所有生命機體對營養物質的分配都有一個輕重緩急的先後次序。拿能量來說，第一是保持生物體生命的存活。對於人來說，就是要保證你的心跳、體溫、及正常的血液迴圈所需能量！假如再有多餘的能量，會讓你活得健康些，即能防止外界的病原體對機體的損害，產生免疫應答，產生抗體，正常的體液和細胞免疫，淋巴、白，巨噬細胞等！假如再有多餘的能量，你會生長，骨骼，肌肉，各器官及系統的生長及發育！再有多餘的能量你就有能力繁殖後代。58、59年人口生育率最低。為啥？女的餓的都不來月經了，不能正常的排卵了，即使受精，受精卵也不能著床，機體自然選擇先保命，還顧得了繁殖！假如還有多餘的能量，就會形成脂肪等再你身上蓄積，為以防以後缺能量了可救急！斷食—直接把你的機體推入了保命階段！後面所有的都終止了！短期斷食，你的身體會很快發出命令，利用你身體儲存的糖原！再長時間的話蛋白質分解、然後是脂肪來保命，免疫等其他一切暫時關閉終止！你體內所有的免疫物質不再產生新的，老的很快消耗完，假如你這時來場感冒的話，你怕就有大麻煩了？等你又開始吃飯了，你的身體又會發出指令，一切活動照舊！老的免疫細胞死個差不多了，當然產生的都是新的！其實沒啥意義，這些新的免疫細胞又會老，又有新的產生！人畢竟不是熊，壓根就沒進化出熊冬眠的本領！所以就不要去學熊了！道家的一些傳統的神秘修煉法術加上一些一家之言的所謂的各種科學理論，還有一些利益勢力的推波助瀾，辟穀在民間很流行！我一個很好的師弟因為體型較胖，開始跟網友學練辟穀！起先都是一次兩天，一個禮拜一次！後來想見效快，咬咬牙準備搞十天，不吃飯、水也喝的很少。勸他喝點蔬菜汁根本不理我們，後來怕我們打擾他玩失蹤！不到十天，一個禮拜給送醫院去了！命保住了，肝臟功能還有原來的一半，腎小球、腎小管受到不可逆損傷，成了尿毒症患者！所以，勸大家還是相信科學。現代科學基本上把人作為一個生命體有了很深入的認知和了解！傳統的經驗還是有選擇、辨別的相信！古代道士除了辟穀外，還有一法寶—-煉丹！以前說老道士道行高，鶴髮童顏，其實是長期服用重金屬：汞、砷等造成皮下毛細血管增生的一種病態反應！

自古以來，是人都有一個本能般的常識，餓是會餓死的。

辟穀並非斷食，不吃那麼簡單，太多的朋友以度娘為師，網路為師自行辟穀，這個做法"並不安全。

現在有很多到別人家上個幾期辟穀課，沒根沒源，然後自稱老師，開始開班賺錢，這個也具有一定的風險。

辟穀在上古時代已發展成熟並傳承至今。辟穀需要有真正師承傳授，並且有修有行。基至說辟穀不是一般的技術。

生活的選擇，是需要智慧的。真正的辟穀，不僅能袪病延年，還能怡情勵志，我身邊，有太多的有緣人見證了中華文明的不可思議。

辟穀只是不吃飯而已，但這類練功者辟穀時會喝一些蜂蜜水，服用一些由茯苓黃精製成的藥丸，並吃一些水果和核桃大棗之類的食物。辟穀也就幾十天時間，並不能長期堅持，過度神話辟穀的作用是一種迷信，辟穀是練功階梯中的一個臺級而已，今人有一週斷食一天的法門，其作用是清除人體內垃圾，有一定的效果，感覺新的氣功熱潮將至，希望有關部門正確引導，勿是其氾濫成災，上世紀八十年代氣功潮太亂了，必須引起警惕......

辟穀是修練的初識認知過程。世俗中人自然天食一日三餐，少食即餓，無飯不吃那是絕食，都明白。而修練之人是，無為少食非世俗，長期形成了習慣。辟穀不食非自然之法，是強制達到自身極限的一種能力。非可取，有些少數也可為。真正辟穀法是意識能力。意識悟性越是達到，越是停久不食谷。隨著意識存在悟道就是辟穀時間，有長有短。而反覆修人養成習慣，又是不同常人異呼了。最終達到可能，這是自然之法。還有不同那就是世俗自然，但悟性以達到，並可以跟不同靈異接受另可能可以。但現實世俗中很少。這一樣稱呼辟穀方法。淺解見笑……