運動瘦臉：　　

1、將頭抬起來望著天空，然後張開嘴伸出舌頭朝天上伸出去，堅持這個姿勢10秒，然後收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。重複上面的動作10次左右就可以減少下頜的贅肉，讓臉變得更尖。　　

2、將嘴鼓起來，和平時吹泡泡的時候一樣，這個動作堅持10秒後再將嘴癟起來，堅持10秒鐘，長時間進行這樣的運動就能夠減少臉部的肉肉，讓鬆垮垮的面板變得更加的緊緻。　　運動按摩法　　1．吸氣， 讓嘴巴儘量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重複幾次。　　目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個 瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少。　　2．同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。　　目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。　　3．用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。　　目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重複以上動作時，能夠迅速見效。

做什麼運動可以瘦臉，不堅持做就等於白做瘦成瓜子臉是每個女生的夢想，但很多人都有著臉大的困擾，那麼究竟怎樣瘦臉呢？做什麼運動可以瘦？

要明白，運動瘦臉需要長久的堅持才有用的，所以，如果你沒有毅力的話，還是不要選擇運動瘦臉了。

1.頭部與額頭運動：雙手開啟，手指微微張開並彎曲，分別放在頭部的左右兩側，手掌根部按在太陽穴上，指腹點壓頭皮。然後從上往後地，沿著頭部的弧線，用指腹輕擦10次。當指腹到達後腦勺時，頭微微仰起，手指在後腦勺處輕輕推壓。

2.臉頰運動：伸出食指並彎曲，將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上，然後繞著顴骨用第二關節一邊畫圈按摩一邊往上提拉，最後沿著腮骨往後輕擦至耳下。

3.下巴運動：往上抬頭，面朝正上方，令脖子充分拉伸，下巴高高抬起，嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作併發出聲音，然後舌頭往上伸出，從右往上，上往左，左往下，下往右地拉伸舌頭。

運動瘦臉的方法都在這了，想瘦臉的要好好學習，並且有做持久戰的準備哦，必須每天堅持的練習，堅持一年左右就可以了，如果你沒有這個毅力，就勸你趁早放棄哦，不然也是白費工夫的，如果想快速瘦臉的話，建議你可以試試咀嚼佳顏果了，果子裡富含鉀元素等多種有益消脂瘦臉的成分因子，在其獨有的面部滲透的瘦臉技術下，咀嚼中就能夠快速滲透並消除面部脂肪，軟化面部咬肌的，基本一兩個月就能看到變化的，簡單又省時了。做什麼運動可以瘦臉，你學會了嗎？瘦臉的方法在於適合自己本身，運動瘦臉不一定會適合每一個人，所有選擇最適合自己的方法才是最重要的，最後祝題主能瘦出自己想要的樣子哦。