食療養胃有四寶

1.茯苓

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除溼利水，還有抗衰老的作用。

除了最常見的茯苓餅，還可以把茯苓打成粉後放入粥中食用，或加蜂蜜攪拌後抹到糕點上蒸熟食用。

2.蓮子

蓮子性平，味甘甜，《本草綱目》記載有補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用。

另外蓮子入心經，對於失眠，多夢，焦躁等症狀，用蓮子煮水飲用也可改善。

3.芡實

芡實性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用。

如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。

芡實較難煮，煮粥前記得提前浸泡。

4.山藥

山藥性平味甘，歸肺、脾、胃、腎經。據《本草綱目》記載，山藥可以“益腎氣、健脾胃”。

山藥味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺健脾作用外，還能益腎填精。

感覺胃消化功能不好的人需要先排除器質性病變再去調理。

1、建議查清楚胃及消化道有沒有什麼器質性病變，再對症治療。

2、排除有沒有幽門螺桿菌感染可能。

3、必要時可以口服促進胃動力藥物，如嗎丁啉。

4、還可以口服消化酶及調節菌群的藥物，促進消化功能。

5、改善飲食結構，吃易消化的食物。

6、口服中草藥來調節，但是要注意適量，不可長期依賴。

一、進食原因：某些人總喜歡在好吃的飲食麵前不能控制一定的量，過兩天就是春節了，大魚大肉更是家常便飯，所以有規律適合的食量有助於消化。同時進食某些硬的、油炸、煎制的食物也可能導致消化不良。

二、精神原因：其實很多朋友應該有過這樣的體驗，在心理面有某些事兒堵著的時候，總是毫無胃口。精神舒暢有利於食物的消化。

三、胃動力因素：包括胃排空延遲，胃十二指腸運動協調時常等，這種時候可以去醫院根據自身情況服用某些促胃腸動力藥物，例如多潘立酮，莫沙必利等。

四、胃腸道疾病：某些長期患胃炎或者腸炎的病人由於疾病的原因導致胃腸道消化功能障礙，這時往往需要針對疾病本身運用藥物進行根治，這麼一來才能解決消化不良的症狀。

幫助患者認識和理解病情，建立良好的生活和飲食習慣，避免煙，酒及服用非甾體抗炎藥。避免食用可能誘發症狀的食物，同時可以根據患者不同特點結合心理治療等！

從小到大！都有一些助消化的產品伴隨著我們。我記得小時候消化不良是吃一種叫做酵母片的產品，大多數消化不良的情況都可以得到改善！然後就到一種叫做乳黴生的產品，效果也不錯。

到了現在發現原來起到助消化的營養物質是酵母中的B族維生素，以及益生菌等物質。而體內加快消化速度的物質主要是消化酶，而形成消化酶的主要物質是B族維生素與蛋白質及某些微量元素！

隨著科技發展！許多企業己經做出了很多針對助消化的產品！一般情況下，出現消化不良，往往去看一下醫生，就能輕鬆的解決！

一般我個人常常是選擇適當的補充優質的多種蛋白質，天然的B族維生素，以及益生菌等來改善消化不良的情況！同時飲食過程中，儘量保持六七分飽，餐與餐之間要有飢餓感最好！適當的減少高脂肪高糖及高纖維的食物。根據個人體質選擇適合自己的食物鏈！

1.保和顆粒或山楂化滯丸。2.雞中金30g生山楂30g神曲20g生麥芽20g炒萊菔子30g枳實10g炒白朮10g水煎服，日1劑。3.枸櫞酸莫沙必利片，飯前一片，一日三次；枳術寬中膠囊，口服，一次3粒，一日三次，飯後服；複方消化酶膠囊，口服，一次2粒，一日三次，飯後服；複方阿嗪米特腸溶片，一次2片，一日三次，飯後服。

比如：西紅柿、蘋果、葡萄柚、檸檬、大白菜、山楂、平時也可以吃益倍適益生菌，益生菌的作用提高免疫力，保護腸道功能。能促進乳糖的消化吸收，並緩解由於乳糖不耐受造成的腹脹、腹痛，消化不良等症狀。