抽菸的人如果一下就因為抽菸而垮掉身體,那世界是抽菸的人會少掉四分之三. 正是因為抽菸給身體的損害是日積月累的,而不是顯山露水的.抽菸的人才會視有害為不見.就象人身長大,從懷胎十月到出生50釐米然後再長到18歲甚至25,30歲才基本定型.如果一出生就有170釐米,那她的媽媽可厲害了! 你所看到的抽菸的人身體好好的,是外在,你看不到內在的變化. 抽菸是絕對有害的，如果有利於健康的話，不可能不讓你抽咯，難道這麼大的商機華人民會錯過嗎？不過現在倒也沒有什麼改變，也還是在那裡做死的抽，抽的時候就在想不管了，早死就早死，我反正又不怕死，到了要死了，才知道有很多美好的事物，沒看到，不想死，可是又晚了，人就是這樣，在做的時候就不顧後果，到真的發生的時候又是多麼的後悔，所以說有時候人是愚蠢的。 科學家最近強調指出，每天抽兩三根菸並不等於“不抽”，因為就算每天抽菸在四根以內的人，患心血管疾病和肺癌的機率仍然比不抽菸的人高出三倍之多。 眾所周知，肺癌和心血管疾病造成的死亡率隨抽菸多少呈有規律的變化。菸草和肺癌這種悲劇性的聯絡表現在，每天抽一盒煙甚至更多的人相對從不抽菸的人來說，男性患肺癌死亡的機率要高33倍，女性高27倍，而心血管疾病則無論男女都要高出4倍。而最新的調查則發現，對於那些每天抽菸僅在四根以內的人來說，他們患心血管疾病死亡的機率仍然要比從不抽菸的人高出3倍，而女性患肺癌死亡的機率則高5倍，男性高3倍。最後的結論是，就算每天只抽幾根菸，吸菸者40多歲時的死亡率仍然會比不吸菸者高出1.5倍。 另一項更早期的研究證實，就算少量吸菸，仍對患有心臟病的男子有著明顯的不良影響，同時該項研究首次開始關注那些少量吸菸的女性。挪威科學家們希望上述的調查研究，能夠說服政治決策者和教育工作者們加大對菸草危害性的宣傳力度，更能說服那些已經身受菸草毒害的菸民們徹底戒菸。 結合以上幾點得出結論：抽菸沒好處。 但是我認為香菸可以幫助思考問題，打發時間，提精神，至少一開始抽菸感覺很好。 鄧小平，毛主席抽菸都很厲害，毛主席還有專門的制煙小組給他製造香菸。說明香菸還是有那麼一點好處的。 但是最你身體肯定是沒好處的，牙齒，手變的發黃。肺部感染等等。 抽不抽自己看著辦吧！對於吸菸成癮的人，戒菸是件很困難的事。當一個吸菸者決心戒菸時，一定要深思熟慮，切忌在心理準備尚不充分的情況下戒菸。否則，強烈的生理反應和心理依賴會使你難以忍受。一陣痛苦、猶豫之後，你可能重新吸菸，並得出“我這輩子是戒不掉煙的”結論。這也是有的人多次戒菸、多次失敗的原因。要充分估計到戒菸的困難，做好相應的準備工作，透過戒菸磨練自己的意志力，使戒菸成為現實。 選擇適當的目標 由於吸菸已成為一種習慣和嗜好，所以戒菸者一開始就完全戒菸是不明智的，那樣，強烈的生理反應和心理依賴會使你焦慮不安、異常痛苦，一旦吸菸的慾望戰勝了戒菸的決心，戒菸就不會成功。選擇適當的戒菸目標，採取逐步戒菸的方法，會大大減輕戒菸所帶來的痛苦。第一步是將無意識吸菸變成有意識吸菸、因為你不自覺地去吸菸，這是一個習慣性動作，吸菸的數量是控制不住的。你應該清楚地意識到自己吸的每一支菸，計劃一下自己每天吸菸的支數、吸菸的時間和場合，這樣你吸菸的數量就會得到控制。第二步是為自己制定比較可行的戒菸計劃，如一天減一支或是二天減一支。戒菸期間多進行些文體活動，如看場電影，和朋友們打場籃球等，以緩解戒菸帶來的焦慮與不安。但有一點必須注意，一旦制定了計劃，就要堅決的執行。改變吸菸的環境戒菸者要反省自己在何種環境下易吸菸，那麼就儘量迴避這種環境。如一個人獨處時易吸菸，那麼就要儘量避免一人獨處，而多和朋友、家人在一起。如與朋友聊天時易吸菸，那麼聊天時你就少帶煙，或是帶瓜子、糖果之類的 東西代替吸菸。並儘可能找不吸菸的朋友聊天。吸菸受環境影響極大，所以戒菸首先要控制好環境。家中由妻子、孩子來監督；對於陌生人，則說自己不吸菸；對熟悉的朋友，則 說自己戒菸了。只要態度誠懇，他們是會支援的。現在禁菸的場所越來越多，這是好事，明令禁菸，從外部抑制了吸菸的動機，這樣的地方越多，吸菸的行為就越少。 快速吸菸法 快速吸菸法是較有效的戒菸方法，它是透過使吸菸者對吸菸本身產生厭惡感來達到戒菸的目的。其方法是首先要求吸菸者以每秒一口的速度深呼吸地將煙吸入肺部。由於尼古丁在短時間內被大量地吸入
抽菸的人如果一下就因為抽菸而垮掉身體,那世界是抽菸的人會少掉四分之三. 正是因為抽菸給身體的損害是日積月累的,而不是顯山露水的.抽菸的人才會視有害為不見.就象人身長大,從懷胎十月到出生50釐米然後再長到18歲甚至25,30歲才基本定型.如果一出生就有170釐米,那她的媽媽可厲害了! 你所看到的抽菸的人身體好好的,是外在,你看不到內在的變化. 抽菸是絕對有害的，如果有利於健康的話，不可能不讓你抽咯，難道這麼大的商機華人民會錯過嗎？不過現在倒也沒有什麼改變，也還是在那裡做死的抽，抽的時候就在想不管了，早死就早死，我反正又不怕死，到了要死了，才知道有很多美好的事物，沒看到，不想死，可是又晚了，人就是這樣，在做的時候就不顧後果，到真的發生的時候又是多麼的後悔，所以說有時候人是愚蠢的。 科學家最近強調指出，每天抽兩三根菸並不等於“不抽”，因為就算每天抽菸在四根以內的人，患心血管疾病和肺癌的機率仍然比不抽菸的人高出三倍之多。 眾所周知，肺癌和心血管疾病造成的死亡率隨抽菸多少呈有規律的變化。菸草和肺癌這種悲劇性的聯絡表現在，每天抽一盒煙甚至更多的人相對從不抽菸的人來說，男性患肺癌死亡的機率要高33倍，女性高27倍，而心血管疾病則無論男女都要高出4倍。而最新的調查則發現，對於那些每天抽菸僅在四根以內的人來說，他們患心血管疾病死亡的機率仍然要比從不抽菸的人高出3倍，而女性患肺癌死亡的機率則高5倍，男性高3倍。最後的結論是，就算每天只抽幾根菸，吸菸者40多歲時的死亡率仍然會比不吸菸者高出1.5倍。 另一項更早期的研究證實，就算少量吸菸，仍對患有心臟病的男子有著明顯的不良影響，同時該項研究首次開始關注那些少量吸菸的女性。挪威科學家們希望上述的調查研究，能夠說服政治決策者和教育工作者們加大對菸草危害性的宣傳力度，更能說服那些已經身受菸草毒害的菸民們徹底戒菸。 結合以上幾點得出結論：抽菸沒好處。 但是我認為香菸可以幫助思考問題，打發時間，提精神，至少一開始抽菸感覺很好。 鄧小平，毛主席抽菸都很厲害，毛主席還有專門的制煙小組給他製造香菸。說明香菸還是有那麼一點好處的。 但是最你身體肯定是沒好處的，牙齒，手變的發黃。肺部感染等等。 抽不抽自己看著辦吧！對於吸菸成癮的人，戒菸是件很困難的事。當一個吸菸者決心戒菸時，一定要深思熟慮，切忌在心理準備尚不充分的情況下戒菸。否則，強烈的生理反應和心理依賴會使你難以忍受。一陣痛苦、猶豫之後，你可能重新吸菸，並得出“我這輩子是戒不掉煙的”結論。這也是有的人多次戒菸、多次失敗的原因。要充分估計到戒菸的困難，做好相應的準備工作，透過戒菸磨練自己的意志力，使戒菸成為現實。 選擇適當的目標 由於吸菸已成為一種習慣和嗜好，所以戒菸者一開始就完全戒菸是不明智的，那樣，強烈的生理反應和心理依賴會使你焦慮不安、異常痛苦，一旦吸菸的慾望戰勝了戒菸的決心，戒菸就不會成功。選擇適當的戒菸目標，採取逐步戒菸的方法，會大大減輕戒菸所帶來的痛苦。第一步是將無意識吸菸變成有意識吸菸、因為你不自覺地去吸菸，這是一個習慣性動作，吸菸的數量是控制不住的。你應該清楚地意識到自己吸的每一支菸，計劃一下自己每天吸菸的支數、吸菸的時間和場合，這樣你吸菸的數量就會得到控制。第二步是為自己制定比較可行的戒菸計劃，如一天減一支或是二天減一支。戒菸期間多進行些文體活動，如看場電影，和朋友們打場籃球等，以緩解戒菸帶來的焦慮與不安。但有一點必須注意，一旦制定了計劃，就要堅決的執行。改變吸菸的環境戒菸者要反省自己在何種環境下易吸菸，那麼就儘量迴避這種環境。如一個人獨處時易吸菸，那麼就要儘量避免一人獨處，而多和朋友、家人在一起。如與朋友聊天時易吸菸，那麼聊天時你就少帶煙，或是帶瓜子、糖果之類的 東西代替吸菸。並儘可能找不吸菸的朋友聊天。吸菸受環境影響極大，所以戒菸首先要控制好環境。家中由妻子、孩子來監督；對於陌生人，則說自己不吸菸；對熟悉的朋友，則 說自己戒菸了。只要態度誠懇，他們是會支援的。現在禁菸的場所越來越多，這是好事，明令禁菸，從外部抑制了吸菸的動機，這樣的地方越多，吸菸的行為就越少。 快速吸菸法 快速吸菸法是較有效的戒菸方法，它是透過使吸菸者對吸菸本身產生厭惡感來達到戒菸的目的。其方法是首先要求吸菸者以每秒一口的速度深呼吸地將煙吸入肺部。由於尼古丁在短時間內被大量地吸入