身脾胃的負荷，
消化系統一旦出現問題，
不只是脾運化水溼的能力、小腸吸收的能力會下降，
大腸排糟粕的能力也會下降，
所以我們說有溼氣的病人大便總是黏黏的，
一個人的胃腸道里溼黏黏的，
排出來的大便能幹爽嗎？
再者，很多人喜歡吃水果、酸奶、沙拉、啤酒，
這些東西一進去呀，
冷的東西喲，
用的是自己的脾陽乃至腎陽在消化這些食物呀。
這個脾陽可是很重要的一個存在。
仲景先師在《金匱要略·痰飲片》早就告訴我們！！
“病痰飲者，當以溫藥和之”。
意思是治療痰飲水溼，我們應該用溫性的藥物，
不能用寒涼的藥物。
想必大家都燒焦過東西，
我們身體裡的溼就像是鍋裡的水，
你用火（脾腎陽）溫煦他，溼氣就會變得越來越少。
但是你要是拿去冰箱凍呢？
他就在那裡，不多不少。
所以呀，你要是總是吃這些瓜果生冷的東西，
久而久之，脾腎陽受損了，
身體就像一個冰箱，而不是火爐，
水溼痰飲一直停留在你的體內。
溼噠噠溼漉漉。
多動少靜，
動則生陽，靜則生陰。
一動陽氣起來了，就容易蒸發水溼。
其次最簡單的理解，出汗也可以排洩水溼。
最後一點是，保持心情愉悅，
大家有沒有這種經歷：
生完氣之後，吃不下了，
俗稱“被氣飽了”。
其實就是生氣的時候，
身體的氣機不暢通，被堵住了。
我們在拖地的時候，
是不是開窗開風扇後，地上的水更容易幹呢？
其實這就是水溼蒸發的過程。
所以我們心情愉悅，身體氣機舒暢，
就是在給我們的身體開窗、開風扇。
所以呀，凡事看開點少計較點。
外界環境也是很關鍵的因素。
南方比北方溼氣更重這是很明顯的，
我有一個同事去北京出差，
出差的半個月，
腳上的小水泡慢慢收幹了，
半個月裡也沒有再長。
但是一回到廣東呢，
又長了。
這就是溼熱的廣東吶。