血管，連線著身體各部位，血液，在血管中，不停地流動，維護著生命健康。

有人形象的，將血管比喻成“生命的蠟燭”，更有“人與動脈同壽”之說。

可見，血管健康，對於生命健康來說，十分重要。

身上4處疼痛，可能是血管堵了

1、胸部

如果體內血管堵塞，會導致胸部疼痛，尤其是堵塞發生在心臟血管的時候，胸部疼痛的情況更加明顯。

尤其是冠心病或者心臟病患者發生血管堵塞的機率更大，如果疼痛發生在心前區或者是胸骨中下段，那麼更需要引起警惕，及早治療。

2、頭部

如果血管堵塞發生在腦部，則會引起患者劇烈頭痛，甚至影響到正常的生活。

所以，如果日常生活中發生頭部劇烈頭痛，一定要引起重視。

3、肩膀

很多人出現肩膀痛，會以為是身體疲憊或者是關節炎，其實血管堵塞也可能引起肩部疼痛，尤其是冠心病患者，經常會感覺到左肩部位放射性的疼痛。

如果年齡較大，又經常出現肩部疼痛，那麼一定要高度重視，到醫院檢查是否是血管堵塞引起的。

4、腿痛

腿部是最容易發生血栓的部位，這裡離心臟最遠，而現代人坐著的時間較長，發生機率更大。

因此，如果生活中發現頻繁腿痛腿麻，一定要及時到醫院檢查排除血管堵塞的隱患。

這幾大習慣，傷血管沒商量，最好遠離

1、熬夜，體內分泌大量激素，導致血管收縮，阻礙血液流動，導致血管堵塞。

2、抽菸，抽菸傷血管，十年難修復，損害血管內皮，造成血管老化，狹窄等。

3、久坐，是形成血栓的高危因素之一。

4、吃的鹹，鈉攝入過多，會升高血壓，考驗著每一根血管。

5、愛吃甜，大量的糖分，導致血管收縮，增加血管壓力，誘發心血管病。

做好3件事，保持血管暢通

一：動一動，保血管

1、動手腕

經常活動手腕，可以通經活絡，先由內往外，再由外往內，緩緩轉動手腕，可以幫助疏通血管，助力血管健康。

2、動腳踝

經常轉動腳踝，亦可助力血管通暢，增強下肢的血液迴圈，保護血管健康。

3、動脖子

經常活動脖子，有助於頸部血管健康。可點點頭，拉伸頸部，每次做30-50下即可。

二：常飲水，疏血管

1、溫開水

白開水，和淡茶水，是血液最好的“稀釋劑”。

在寒冷的冬季，注意多喝溫開水，不僅可補充體液，稀釋血液，減少血栓的形成。

對於暖胃養胃，也是不做的選擇，多溫水，少冷水，並且，要小口慢慢喝。

2、淡茶水

淡茶水，不僅可稀釋血液，還有助於排毒，更能給血管清清淤，減少血管堵塞。

自己動手，泡一杯白谷丁荷葉茶，可降脂，改善血稠，預防血管堵塞。用白谷丁、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲即可。

白谷丁，泡水喝，不僅可降低血清三醯甘油，還可以幫助人體排毒。荷葉，可降低總膽固醇、生甘油三酯，具有明顯降脂作用。

小葉苦丁，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用。

三：多補充，養血管

1、α-亞麻酸，增加血管通透性

α-亞麻酸，是一種多不飽和脂肪酸，是目前人體最為缺乏的一種。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。

α-亞麻酸，可清除血液垃圾，降低血液膽固醇，及低密度膽固醇，增加血管通透性，有助於清除血管垃圾，保護血管健康。

日常食用油，注意搭配富含α-亞麻酸的植物油，其中，蘇子油富含大量的α-亞麻酸，被稱為“陸地上的深海魚油”，涼拌菜、油淋菜、煲湯等皆可。

2、精氨酸，減少血管損傷

補充體內的精氨酸，有助於調節的血管的擴張力，減少血管的損傷，減少心血管病的發生率。

精氨酸，在一氧化氮合成酶的催化下，在血管內皮細胞，合成瓜氨酸，和一氧化氮，在心腦血管調節等方面，有著十分重要的作用。

所以，日常多吃富含精氨酸的食物，對於血管健康，十分有益。

靜脈血栓是指靜脈血管內形成的血栓，血液在靜脈腔內不正常的凝結，由液體形態轉變成固體形態，阻礙了靜脈腔，導致了靜脈迴流的障礙，形成了一系列靜脈淤血的症狀，稱之為靜脈血栓。

病變早期患肢無營養改變，後期可主患肢小腿腫痛，小腿處有瘙癢、魚室匹看、脫屑、溼疹和潰瘍等營養障礙性改變病變多侷限於患肢足靴區。肢體動脈搏動正常。患腿下口至可有輕性水腫。病變後期，患肢可有足靴區潰瘍，一般無壞死丫壞疽改變。

靜脈血栓治療方法有多種，不同的病症，治療方法不同，建議首先到正規的醫院血管外科就診，查明診斷具體血栓程度，根據具體病症，趁早治療。