枸杞防暑茶

枸杞防暑茶是可以補肺生津，可以解暑解渴，老人飲用可以補腎潤肺，對體虛多汗，失眠的老人是有好處的。

材料：枸杞10g、薄荷3g、五味子12g、菊花6g

做法

把材料放進杯子，衝入300ml開水，加蓋悶泡10分鐘，等味道滲透出來可以飲用。

橘紅茶

橘紅茶可以止咳化痰，適合咳嗽，痰多，痰咳不出來的老人。

材料：化橘紅一片、綠茶4到5克

做法

用開水沖泡，加入沸水在鍋裡，隔水蒸20分鐘就可以飲用。

苦瓜蜜茶

可以清熱 ，去暑氣，可以降血壓，能幫助排出體內毒素。

材料：苦瓜乾15g、蜂蜜1大匙

做法

苦瓜乾放進杯子裡，衝入300ml開水，加蓋悶泡10分鐘，味道滲透出來，加入蜂蜜，攪拌均勻可以飲用。

金銀甘草茶

金銀甘草茶是可以生津滋潤的，有清熱解毒的作用，可以治療尿道感染，對於治療口舌乾燥，喉嚨痛有作用。

材料：金銀花、金石斛各10克、甘草6g

做法

洗乾淨所有材料，鍋裡倒進600ml水，放進材料，用火煮10分鐘，去掉渣以後就可以飲用。

　　人到中老年，脾腎皆衰，容易出現氣血雙虧的情況，而使氣血流通不暢，經絡暢通受阻，導致各種疾病。只有透過補腎健脾、養精益氣才能夠改善這種狀況。而“三紅茶”就是適宜中老年人的一道好茶，有很好的補腎健脾作用。

　　三紅茶的做法是：枸杞子10粒，幹山楂片約10克，去核小棗10 克，三味共同放入保溫杯中，加入適量開水，浸泡約半小時即可。代茶頻頻飲用，邊飲邊補充沸水，至味淡為止。三紅茶不必每日飲用，但需要堅持嘗試服用才能夠收到補脾腎的效果。

　　六十多歲的男人往往身體會伴有多種不同的疾病，在服用三紅茶時，也可以針對自己的身體情況和不同的季節情況，適當加減所用的材料。如有高血壓的老人，可以用番紅花來代替三紅茶中的枸杞子。番紅花又叫做藏紅花，性平味甘，有活血化瘀、涼血解毒、解鬱安神的功效。高血壓患者服用改良後加了番紅花的“三紅茶”之後，能夠有效降低血壓，還能夠預防氣血虧虛造成的其他慢性疾病。而體質偏熱的老人也可以在三紅茶中加入菊花和綠茶，做成加味三紅茶。菊花和綠茶性味偏涼，有清熱解毒的作用，和前三味搭配，溫涼並調，清補同用，也適宜在夏天飲用。