胃病忌吃“生冷硬”，能夠多吃小米粥。 胃病飲食 得了胃病飲食上要留心以下11條準則： 1.少吃油炸食物：由於這類食物不簡單消化，會加劇消化道擔負，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康晦氣。 2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物影響性食物：生冷和影響性強的食物對消化道黏膜具有較強的影響效果，簡單引起腹瀉或消化道炎症。 4.規則飲食：研討標明，有規則地進餐，守時定量，可構成條件反射，有助於消化腺的排洩，更利於消化。 5.守時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐守時，到了規守時刻，不論肚子餓不餓，都應自動進食，防止過飢或過飽。 6.溫度適合：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸擔負。對食物充沛咀嚼次數愈多，隨之排洩的唾液也愈多，對胃黏膜有維護效果。 8.飲水擇時：最佳的飲水時刻是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後當即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。 9.留心防寒：胃部受涼後會使胃的功用受損，故要留心胃部保暖不要受寒。 10.防止影響：不吸菸，由於吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力下降而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.彌補維生素C：維生素C對胃有維護效果，胃液中堅持正常的維生素C的含量，能有用發揮胃的功用，維護胃部和增強胃的抗病才能。因而，要多吃富含維生素C的蔬菜和生果。 A、潰瘍病飲食準則：1.少量多餐，每日 5-6 餐，留心守時定量，防止過飢過飽。選用易消化、營養價值高及維護胃的食物。2.烹調辦法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調辦法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。防止用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。 B、淺表性胃炎飲食準則：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可新增無糖牛奶、蘇打餅乾、多鹼饅頭號。2.烹調辦法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調辦法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進食奶油、和黃油（可抑制胃酸排洩）。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。 C、萎縮性胃炎飲食準則：1.少量多餐，每日 6 餐，挑選易消化的食物。可適量新增醋調味並助消化。2.進食含優質蛋白質及鐵豐厚的食物。進食新鮮綠葉蔬菜，如西紅柿、油菜、菠菜、胡蘿蔔等。進食肉汁及濃肉湯有助於胃液排洩。3.約束含鹼多的麵條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸排洩的食物。 D、胃切除術後飲食準則：1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根據吸收情況逐步新增飲食中的質和量。2.宜供應高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。留心彌補各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖及雙糖，防止誘發傾倒綜合徵。 “胃病五養”: ★保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差改變大，患有慢性胃炎的人，要特別留心胃部的保暖，當令增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加劇舊病。 ★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到守時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止腐蝕胃粘膜和潰瘍面而加劇病況。 ★忌嘴保養。胃病患者要留心忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。別的，服藥時應留心服用辦法，最好飯後服用，以防影響胃粘膜而導致病況惡化。 ★平心靜養。專家以為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發作與開展，與人的情緒、心態密切相關。因而，要講究心理衛生，堅持精神愉快和情緒穩定，防止嚴重、焦慮、惱怒等不良情緒的影響。一起，留心勞逸結合，防止過度疲憊而連累胃病的恢復。 ★運動健養。腸胃患者要結合自己的體徵，加強適度的運動訓練，進步機體抗病才能，削減疾病的復發，促進身心健康。 ◆(1)食物的挑選 戒影響性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會影響胃液排洩或是使胃黏膜受損的食物，應防止食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以吸取的食物應該根據個人的不同而加以適當的調整，毋須徹底禁食。 戒酸性食物：酸度較高的生果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的影響，所以並不一定要禁止食用。 戒產氣性食物：有些食物簡單產氣，使患者有飽漲感，應防止攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經歷決定是否應攝食。 此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留心挑選。 ◆(2)吃飯留心事項 吃飯要守時定量進餐要細嚼慢嚥，且心境要放鬆，飯後略作歇息再開端作業。少量多餐━能夠防止胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，影響食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫文飲食━每餐由六大類食物中廣泛的吸取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下歇息。 ◆(3)生活方面 不抽菸、不喝酒。生活要有次序，不要熬夜，削減無謂的煩腦，心境堅持愉快。睡前2-3小時不要進食。 防止太緊的衣服。體重超重者要減重。酸奶精確來說並不是助消化，而是，加快你的腸胃蠕動，一方面是促進吸收，另一方面是加快代謝呢，所以喝酸奶後，通常會上廁所。因而，咱們常說，喝酸奶是不會胖的。也由於它會排出毒素，所以說他有瘦身成效。儘量在飯後一守時刻內飲用，不宜空腹飲用，特別是清晨時空腹飲用 飲用酸奶的最佳時刻是在飯後30分鐘到2個小時之間。 酸奶飲用的最佳溫度是10-12°C，在這種溫度下，酸奶的口味較好。夏季酸奶的飲用溫度可適當下降。 乳酸菌對身體有利，此外，能夠將乳糖分解為人體更好吸收的半乳糖、葡萄糖，進步了吸收率。要知道，中國有相當一部分人缺失乳糖酶，叫做乳糖不耐症 餐後加杯酸奶很好，很多公司的午飯都是餐後生果或酸奶 可是你胃欠好就最好不要喝凍得，而且不要空腹喝酸奶，

吃以下東西消食：

1、山楂

山楂中有很多酸性物質以及維生素C，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。

2、 酸奶：

酸奶含有豐富的乳酸，可以促進消化，幫助我們排洩，同時，它還可以抑制體內黴菌的生長，防止毒物堆積，起到防癌的作用。

3、香蕉：

香蕉有助於通便，這個很多人應該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當的吃一些香蕉，幫助加快消化的速度，從而改善便秘的情況，不過要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。

4、西紅柿：

西紅柿是生活中常見的食物，它含有豐富的有機酸以及番茄素，是西紅柿裡特有的，它可以幫助我們消化，也能幫助我們消化脂肪等等。

5、蘋果：

蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質，有利於促進胃腸的蠕動，從而幫助人體把廢物排出體外，尤其是對於消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效，需要注意的是，蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘，消化不良。

擴充套件資料：

消食的運動方法：

1、按摩腹部

一個人如果吃太飽，腸胃肯定會很難受，這時候如果想要快速消食，可以按摩腹部。具體做法是用雙手的手掌輕輕按壓腹部，先順時針按摩，然後再逆時針按摩，這樣可以有效緩解胃脹以及胃痛等症狀，而且這種按摩也能促進腸胃蠕動，加速食物的消化。

2、散步

一下子吃太飽會導致胃臟器官快速擴張，這時候人體內的迷走神經就會過度興奮，繼而使人出現腹痛腹瀉以及嘔吐等症狀，這是積食的典型表現，此時建議大家在飯後半個鐘左右外出散步，散步時間保持在半個小時到一個鐘左右，這樣可以有效促進食物的消化，而且也能幫助人體消耗能量。不僅如此，適量的運動也能很好地緩解胃脹的不適之症，若散步的時候能配合腹部按摩，將能更快地達到消食的效果。

3、喝溫開水

常用的方法就是適量喝一些溫開水，雖然溫開水沒有什麼味道，但是卻能起到調節生理機能的效果。在吃飽飯後適量喝一些溫開水可以潤滑腸道和刺激消化液的分泌，這將能促進腸胃中食物的消化和吸收，是一種很不錯的消食方式。