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1 # 吳氏
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2 # 滄海人間身高176CM,標準體重是多少？同樣176cm的身高，不同性別、不同年齡，標準體重不一樣。上圖表是中國15歲-75歲年齡的女性標準體重對照表和男性標準體重對照表，僅供參考。以29歲的同齡男女而言，同樣176cm的身高，女性的標準體重65公斤，男性的標準體重75公斤。對於一般人而言，標準體重是身體健康和形體美的重要資料。怎麼計算標準體重呢？世界衛生組織對於標準體重的一般性（不分年齡）計算，給出了下面的公式：男性標準體重=(身高cm－80)×70%（176cm男生的標準體重67.2公斤）女性標準體重=(身高cm－70)×60%（176cm女生的標準體重63.6公斤）符合標準體重資料的，畢竟是少數，這裡再說一下正常體重、體重過重或過輕、肥胖或體重不足：標準體重的上下10%之間為正常體重：176cm男性的正常體重60.48-73.92公斤之間，176cm女性的正常體重57.24-69.96公斤之間。標準體重的上下10-20%之間為體重過重或過輕：176cm男性，體重73.92-80.64公斤之間屬於體重過重，體重53.76-60.48公斤屬於體重過輕；176cm女性，體重69.96-76.32公斤之間屬於體重過重，體重50.88-57.24公斤屬於體重過輕。實際體重超過標準體重上下的20%為肥胖或體重不足：176cm男性，體重超過80.64公斤屬於肥胖，體重少於53.76公斤屬於體重不足；176cm女性，體重超過76.32公斤屬於肥胖，體重少於50.88公斤屬於體重不足。體重過重、肥胖，或著體重過輕、不足都不利於身體的健康。體重過重、肥胖者，應多做快走、慢跑、橢圓機、動感單車等有氧訓練，同時合理控制飲食，減脂減重；體重過輕、不足者，應多做各種力量訓練，同時全面增加飲食營養，增肌增重。
男生176cm標準體重是：68.4 公斤（KG），正常體重範圍：從 61.56kg 到 75.24kg間。
女生176cm標準體重是：65.9 公斤（KG），正常體重範圍：從 59.31kg 到 72.49kg間。
體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。
女性的標準體重是：身高（釐米）－105＝標準體重（公斤）。
例如，一個身高160釐米的女子，她的標準體重應該是：160 （釐米）－105＝55（公斤）。凡是超過標準體重10％者為偏重，超過標準體重20％以上者為肥胖，低於10％者為偏瘦，低於20％者為消瘦。
男性的標準體重是：身高（釐米）－100＝ 標準體重（公斤）。
例如，一個身高170釐米的男子，他的標準體重應該是：170（釐米）－100＝70（公斤）。凡是超過標準體重10％者為偏重，超過20％以上者為肥胖，低於10％者為偏瘦，低於20％者為消瘦。
擴充套件資料
不同年齡演算法：
1、標準體重法
標準體重（千克） = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）
輕度肥胖：超過標準體重 20% - 30 %
中度肥胖：超過標準體重 30% - 50 %
2、BMI 法
體重指數 BMI = 體重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2
年齡 BMI 值
年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖
低於 6歲 15-18 18-至老