當白天即將結束，當大家勞累一天感到疲憊的時候，突然，那個安靜的小可人兒，變成了磨人的“小怪獸”——你嘗試了各種安撫方法，卻都沒能讓他安靜下來……這種似乎毫無緣由的哭吵，常讓家人精疲力竭卻又束手無策。究竟是怎麼回事呢？

兒科醫生媽媽提醒：可能是腸絞痛的表現

1 寶寶在哺乳結束後，並不能平靜下來，哺乳一結束，立即淒厲地啼哭，或者睡半小時左右後繼續淒厲地啼哭。

2 啼哭淒厲，雙腿向腹部收縮，身體似乎很不舒服。

3 你所做的每一種安撫，效果並不佳，最多隻能維持一兩分鐘，隨即又開始淒厲啼哭。

4 當淒厲的啼哭暫停一會時，他的身體還在顫抖。

5 整個啼哭的過程至少持續一小時甚至三四小時。

6 同樣的情況會在每天同一時段發生，從未在其他時間段發生。

盡力去嘗試以下安撫寶寶的辦法，每種堅持10分鐘以上。

● 用毯子輕裹寶寶　使用柔軟、輕薄、略有彈性的小毯子或披巾舒適地將寶寶包住，包裹要鬆緊適度，讓他如同回到媽媽子宮內般安全。

新生兒自然的姿態是雙臂屈肘抱於胸前，雙腿自由活動，所以要以這樣的姿勢包裹他，要讓他的雙手放在他能夠隨意吮吸到的地方。跟著寶寶的感覺走，當他想要離開包裹時，會小腿亂蹬，身體狂扭，這時候就該換一個安撫的辦法了。

● 輕輕搖晃寶寶　以往的研究表明，最能起到有效安撫的搖晃頻率是每分鐘60次，擺幅在200px左右，不過這樣的頻率和幅度手動很難達到，那麼就帶寶寶在房間裡來回走動，這種搖擺震動頻率產生的舒緩效果似乎來自嬰兒在母親腹中的經歷。

● 對寶寶吹口哨　對寶寶吹口哨或發出輕輕的噓聲，讓他如同回到媽媽的子宮內，聽到脈搏或血流的“嘶嘶”聲。

● 輕撫寶寶　輕撫寶寶的頭部或者輕拍寶寶的背部，甚至可以給他做一個全身的撫觸。

● 讓寶寶聽音樂　給寶寶播放輕柔的音樂，與寶寶說話，為寶寶哼唱。懷孕時播放過的音樂和懷孕時哼唱過的歌曲對寶寶都可能很有安撫作用。

● 讓寶寶感受有規律的聲音或震動　讓寶寶感受有規律的聲音或震動,如吹風機、吸塵器、洗衣機等工作時的聲音和震動，通常能有效。

● 給寶寶餵奶拍嗝　給寶寶喂一些水或奶，並且給他拍嗝，把哭鬧時嚥下的空氣噯出來。

● 給寶寶洗個溫水澡　試著幫寶寶洗個溫水澡，流水的聲音以及與媽媽面板的接觸會讓寶寶安心。

不少家長反映自家寶寶一到黃昏的時候就煩躁哭鬧，用以往的招數怎麼哄都哄不好。這究竟是怎麼回事呢？又該如何化解呢？今天就給大家支招。

黃昏哭究竟是怎麼回事？

“黃昏哭”也被稱為成長哭，是孩子身心健康發展的里程碑。它通常從寶寶出生後第二週時開始出現，在第六週到第八週達到最高峰，然後往往在寶寶三四個月後自行消失。因為“黃昏哭”一般發生在傍晚前後也就是下午5-8點（其他固定時間段也有可能發生），所以也被叫做“黃昏哭吵綜合徵”。

關於“黃昏哭”的成因，目前尚不能確定。有人認為，腸痙攣和腸絞痛是導致寶寶發生黃昏哭的主要原因；但也有人認為，黃昏哭與寶寶神經系統發育不成熟有關。

腸絞痛是一種行為綜合徵，並不是一種需要治療的嚴重疾病。它沒有明確的誘因，或許和脹氣、腹瀉、便秘或牛奶過敏有關。有的寶寶在吃奶或哭鬧時把空氣吸進肚子裡引起腹脹，進而發生腸絞痛；還有的寶寶對牛奶過敏，但不是透過腹瀉來表現出來，而是以腸絞痛的方式表現出來。寶寶體質各異，發生哭鬧時情況差別很大，有的寶寶很難安撫下來。

寶寶神經系統還沒有發育完善，每天接受和處理資訊時有可能會發生負荷超載的情況。當傍晚時分寶寶神經系統支撐不住時就會透過哭鬧來釋放壓力。換個說法就是，寶寶出生後，白天要努力適應新的生活規律和新的環境。到了傍晚，寶寶精力不濟、情緒低落、感到無法忍受時就會發生哭鬧。隨著寶寶慢慢長大，黃昏哭會慢慢消退，大家不必太過擔心。

面對黃昏哭，不妨這樣化解

那麼，大家在面對寶寶黃昏哭時該如何化解呢？一起來了解下：

♦ 三個月內寶寶

這時的寶寶尚不能分清白天黑夜，到了傍晚想睡又睡不著就會產生了黃昏哭，表現為不吃奶不睡覺，用哭鬧錶達自己的不舒服。

對策：

（1）大家可以用襁褓將寶寶包裹起來，然後抱著來回走動進行安撫，給寶寶充足的安全感。在抱著寶寶的同時，不妨跟他聊天交流或者哼唱歌曲，營造一個舒適的氛圍讓他平靜下來。

（2）大家可以調整寶寶的睡眠時間，從而避免發生黃昏哭。比如，讓寶寶在黃昏時睡上一覺，這樣就不會發生黃昏哭了。

Tip：如果寶寶的黃昏哭症狀十分嚴重，大家可以用溫水給他洗屁股，這樣做情況可能會好很多。但是請注意，給寶寶洗屁股的時候千萬別讓他受涼了。

♦ 六到八個月寶寶

這個階段的寶寶變得更加活潑，對任何新生事物都充滿好奇。即使身體十分睏倦，寶寶也不願意睡覺。拖到傍晚時分，寶寶精神再也堅持不住時就會發生哭鬧。

對策：

（1）大家要讓寶寶養成有規律的生活習慣，幫助他更好的度過黃昏不應期。特別是夏秋時節，大家要讓寶寶養成每天都睡午覺的好習慣，從而避免發生黃昏哭。

（2）寶寶睡覺前，大家最好不要讓寶寶玩顏色鮮豔、刺激好玩、陌生的玩具，防止寶寶注意力被吸引住，變得更難入睡。

（3）這個階段的寶寶對媽媽有很強的依賴感，因此媽媽要經常陪伴寶寶，這樣更容易讓他保持正常情緒。

♦ 十到十二個月寶寶

這個年齡段的寶寶學會的技能變多，活動空間也變得更大，所以更容易發生黃昏焦慮。寶寶整天忙個不停，到了傍晚就會感到很累，如果沒有睡午覺就有可能發生黃昏哭。

對策：

（1）到了傍晚天色慢慢變暗，寶寶的情緒也會變跟著變差。大家可以把燈開啟讓家裡變得更明亮，這樣有助於舒緩寶寶情緒。

（2）播放一些優美有節奏感的音樂，或者輕輕搖晃童車對安撫寶寶的緊張情緒很有幫助。

（3）每到傍晚時分，大家可以帶寶寶出門散步和別的小寶寶們一起玩耍，這樣能讓他產生期待，從而緩解疲憊情緒。

♦ 一到兩歲寶寶

寶寶1歲後睡眠時間變少了很多。有的寶寶貪玩不願睡午覺，而媽媽選擇縱容。到了下午五六點晚飯時間，寶寶容易因精神不濟就會哭鬧發脾氣，或者把手上的東西給扔掉表達不滿。

對策：

（1）寶寶發生哭鬧，大家可以帶他去戶外玩，戶外有很多好玩的事物可以分散寶寶的注意力。

（2）大家在安撫寶寶情緒時要保持冷靜，不要因為寶寶發生黃昏哭就焦急緊張進而打罵寶寶。如果不能讓寶寶入睡，不如帶他到處走走，或者讓他看會兒動畫片或者吃些零食。

（3）爸爸在下班後要幫助照顧寶寶哦~

寶寶出現這種情況的時候，家長首先要確定孩子是黃昏哭還是由其他原因引起的哭泣。黃昏哭的典型表現是在黃昏時的固定時間哭泣，而過了這段時間，孩子就會停止哭泣。黃昏哭隨著孩子的發展而逐漸停止，一般在4個月左右就會停止。

其次，媽媽要提前在孩子還沒開始哭泣前作好準備。比如說和孩子玩一些孩子喜歡的遊戲，比如一起扮演電視裡的卡通人物，一起玩玩具等。

最後，要找到讓孩子放鬆的方法。孩子開始黃昏哭後，一般不回理會父母的百般哄勸，沒有哭夠是絕對不會停止的。我們可以嘗試著找到讓孩子舒服的方法，比如把孩子豎著抱起來，摸摸他的小臉蛋、小耳朵。並在寶寶的耳邊，告訴孩子媽媽會一直陪伴在身邊，給孩子心理起到安慰的作用。