鍛鍊時，汗水和鮮紅的臉通常是相輔相成的。但有些人在鍛鍊時，臉比其他人都紅，這是為什麼？
鍛鍊時臉紅是完全正常的 - 這是我們身體對溫度調節的自然反應。當我們運動時，血液會以更快的速度泵入我們的血管或毛細血管，以最大限度吸收氧氣，毛細血管變寬以向工作肌肉提供更多氧氣，並且還將熱量推向面板表面以避免過熱。這可能會使你的臉看起來很紅，尤其是面板白皙的人。
如果你比其他人臉更紅，這可能是因為你臉上的毛細血管比其他人更多。當然，面部發紅的其他原因可能是面板病，如紅斑痤瘡、酒精使用、某些食物和不同的藥物。
健康就在UNU
嘗試使用這些專家支援的技巧，讓你的面板得到一些緩解：
1. 在鍛鍊期間用冷水潑灑或噴灑臉部
而不是撥弄手機以作為鍛鍊的休息時間，在臉上潑一些水可以幫助對抗發紅。
這個建議可以防止完全鍛鍊後面部發紅。在鍛鍊期間，噴灑或潑灑在臉上的冷水，幫助身體降溫，平靜血液迴圈，運動時產生的汗水已經在試圖為你做這件事，但是一股冷水將使這一冷卻過程更進一步。
2. 鍛鍊後使用冷敷和保溼霜
除了額外除臭劑，考慮在你的鍛鍊袋中攜帶一塊毛巾，你的面板會感謝你的。
運動後在臉上敷上冷溼的毛巾可以緩解面板緊繃感，減少臉部紅腫。請使用溫和的不含防腐劑的保溼霜，滋養肌膚，幫助舒緩炎症。
3. 使用清潔溼巾
下次你去購物時，記得買一包清潔溼巾。
目前市場上有很多清潔擦拭巾可以幫助減少皮膚髮紅和恢復活力。用基於蘆薈的清潔溼巾擦拭臉部將有助於平息一切，防止進一步刺激。
4. 避免飲酒和辛辣食物
如果你想減少面部發紅，必須避免可能導致或加重炎症的事情。
當你鍛鍊時，過量的酒精會在你的血管中引發相同的反應，導致你的面板 - 尤其是你的臉上 - 可以看到炎症。辛辣食物也是如此。它們會擴張面板下的毛細血管，從而使面部發紅更明顯。
5. 在護膚程式中加入蘆薈
使用含有蘆薈的清潔溼巾可以幫助消除鍛鍊後的發紅，但是將舒緩植物新增到日常生活中也可以創造奇蹟。
面部發紅通常是炎症或刺激的反應，因此一些蘆薈保溼劑可以幫助減少其表現，它的治療功效有助於減少紅腫，補充面板，促進細胞生長。
如果你是一個比大多數人臉紅的人，建議每天在面板上使用蘆薈。
6. 儘量不要經常去角質
去角質讓你的面板感覺很棒。但不幸的是，如果你經常面部發紅，最好將去角質保持在最低限度。
去角質是一種消除死皮很好的方法，但很容易過火。如果你容易皮膚髮紅或面板敏感，請小心地去除角質。
7. 使用氫化可的松乳膏
如果您的面部發紅沒有得到緩解，您可能需要用猛藥。
例如氫化可的松霜。一種氫化可的松外用類固醇乳膏可用於治療發紅、腫脹和其他刺激性面板病，每天在患處塗抹少量非處方1％氫化可的松類固醇，以明顯減少紅面板。
8. 嘗試鐳射或光療法
雖然自然療法很棒，但您也可以透過鐳射或光療來對抗面部發紅。
只需要幾次治療即可看到結果。
健康就在UNU ｜「UNU編譯組」出品
智慧健康品牌UNU，是一家以健康生活為目標，向人們提供科技產品與內容資訊的創新公司，致力於打造未來充滿科技細胞的健康管理生態。
如何緩解焦慮情緒？
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如何鍛鍊盆底肌?
有哪些快速入睡的妙招？
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鍛鍊時，汗水和鮮紅的臉通常是相輔相成的。但有些人在鍛鍊時，臉比其他人都紅，這是為什麼？
鍛鍊時臉紅是完全正常的 - 這是我們身體對溫度調節的自然反應。當我們運動時，血液會以更快的速度泵入我們的血管或毛細血管，以最大限度吸收氧氣，毛細血管變寬以向工作肌肉提供更多氧氣，並且還將熱量推向面板表面以避免過熱。這可能會使你的臉看起來很紅，尤其是面板白皙的人。
如果你比其他人臉更紅，這可能是因為你臉上的毛細血管比其他人更多。當然，面部發紅的其他原因可能是面板病，如紅斑痤瘡、酒精使用、某些食物和不同的藥物。
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嘗試使用這些專家支援的技巧，讓你的面板得到一些緩解：
1. 在鍛鍊期間用冷水潑灑或噴灑臉部
而不是撥弄手機以作為鍛鍊的休息時間，在臉上潑一些水可以幫助對抗發紅。
這個建議可以防止完全鍛鍊後面部發紅。在鍛鍊期間，噴灑或潑灑在臉上的冷水，幫助身體降溫，平靜血液迴圈，運動時產生的汗水已經在試圖為你做這件事，但是一股冷水將使這一冷卻過程更進一步。
2. 鍛鍊後使用冷敷和保溼霜
除了額外除臭劑，考慮在你的鍛鍊袋中攜帶一塊毛巾，你的面板會感謝你的。
運動後在臉上敷上冷溼的毛巾可以緩解面板緊繃感，減少臉部紅腫。請使用溫和的不含防腐劑的保溼霜，滋養肌膚，幫助舒緩炎症。
3. 使用清潔溼巾
下次你去購物時，記得買一包清潔溼巾。
目前市場上有很多清潔擦拭巾可以幫助減少皮膚髮紅和恢復活力。用基於蘆薈的清潔溼巾擦拭臉部將有助於平息一切，防止進一步刺激。
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4. 避免飲酒和辛辣食物
如果你想減少面部發紅，必須避免可能導致或加重炎症的事情。
當你鍛鍊時，過量的酒精會在你的血管中引發相同的反應，導致你的面板 - 尤其是你的臉上 - 可以看到炎症。辛辣食物也是如此。它們會擴張面板下的毛細血管，從而使面部發紅更明顯。
5. 在護膚程式中加入蘆薈
使用含有蘆薈的清潔溼巾可以幫助消除鍛鍊後的發紅，但是將舒緩植物新增到日常生活中也可以創造奇蹟。
面部發紅通常是炎症或刺激的反應，因此一些蘆薈保溼劑可以幫助減少其表現，它的治療功效有助於減少紅腫，補充面板，促進細胞生長。
如果你是一個比大多數人臉紅的人，建議每天在面板上使用蘆薈。
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6. 儘量不要經常去角質
去角質讓你的面板感覺很棒。但不幸的是，如果你經常面部發紅，最好將去角質保持在最低限度。
去角質是一種消除死皮很好的方法，但很容易過火。如果你容易皮膚髮紅或面板敏感，請小心地去除角質。
7. 使用氫化可的松乳膏
如果您的面部發紅沒有得到緩解，您可能需要用猛藥。
例如氫化可的松霜。一種氫化可的松外用類固醇乳膏可用於治療發紅、腫脹和其他刺激性面板病，每天在患處塗抹少量非處方1％氫化可的松類固醇，以明顯減少紅面板。
8. 嘗試鐳射或光療法
雖然自然療法很棒，但您也可以透過鐳射或光療來對抗面部發紅。
只需要幾次治療即可看到結果。
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如何緩解焦慮情緒？
有誰試過黃瓜減肥？到底管不管用呢！?
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