回覆列表
-
1 # 兔子蠻蠻
-
2 # 還可以吧6528
1/2將水杯和勺子洗淨2/2取出蜂蜜，用勺子舀兩勺放置水杯中（根據個人口味新增量），倒入溫開水，用勺子攪拌均勻即可飲用!注意事項注意：一定得是溫開水，因為剛燒開的白開水溫度過高，會使蜂蜜的營養價值流失，而涼開水又不能使它的營養價值體?
1/2將水杯和勺子洗淨2/2取出蜂蜜，用勺子舀兩勺放置水杯中（根據個人口味新增量），倒入溫開水，用勺子攪拌均勻即可飲用!注意事項注意：一定得是溫開水，因為剛燒開的白開水溫度過高，會使蜂蜜的營養價值流失，而涼開水又不能使它的營養價值體?
早起喝完溫開水再喝蜂蜜水
1蜂蜜水在早上喝是比較適合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。經過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應當飲用一杯約100-120ml的溫開水，以沖淡血液中粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養生水。
你真的會喝蜂蜜水嗎？記住喝蜂蜜水的最佳時間
2至於蜂蜜水，應當在喝了溫開水後約半個到一個小時時飲用，比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水，能夠有效幫助腸道蠕動，進而達到在早晨清除宿便，排毒養顏的作用。
你真的會喝蜂蜜水嗎？記住喝蜂蜜水的最佳時間
晚上睡覺前不能喝蜂蜜水
1晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時並不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作 水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。
你真的會喝蜂蜜水嗎？記住喝蜂蜜水的最佳時間
2另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜 水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裡，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔裡腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃 算!
1最好是在下午3、4點的時候，這時候距離中飯午休已經有兩三個小時，距離晚餐也有兩三個小時，正是能量消耗最大最疲勞的時候，下午工作感到疲勞的時候，不妨起來衝一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎，何樂而不為?
你真的會喝蜂蜜水嗎？記住喝蜂蜜水的最佳時間
熬夜後喝杯蜂蜜水
1在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。因此，熬夜後還是可以喝杯蜂蜜水的。
蜂蜜每天不可攝入超過100ml
1蜂蜜雖好，可不能貪杯喲!蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因為覺得蜂蜜特養生就沒完沒了地吃。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。
蜂蜜別用開水泡
最好別用開水來沖泡蜂蜜，而應當用60攝氏度左右的溫水，因為蜂蜜實在是一種怕燙的東西，開水衝下去估摸著營養也沒剩多少了。
蜂蜜別用金屬器具裝
1蜂蜜買來，別用金屬器具裝寡人倒是知道的，最好用玻璃瓶或者塑膠瓶裝，擰緊蓋子放在陰涼處儲存。