手機陪伴我們的時間幾乎大於任何其他事物，離開了手機，我們就會感覺到明顯的不適。正是因為高強度的使用手機，才會讓人們擔心手機對身體的影響，特別是對眼睛的傷害。隨著而來的各種護眼措施就出現了：比如護眼模式、防藍光手機膜……

那麼手機螢幕的藍光究竟是什麼，防藍光的鋼化膜，真的防藍光嗎？

首先，我們要明白“藍光”的定義：波長在400~500nm之間，人們肉眼可以感受到的藍色可見光就是藍光。 那我們的手機為什麼會有藍光的問題呢？

目前的手機螢幕，普遍的背光都是LED發光，而LED發光的基本原理就是LED晶片發出藍光，再由藍光去激發螢幕裡的熒光粉，從激發出我們所見到的各種顏色。簡單點說，我們在手機螢幕上看到的五彩繽紛的顏色，都是由藍光產生的。

因此，藍光問題就非常明顯了，手機螢幕確實會產生多餘的藍光，長時間使用手機也確實會對眼睛造成傷害，這是毋庸置疑的。但是，我們還是要說明一下：目前手機螢幕所產生的藍光強度，對於眼鏡視網膜組織的損失還是比較低的，沒有達到目前標準規定的危害量級，只有在長時間連續使用手機時才會對眼睛造成明顯的傷害

而藍光膜的熱銷，正是抓住了人們的這種心理：寧可信其有，不可信其無。但是，綜合各種實驗資料來看，真正能夠降低手機螢幕藍光輻射的方式是改變發光原理。而防藍光膜根本就是一種宣傳的噱頭和投機的商業行為。

目前來看，能夠降低藍光傷害的途徑有限。一是軟體調整的護眼模式，透過特定的軟體演算法，可以讓螢幕發出的藍光減少。當藍光減少時，紅色和綠色的光譜融合後會呈現一種趨近於黃色的色彩，這也就是為什麼軟體去藍光的螢幕都顯得發黃的原因。

其次就是傾向於硬體上的調整：透過微調LED藍色背光源，將藍光峰值波長從450nm變為460nm，從而大大減少藍光對眼睛的損害。透過這種手段能夠更加有效的降低藍光強度，而且不會使得螢幕發黃，但由於成本較高，其普及難度還是很大的。

不吹不黑，快樂一生。市面上的防藍光膜，根本是沒有什麼用的，只能是用來安慰一下人們脆弱的心靈。相反，一些劣質的藍光膜不僅不能降低藍光傷害，反而會影響手機螢幕的顯示效果，可謂是得不償失。

至於如何避免長時間接觸藍光可能造成的影響，最好的辦法就是少玩手機、少打遊戲。

那是當然，當你關閉螢幕都能看到紫光反射，紫光危害自行百度，當開啟螢幕是更是，由於紫光片，我們高中都學過透光原理，更是能透出更多的紫光傷害眼睛，本人親身體驗，影響睡眠，眼睛看東西模糊，精神狀態極度差，我冒死說明它的危害，雖然會得罪很多商家，可能他們也不知道，也在用，為了大家的眼睛健康，建議不用防藍光鋼化膜，晚上可以用手機的護眼功能，或下載護眼軟體進行調節。