回答這個問題前先說一下代謝綜合徵，代謝綜合徵是一組在遺傳因素與環境因素共同作用下的，人體的蛋白質、脂肪、碳水化合物、等物質發生代謝凌亂，包括：高血壓，胰島素抵抗，高膽固醇水平和腹部脂肪。

大家或多或少地對魚油有一定的瞭解，，現在人們更多是關注魚油中的ω-3的含量，因為魚油中真正對人體有益的是ω-3脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。ω-3脂肪酸會對血漿胰島素受體和脂質濃度產生有利影響。

在一項研究中，有117名代謝綜合徵患者被安排在四種特殊飲食中的一種飲食中，持續12周：高飽和脂肪的飲食、高單不飽和脂肪的飲食、低脂肪和高複雜碳水化合物的飲食，如全穀物，水果和蔬菜、一種高脂複合碳水化合物飲食，補充ω-3脂肪酸

所有的飲食都含有類似的卡路里量。參與者的血液在研究開始和結束時在餐前和餐後進行了測試。在研究開始前，所有參與者都表現出相似水平的血液膽固醇和血脂，稱為甘油三酯。然而，在12周的研究期後，吃單不飽和脂肪或低脂肪，高複合碳水化合物和ω-3脂肪酸的人的飲食甘油三酯低於其他兩種飲食的人。

研究參與者的飲食脂肪含量低而複合碳水化合物含量高，有時用於減肥的飲食，在進餐後出現膽固醇和甘油三酯升高。新增的ω-3脂肪酸，如發現魚油，然而，似乎減少這些影響，研究顯示，魚油已被證明可以減少甘油三酯並改善其他心血管危險因素。

但是不要認為它對血脂、血糖好就可以隨便服用，因為在服用魚油的時候也會出現一些副作用，比如：輕度皮疹、胃部不舒服、胸部疼痛、過敏反應徵兆等，所以一定要在專業醫生或營養師的指導下服用。

深海魚油是指從深海魚中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）。二者均為不飽和脂肪酸，對人體健康有益。

可以肯定的是，深海魚油具有一定的降脂療效，但是市面上現存的深海魚油保健品種類繁多，且成分含量不定，需注意謹慎服用。

1、深海魚油的分類：一般而言，魚油所含的Omega-3多不飽和脂肪酸越多，降脂療效越明顯。目前市面上魚油按純度可分為三類，第一類：Omega-3僅佔30%，這類產品並非首選；第二類Omega-3佔60%-80%左右，可用於健康人群中，作為膳食補充劑補充身體所缺，如健身者；第三類Omega-3佔85%以上，為處方級魚油，該類魚油的療效經臨床研究證實，為醫生推薦的處方藥，用於高甘油三酯血癥及心梗的二級預防。

2、深海魚油的降脂作用：EPA和DHA可抑制脂肪酸合成酶，加速低密度脂蛋白膽固醇的代謝，從而有助降低體內低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯的水平，發揮降脂療效。另外，二者還可透過抗血小板、清除自由基、抑制炎症因子的方式，延緩斑塊形成和發展。

但是，目前市面上現存的魚油種類眾多，且多為保健品，其對於降低血脂、預防心腦血管疾病的作用是有限的。尤其是對於已有高血脂、心腦血管疾病的患者而言，切不可隨意選擇長期服用深海魚油。正確的做法應該是遵醫囑選擇合適的深海魚油服用。

另外，需注意，深海魚油與某些藥物同服會有一定的風險，相應人群應注意，如魚油與阿司匹林、氯吡格雷等同服可能增加出血風險等。目前，多數營養學家建議直接食用魚而非服用作為膳食補充劑的魚油。