人們生活水平提高之後，就越來越注重身體的健康。西醫西藥的副作用太大，反而傳統的中醫越來越受到老百姓的喜愛，艾灸就是其中一種很好的中醫養生方法。艾灸有溫經通絡、增強免疫力的效果，而且不需要打針吃藥，尤其適合於大眾養生。很多艾灸的朋友們都說：艾灸有季節方面的選擇。尤其是夏季，是艾灸的最好時節，是真的嗎？

中醫認為，最適合艾灸的季節是夏季了。為什麼這麼說呢？

首先，夏季天氣炎熱，身體也會隨著氣溫的變化而變化，加快新陳代謝。藉此時節進行艾灸，更能夠起到一些排毒工作。除了艾灸之外，還可以透過一些檸檬水、蜂蜜水、綠豆湯、蓮菜茶等等飲品，一起在夏季輔助排毒工作。

夏天穿衣少，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服艾灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天艾灸符合“冬病夏治”。

其次，艾葉是溫性的，屬於純陽之物。艾灸能夠溫經通絡、扶正祛邪、祛風散寒、行氣活血、補益人體陽氣。夏天又正是自然界陽氣最重的時候，艾灸將兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

《黃帝內經》中講“天人合一”，人體的陽氣與自然界生物的陽氣相應，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。由於自然界夏季陽氣最旺，人體的陽氣在夏天也達到最高。在此期間，人體腠理疏鬆、經絡氣血流通，利用這一有利時機艾灸，順勢給人體補充適量陽氣，為秋冬養陰做準備，並儲備更多陽氣（而“冬病”的核心病機是陽氣不氣，因此冬病夏治正切中“冬病”的病機），令人體陽氣充足，至冬季時則不易被嚴寒所傷，能最大限度地祛風祛寒、祛除體內沉痼，調整人體的陰陽平衡，預防舊病復發或減輕其症狀。

這就是為什麼說夏季是艾灸的最好時機。知道了這點，就應該在夏天堅持艾灸，一定能收穫不小的效果。

艾灸，是指中醫針灸療法中的灸法，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

艾灸的主要作用有：

1、區域性刺激：艾灸是一種在人體體表穴位或特定部位透過艾火刺激以達到防病治病目的的治療方法，其機制首先與區域性火的溫熱刺激有關，正是這種溫熱刺激，使區域性面板充血，毛細血管擴張，增強了區域性的血液迴圈與淋巴迴圈，緩解和消除平滑肌痙攣，使區域性的面板組織代謝能力加強，促進了炎症、粘連、滲出物、血腫等病理產物的消散吸收。

2、經絡調節：經絡腧穴對藥物具有外敏性，即用同樣的艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點，其作用是明顯不同的。

3、調節免疫：許多實驗都證實艾灸具有增強免疫功能的作用，艾灸的許多治療作用也是透過調節人體免疫功能實現的，這種作用具有雙向的調節特性，即低者可使之升高，高者可使之降低。

4、藥理作用：例如隔物灸、太乙神針、雷火神針；

5、綜合作用：艾灸作用於人體體表穴位，本身就是灸法加經絡腧穴刺激療法加藥物（指艾灸用的是艾葉為原料做成的艾灸材料）治療的一種綜合作用；

6、溫經散寒；

7、行氣通絡；

8、扶陽固脫；

9、昇陽舉陷；

10、拔毒洩熱：艾灸不僅能散寒，又能清熱，即以熱引熱，使熱外出；

11、防病保健；

12、延年益壽；

13、美容；

而艾灸的禁忌症有：

1、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2、孕婦的腰骶部、下腹部、男女的乳頭、陰部、睪丸處不宜施灸，另外，關節部位不要直接灸，此外，大血管處、心臟部位、眼球處不要灸。

3、極度疲勞、過飢、過飽、酒醉、大汗、情緒不穩、女性經期忌灸。

4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽筋期間或身體極度衰竭、形瘦骨立等忌灸。

5、無自制能力的人如精神病患者忌灸。

而艾灸的最佳時間：

中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也很方便。不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。

中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行艾灸治療，生病的人大多屬於陽虛體質，艾葉是溫性的，屬於純陽之物，艾灸能夠溫通經絡、祛除寒溼、補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補作用更強。所以在夏天大自然界陽氣最盛的時候艾灸，補益效果能夠達到最佳哦。