第一齣現不自信甚至自卑，第二可以互相一起活動比如跑步一起完成任務等之類遊戲、第三安全感的概念很多比如男朋友太帥、或者太有錢、或者缺乏錢等之類一系列問題都可以牽扯到安全感，

很多女生在和男生交往的過程中都沒有安全感，女生很焦慮，而有些男士很冤枉，不知道怎麼做才能讓女生有所謂的安全感！

其實沒有安全感有兩方面的原因，一是因為小時候家庭的原因，父母沒有給孩子足夠的保護和關愛，導致孩子在情感方面沒有滿足，被忽視，覺得不被愛，導致對於感情方面不自信或者沒有安全感，這樣的人，本身對於情感十分敏感甚至怯弱，還有一種是長大後對自己不滿意，自身條件不好，不自信，敏感多疑，不獨立，太在乎對方，害怕失去，或是在戀愛過程中受過傷，就會造成女生沒有安全感。

還有很多可以提高女生安全感的事情，男生們慢慢去體會吧，感情是兩個人的事，提醒女生也要能理解男生的感受和想法，兩個人遇到事情要懂的有效的溝通和處理，這樣會感情升溫，不是一方付出，還有安全感也不是一個人給的，女生應該提升自我價值來給自己安全感，更為可靠，祝願大家都能有好的愛情，處處都有安全感！

從我們每個人呱呱落地，安全感就伴隨我們一生，在戀愛中，一方判斷另一方愛不愛自己會有一定的依據標準，比如：

1. 你沒有時間陪我，所以你肯定不愛我；

2. 當我有需要的時候，你都不在我身邊，所以你不愛我；

3. 你不願意給我買好吃的，那你一定是不愛我了。

這是大多數人對愛和被愛的一種理解：

如果你不能及時滿足我的需求，那你一定是不愛我了。

這種以是否能被及時滿足來感知愛的直接體驗的安全感，其實在嬰兒時期就已經存在了。

嬰兒在哭泣的時候及時得到媽媽的擁抱，在那一刻，嬰兒體驗到的是被愛的感覺，同時覺得自己是世界上最幸福、最有價值的人，這就是最初的安全感的建立。

孩子對母愛，是一種本能的需要，因為從母愛中可以得到安全感和滿足感。

實際上，在嬰兒0~6個月的時候，父母需要當一個“完美的照料者”，儘可能及時滿足嬰兒的一切需要。

比如：寶寶餓的時候要及時餵奶，寶寶尿尿了要快速換掉尿布，讓嬰兒有一個舒適的成長環境，從而在一個很好的照料環境中建立生命最初的安全感。

當然，孩子除了被媽媽及時滿足生理上的渴望之外，還需要一種情感上的滿足。

當嬰兒兩個月左右時需要經常看到媽媽的笑臉，因為笑臉對嬰兒來說，是檢驗自己值不值得被愛、是否被人接受的直觀感受。

如果嬰兒從媽媽臉上看到是一個焦慮暴躁的表情，那麼這種焦慮感會傳遞給孩子，同時也不利於孩子初步建立愛與被愛的能力。

因此，母愛對孩子而言，是生命中最初且最重要的體驗和安全感。

我最近接觸的一個90後學員，大學畢業就開始創業，現在已經是一家企業的創始人非常年輕的企業家！

關鍵是還很美很聰明很有個性，才藝方面也不錯，按常理白富美的她身邊應該不乏追求者，但是她的每一段感情都無疾而終。

透過線上輔導一段時間，發現她的人際關係很混亂，她身邊的朋友閨蜜對她很有戒備，嫉妒，甚至會發生有意詆譭她的事件，這讓她很氣憤和恐懼。

在心理輔導時，她告訴我她父母對她很好，媽媽很愛她。

我用催眠幫她去回憶一些事件，慢慢的發現她內心很恐懼，沒有安全感，追溯到事件的原點。

她在7個月大的時候，媽媽因為工作去外地出差二十多天，將她委託給一個親戚照顧，因為親戚正好也在哺乳期，這個事件讓幼小的她很恐懼，也就是最初的安全感沒有建立起來。

之後她和媽媽證實了這件事情，她說：

老師我那麼小沒有記憶，怎麼會對我有影響呢，但事實證明以後在她的成長中，很多突發事件都會再次加劇她的不安全感。

我印象中頗為深刻的案例：

2011年的夏天，我在順義民政局的婚姻輔導室做婚姻調解工作，中午快下班了。

來了一位中年婦女，帶著口罩，大夏天的帶個口罩給我的感覺神神秘秘的，問她辦理什麼業務，她說我想諮詢離婚的事，按規定一個人辦不了離婚手續。

我問她，男方呢，她看了看走廊，環顧四周，確定她是安全的，才坐下來小心翼翼的摘下口罩，娓娓的跟我講述了她的故事。

面容清秀的她叫李xx，來自貴州，嫁到北京順義農村，有一女上大二，因不堪忍受其夫對自己動輒打罵，自己離家出走已經兩年。

目前躲在縣城做保潔工作，炎熱的夏天每天帶著口罩，怕被人認出來，內心很恐懼。

每每回憶起丈夫因為瑣事拿著剪刀在她睡夢中扎她大腿的場景，經常夢中會被嚇醒。

自己主觀上有離婚擺脫不幸婚姻的願望，這兩年一直在逃避掙扎中，內心很害怕，恐懼被男方抓住毒打一頓。

瞭解清楚對方的情況後我決定幫助她，利用中午休息的時間，用催眠漸進式放鬆幫助她慢慢放鬆下來。

潛意識給她植入一些來自於親人女兒的愛和安全感，緩解她的緊張和焦慮，她自己感覺很神奇，透過催眠和情緒釋放，更堅定了離婚的信心，之後給到她一些處理方案，並約好下次的治療時間。

透過三次左右心理療愈，慢慢對方恢復了安全感，和女兒電話溝通並得到女兒的支援力量，之後勇敢尋求當地政府婦聯部門的幫助。

兩年以來終於摘下了口罩。三個月後去了法院起訴男方家暴離婚，半年以後法院調解無效宣佈離婚。

拿到法院判決書的第一時間她用公用電話給我打了個電話，電話打到了婚登科的辦公室，接到電話，她的第一句話是：

心蓉老師，我像做了一個噩夢，夢終於醒了！

接下來她在電話裡放聲大哭，只有我知道，那是喜悅的淚水。

這是我從業以來印象深刻的一次諮詢，按約定她每次諮詢完，會幫我清掃辦公室的衛生。

因為我知道對方經濟拮据，她每個月需要承擔女兒上大學的生活費用，但是最後一次諮詢，她收拾完後悄悄在我抽屜的書裡放了兩張皺巴巴的一百元。

很久以後我才發現，後來我打電話問她，她說：老師，我從您這裡得到的太寶貴了，改變了我的命運，我從電視上看到諮詢是必須要付費的，我懂。

很多年以後這兩百塊一直放在我的那本書裡，每次翻起那本書就會想起她的故事。

安全感對於我們每個人都很重要，安全感是一種我們渴望穩定、安全的心理需求，那麼如何建立安全感呢？

1.自我肯定。

沒有安全感，肯定是對自我肯定不足，就是很容易產生一種自卑的心理，經常覺得自己不夠好，不夠優秀從而很容易自我否定產生的不安的情緒，所以我們要自我肯定，找出自己的優點，先對自我進行一番肯定。

2.提升外在形象氣質高情商。

從外在改變入手，髮型著裝要符合自己的氣質。這也是我經常強調讓學員隨時隨刻都要保持美美的形象，這樣才會找到自信和安全感。透過讀書，旅行，學習課程提升自己的情商。

3.轉移注意力到自己身上。

安全感要自己給自己，而不是向外索取。例如：建立自己的興趣愛好。

4.愛情的前提：自由和平等。

你的需求感如果暴露過多，需要讓別人撫慰的時候你才有安全感，平等的前提沒有了就沒有後來了。因此，必須要有獨立的生活，減輕對對方的依賴。

5.人都是趨利避害的。

當你把所有的訴求和安全感都寄託在一個人身上的時候，你往往會失望，他會感到有壓力，會逃避。當你降低需求感的時候，他從你這裡感受到的壓力就會變小，他反而會更關心你、靠近你。你不要，他偏偏給。

這時候身邊的一些小仙女會說：

老師，我小的時候就沒有安全感，怎麼修復？

那麼你需要慢慢找回久違的安全感。

在治療師的引導下慢慢療愈自我，找回自信，修復和你父母的愛的連結，這樣就不會出現人際關係的混亂，慢慢的知道自己要什麼，自己未來生活的主線。

很多女生因為沒有修復愛的連結，怎麼教也依然是個女漢子，直腸子，周圍人際關係和親密關係問題重重，常常處於糾結和痛苦中。

安全感會伴隨我們一生，你會發現你身邊不乏一些有很多錢，也有大房子，但是內心卻依然安全感缺失，很多人覺得安全感都來自有錢，對自己的肯定。

其實每個人都是獨一無二的，希望大家都不要妄自菲薄，都能在自己人生走出自己不平凡的路。

祝早日收穫幸福！

xryd08情感助理