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  • 1 # 753號

    我可以很負責任的告訴你,你15歲的身高172,未來還會發育所以身體條件是不算差的,只要加上實力一定可以!

    為什麼呢?

    1、你要知道15歲是多好的年紀,你的身體還可以發展,你打球的壞習慣還沒成型,水平還可以有飛的提升,只要加強練習,日復一日注意方法,認真聽教練的指導,遇到聽不懂,學不會的沒關係這是正常的,我一開始也是什麼都不會,但是慢慢學習慢慢摸索,結合經驗,總有一天會學會!

    2、說實話初中的校隊只要有興趣再加上不錯的基礎基本就可以進去了(當然有部分以籃球為眾點或者實力雄厚的學校除外)你只要保持心態多多展現自己的技術(可以在運球中下功夫,但是一定要記得你的目的是贏球不是個人表演!)展現自己的水平、大局觀,幫助球隊獲勝,在同學之間和老師教練留下好印象

    3、積極參加各種活動!尤其是和運動有關的活動,15歲可以透過各種渠道來提高自己的潛力

    4、就四個字:保持心態

  • 2 # 未來青少年籃球訓練營

    身體條件分析

    根據最近的一項身高統計,大多數15歲的孩子都在160cm-170cm之間,體重的標準在57kg左右。按照大多數人的身體骨骼生長,可以約記為在二十歲以下都是處於骨骼發育時期。

    題主的身體條件在同齡人裡算正常,體重也足夠標準,但是這個身體條件在出類拔萃的高中校隊籃球隊裡可能就略顯普通了,因為相同年齡上下身體條件突出的都會被校隊選中。但你有一手傳球,所以建議應當以控球后衛(PG)來定位自己,來定製訓練計劃。

    什麼是控球后衛

    控球后衛在球場上必須擔任指揮隊友進攻的攻擊發動機的角色。組織後衛總是不貪功不以自己得分為目的,而是利用精準快速的傳球,製造隊友的得分機會為首要的任務;當組織後衛在攻擊時,以運球技術突破對手的防守陣營,在防守時則需要以精準的判斷抄截對手的球,阻擋對手的進攻,幾乎所有的進攻都是從組織後衛的手中開始發動的,在戰術運用上總是稱PG( point guard,組織後衛 ) 為1號球員。

    在這個概念裡將加粗的文字簡潔地概況起來就是:戰術指揮、傳球為主、得分為輔、突破分球和精準抄截這些詞彙。

    訓練計劃

    1、控球練習

    控球是根基,訓練方法有很多種,越是基礎越要努力練!

    (這裡也強烈推薦保羅的背後大力運球練習方法,他說的關鍵點就在於大力運球,練習中球掉了也不要怕,眼睛直視前方,當背後運球的手鬆開後,球應該至少彈到二層樓的高度,雖然有點誇張,他主要是為了突出要點--大力運球。)

    然後再逐漸把單項的控球練習組合起來。要記住所有的控球練習追尋的是抬眼不看籃球、大力快速運球和加大幅度運球等技巧。

    2、突破練習

    找到自己喜歡的1-3個招牌組合突破動作,並不斷演化。以剪刀步為例,剪刀步+加速突破,剪刀步+體前變向+加速突破,剪刀步+in&out+加速突破,剪刀步+背後運球+加速突破等,主要在於精,熟練與應變。

    3、傳球練習

    傳球的視野是關鍵,這裡就涉及到基礎控球訓練時嚴格按照抬眼不看球進行練習,可以參照全明星技巧大賽裡的方式,找個圓筒放置不同高度,在快速行進間將球傳進去,可以用雙手胸前傳球、單手擊地傳球、背後傳球等,或者用圓形障礙物代替。

    4、對抗練習

    雖然控球后衛的身高體重都比較吃虧,但並不能放棄,因為籃球這些運動本身就包含很多的身體接觸,很多人平時一個人運球時的技術動作 都很標準很瀟灑,但遇到對抗後,不論是運球、傳球還是投籃都變得畸形。舉個例項,斯蒂芬-庫裡雖然看起來偏瘦弱,但他的臥推重量是整個隊伍裡的前幾名,所以高強度對抗後依舊不能影響到他急停後的三分出手。

    5、投籃練習

    雖然寫在第5個,但不不是不重要!題主只說自己有傳球,那麼投籃肯定不是你的優勢。控球后衛如果沒有射程和命中率,對方就會優先選擇阻斷你的傳球線路,而不是上來封蓋,給你創造突破的機會。這類典型參照金童裡基-盧比奧和拉簡-隆多(貌似都在不斷進步,不過相對於他們的傳球功底還是遜色不少)。

    榜樣的力量

    個人比較喜歡NBA傳奇控球后衛約翰·斯托克頓(身高1.85米)以及如今火箭的控球后衛克里斯·保羅(身高1.83米),兩位球星的身高相仿,在長人林立的NBA裡沒有優勢,且並不是身體機能爆發力特別突出的球員。他們的影片集錦應該反覆觀看與模仿,相信榜樣的力量一定會讓你不斷進步!(當然還有很多在PG這個位置打得很好的巨星,這裡就不一一贅述了)

  • 3 # 籃球黑曼巴

    首先我們要知道的一點是,根據最近的一項身高統計,大多數十五歲的孩子都在160cm_170cm之間,所以你這個身高在同齡人之中還是存在著一定的優勢,因為,中國男性平均身高才是169.7釐米,同時這個體重在青少年中也是存在著一定的優勢。

    然後,雖然你的身高體重在青少年中算不錯的水平,但是高中籃球校隊可能你的同學身高更有優勢,如果你的傳球策應能力不錯,有大局觀可以嘗試打控球后衛,目前來說你的身體素質,還有技術特點是很適合控球后衛,當然如果加強了鍛鍊,能夠將自己的爆發力,和得分能力練就出來那麼雙能衛也是一個不錯的選擇,目前在NBA,控衛和雙能衛就是十分流行的趨勢。基本上每一隻爭冠球隊都有一名頂級控衛或者雙能衛的存在。

  • 4 # 午夜追球

    瀉藥!

    我認為打是絕對可以打的,就看怎麼發揮自己的優勢了。

    身高172這是絕對的劣勢,也是絕對的優勢。沒身高但一定要有速度,沒身高但是要有力量。你現在有著一手傳球,但是這還不夠,你還需要有一手投籃。

    如果說訓練,那就一定要把核心力量練好,然後就是韌性,能適應高強度比賽,也有足夠的體力。

    最後祝你成功!

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