電腦雖然和我們的面板沒有直接的接觸，但它正在不知不覺中影響著我們的面板。

如今一些人被“網”入電腦，經常“暢遊”至深夜，吃飯睡覺統統不顧。一些白領人士面對工作壓力在電腦前日夜加班。提前老化、皺紋等問題接踵而來。我們在生活中要保證飲食的營養均衡。適當補充維生素A、維生素C和維生素E。要給面板適當的假期，一星期要讓面板休息兩天，不要每天都在電腦前留連。

毛髮和面板一樣都是由角質形成細胞所構成的，面板受到了傷害，頭髮也不能倖免於難，容易脫髮、斷裂、髮質乾枯。解決辦法是按摩頭皮，用有滋潤成分的洗髮產品洗頭。

一直注視電腦螢幕，眼周肌膚會出現鬆弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息，最好一小時休息10分鐘，每天做兩次眼保健操。

1、面部防護

上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。調查中，一女性網民說："我原本膚質很好，白白嫩嫩，也沒什麼斑點。最近上網時間較長，有時候連上7至9小時。這幾天覺得面板乾燥，脫皮，而且顏色偏黃。"

對於既不想放棄上網，又想保持面板亮麗的女性網民來說，這已經成為一個突出問題。

螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加面板的抵抗力。

2、徹底潔膚

上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收穫多多。在天貓或者淘寶網搜尋“青華坊”，上面都有相對應的專業潔面產品哦

3、養護明眸

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、冷盤也不錯。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸溼敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周面板。

4、增加營養

對經常上網的人，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。 不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。

5、常做體操，消除疲勞

長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。 如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來的效果顯著.

PS:推薦

據說在計算機桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐計算機朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。

現代的都市生活中，電腦逐漸成為了生活必需品，不管是上班工作還是空閒在家，幾乎是整天面對電腦。電腦，可以說是一項非常偉大的發明，有了電腦，很多繁雜的工作都可以得到精簡。十年前，在辦公司用電腦工作的白領是令人羨慕的，十年後的今天，大部分家庭都擁有自己的電腦，有越來越多的人的工作是與電腦相關的。尤其是上班族女性更是如此，每天都要和電腦近距離的接觸，讓自己經常處在電腦輻射的包圍圈中，對自己的肌膚產生很大的傷害。對於她們來說，對待自己的肌膚尤其需要慎重，不要小瞧了電腦輻射這個肌膚殺手，它會徹底毀了你的青春。上班八個小時，偶爾加個班，這段時間內，我們的面板完全暴露在電腦輻射面前，那你肯定會發現自己的面板一天比一天暗沉，甚至出現毛孔粗大、黑眼圈和細紋，這就是典型的“電腦肌”。那麼經常對著電腦，會不會使面板受到傷害呢？對付電腦肌並不是放一盆小小的仙人掌就OK的，我們應該以防護為主，嚴防肌膚進入“宕機”狀態。

向左轉|向右轉

不少女性在長期使用電腦工作後，會覺得自己的面板不如之前，那麼長期接觸電腦輻射是不是真的會對面板產生傷害呢？

1.有專家表示曾經有人做過一個相關實驗：將幾隻實驗白老鼠，放到一個同時開著六臺電腦的房間裡觀察。三天時間過去後發現老鼠的面板就已經開始出現變化，例如面板開始變得乾燥，出現小紅點，甚至出現掉屑的現象。然後透過病理測試，以及敏感性的指標測試還會發現，老鼠的面板已經出現痤瘡，以及早期的衰老的徵象。因此雖我們並不是每天24小時對著電腦，但一天當中，現代女性除了每天上班八小時會對著電腦，接觸輻射之外，下班回家後還可能會透過電腦看劇，看綜藝節目等等。這麼長時間地接觸輻射，很容易加快了面板出現痤瘡、膚色暗沉、皺紋等面板老化的現象。

向左轉|向右轉

2、電腦產生的電磁輻射會直接侵害面部面板，導致面板缺水乾癢、膚色變黃、產生細紋，出現乾性膚質越來越幹、油性膚質越來越油的惡性迴圈。3、電腦處於開機狀態下的靜電作用會使顯示屏表面吸附許多空氣中的粉塵和汙物，使近在咫尺的面板處於一個肉眼無法看見的“髒兮兮”的環境中，加快面板的氧化和衰老程序。4、長期面對電腦工作還會傷害眼睛，導致眼睛乾澀、疲勞、怕光，眼部肌膚容易老化，黑眼圈生成並逐漸加重。

5.實際上，除了電腦，手機輻射也是一大隱患，除了老人和孩子，現在幾乎人手一臺手機，很多低頭族除了睡覺，其他的時間都離不開手機。例如坐車、吃飯、休息，睡前等時間都會用會手機來看小說，刷朋友圈、看影片等等。即使是睡覺，也會將手機放在床頭。可想而知，我們的肌膚無時無刻不在受著輻射的傷害。

向左轉|向右轉

經常用電腦、手機，應該怎樣防輻射有效保護面板呢？

1.要防止輻射傷害面板，首先要做好嚴格的基礎護膚——清潔。一般情況下，大部分人每天只需進行兩次左右的面板清潔，但如果是長期面對電腦輻射的情況下，那麼每次使用完電腦後，都應進行一次清潔，不需要進行深度清潔，適度洗一下臉就好；2、日間護膚：每天早上的護膚程式不能馬虎，先使用兼具保溼和美白效果的爽膚水或柔膚水，再塗上同款的乳液或乳霜，這樣就可以防止面對電腦輻射時面板所產生的缺水現象，同時抑制黑色素的生成。