3歲寶寶吃什麼零食1、非油炸的餅乾、麵包、點心等。2、基本孩子愛喝的酸奶、鮮奶。3、對智力有促進作用的堅果，如核桃、夏威夷果、板栗、松果等。4、維生素含量啊豐富的各種事水果。5、配胖小孩少吃含熱量和脂肪高的食物，如巧克力、蛋糕等。6、偏瘦的孩子多喝點純牛奶、麵包、肉類等。給孩子選擇零食的標準3歲寶寶吃什麼零食1、零食吃的健康無害是首要標準，不能自從顏色、外觀以及寶寶的口味上選擇。2、零食較好不要選含糖和酒精的，如果汁飲品。3、給孩子吃零食不要離吃正餐的時間太緊，特別是不能再飯前給寶寶吃零食，否則會影響寶寶正餐的攝入，較佳時間是在兩餐中間吃。4、儘量不要選油炸、醃製、烤制含鹽量高以及各種膨化類的零食。這些都是公認的不健康的垃圾食品。5、色彩越鮮豔的零食越不健康，色彩鮮豔的零食都是添加了色素的，特別不利於幼兒的健康，可引起如哮喘、鼻炎、面板瘙癢等過敏症還會影響智力的發展。這些零食別給寶寶吃1.酸奶：1歲以內喝，損害腸胃1歲內的寶寶不宜喝酸奶。首先酸奶含鈣量不高;其次，酸奶的酸度可能會對嬰兒腸胃造成損害;再次，酸奶會破壞寶寶腸道有益菌的生長環境，影響正常消化功能。2.豆漿：1歲以內喝易過敏豆漿含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、寡糖等對人體有益的物質，可增強抵抗力。但是嬰兒的胃腸不易消化豆漿，其糖類及脂肪含量低，也不適合處於生長快速期的嬰兒。所以未滿1週歲的寶寶不宜喝豆漿。1歲以後也要防止一次喝多。因豆漿中的植物蛋白會增加腎臟負擔且引起過敏!3.巧克力：3歲以內吃易引起齲齒、腹痛、遺尿、過敏等3歲寶寶吃什麼零食巧克力是一種以可可豆為主要原料製成的高熱量食品，其營養成分的比例不符合兒童生長髮育的需要，特別是對3歲以下的寶寶，3歲以上的寶寶也應限制。巧克力含有大量脂肪、可可豆鹼、咖啡因等，使寶寶不易入睡和哭鬧不安，發生齲齒甚至使腸道氣體增多而引起腹痛。美國研究表明，巧克力與寶寶遺尿相關，因為其可在寶寶體內產生過敏反應，使膀胱壁膨脹，同時這一過敏反應又使寶寶睡得過深，使其在尿液充盈時不能及時醒來，造成尿床。4.糖果：一不小心就會吃多，造成齲齒……最好3歲以後吃寶寶吃甜食有潛在的危害，多吃易造成齲齒、營養不良、缺鈣等，色素會導致維生素B1缺乏，對寶寶生長髮育不利。所以，糖果3歲後再給寶寶吃最好，且應限制攝入。尤其在飽餐後、吃飯前2小時內、睡覺前，不應給寶寶吃糖。5.奶油蛋糕：1歲以內多吃嚴重影響健康!對於寶寶而言，蛋糕高脂高糖高熱量，吃多了不僅容易引起齲齒，也不利於寶寶培養良好的飲食習慣。更重要的是含有大量反式脂肪酸、人工色素，嚴重影響寶寶的生長髮育。蛋糕上的奶油不好消化，如果要吃得話，最好1歲後為好。6.堅果：3歲以內吃法不對易腹瀉、嗆咳、過敏等堅果類食物營養豐富，可以促進寶寶大腦、視覺發育。寶寶的飲食中可以適當加一些堅果。但注意要掌握科學方法。首先，堅果能量較高，不易消化，易引起脂肪瀉。1歲以上的寶寶胃腸功能日趨成熟，每天吃20g左右的堅果即可。其次，堅果質硬，為避免發生嗆咳，3歲前可將堅果磨成粉撒在飯中食用。一般有堅果過敏的家族史，那麼至少在寶寶3歲之前不要新增堅果。3歲寶寶吃什麼零食7.粗糧：多吃難消化粗糧含有豐富的B族維生素，可平衡飲食，促進牙齒、咀嚼肌的發育，預防齲齒、便秘。至於何時新增取決於寶寶的消化吸收能力，一般1歲以後可以少量新增，每天新增量不要超過主食的1/4，因為寶寶體內的益生菌較少，粗糧在寶寶腸胃內不好消化。酸奶溶豆豆使用德國技術和配方，進口奶源，富含益生菌。另外粗糧在寶寶腸胃內停留時間較長也會使寶寶不容易有飢餓感，影響寶寶對其他食品的攝入量;還要挑選適合寶寶吃的粗糧，如玉米、山藥、紅薯、小米、燕麥等等，而高粱米、莜麥面難消化，別給寶寶吃;在製作時也要做到細、軟、爛。8.調味品：早吃易形成重口味，嚴重影響健康原則上嬰兒期食品不要新增香辛料及味精等調味品。從小培養寶寶清淡的口味，幫助寶寶養成良好的飲食習慣。1歲後，食鹽、醬油、醋等，寶寶可以逐漸少量地吃了，1～3歲的寶寶每天食鹽不應超過2克，3歲內不用加太多的調料，食物都要清淡，因蔬菜、食物本身就含有一定的氯化鈉，能滿足寶寶的需要。9.油炒菜：1歲以內吃易腹瀉1歲內的寶寶胃腸較虛弱，吃油炒菜往往會引起消化性腹瀉。一般1歲後可嘗試油炒菜了。選擇橄欖油為宜，因其含有豐富的不飽和脂肪酸及易消化性最適合嬰兒食用。1歲以後的寶寶要控制油的攝入量，一天10～15克為宜。3歲寶寶補鈣吃什麼好3歲寶寶吃什麼零食食補1、牛奶是最好的補鈣食品，奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富，吸收也充分。奶類中母乳最優，其次是配方奶，再後是鮮奶，對於患有乳糖不耐症的寶寶，則可以選擇飲用酸奶。牛奶中還有大量的蛋白質，每250克牛奶中就還有250毫克以上的鈣，並且還有豐富的鉀和鎂，對鈣的吸收還有促進作用。牛奶不僅不會讓人體液偏酸，也不會促進鈣的流失，所以牛奶是補鈣的最佳食品。2、多吃豆製品，不僅僅是青豆，所有的豆類食品我們都應該多吃，如菜豆、花豆、黃豆、雲豆以及鷹嘴豆。它們大多數都含有數量可觀的鈣質。500克豆漿就含120毫克的鈣，多吃一些豆製品能有效地補鈣。3、多吃海產品，深海魚、海帶、 紫菜、花甲、白貝、元貝、蝦皮、蠔的補鈣作用都比較好，需要補鈣的寶寶可以經常吃這類產品。尤其蝦皮的營養成分非常多，含有大量的鈣，鉀，碘，磷，鎂等礦物質和維生素A,氨茶鹼等成分，以及豐富的蛋白質，尤其是蝦皮中的礦物質數量，種類特別豐富，除了含有陸地生物，淡水生物缺少的碘元素，其他如鈣，磷，鐵等含量也特別多，尤其是鈣含量，是任何食物都無法比擬的，因此蝦皮素有“鈣庫”之稱。4、多吃蔬菜，很多人都偏愛於吃肉類食品，但是蔬菜裡不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸性平衡，還能減少鈣的流失，同時蔬菜本身就含有不少鈣。因此我們要多吃一些類似小油菜、小白菜、芹菜等補鈣蔬菜。5、 多喝骨頭湯，動物骨頭裡含有80%以上的鈣，但是比較難吸收，因此在做動物骨頭湯時，建議事先將其敲碎，加點醋就能更好的促進鈣的吸收了。3歲寶寶吃什麼零食藥補補鈣是一件很重要的事情，因此有必要選擇鈣片補充體內的鈣質，小孩子最適合的是乳鈣，乳鈣類產品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合寶寶吸收，同時服用鈣劑最好和維生素D一起吃，因為維生素D可以幫助鈣劑的吸收。
3歲寶寶吃什麼零食1、非油炸的餅乾、麵包、點心等。2、基本孩子愛喝的酸奶、鮮奶。3、對智力有促進作用的堅果，如核桃、夏威夷果、板栗、松果等。4、維生素含量啊豐富的各種事水果。5、配胖小孩少吃含熱量和脂肪高的食物，如巧克力、蛋糕等。6、偏瘦的孩子多喝點純牛奶、麵包、肉類等。給孩子選擇零食的標準3歲寶寶吃什麼零食1、零食吃的健康無害是首要標準，不能自從顏色、外觀以及寶寶的口味上選擇。2、零食較好不要選含糖和酒精的，如果汁飲品。3、給孩子吃零食不要離吃正餐的時間太緊，特別是不能再飯前給寶寶吃零食，否則會影響寶寶正餐的攝入，較佳時間是在兩餐中間吃。4、儘量不要選油炸、醃製、烤制含鹽量高以及各種膨化類的零食。這些都是公認的不健康的垃圾食品。5、色彩越鮮豔的零食越不健康，色彩鮮豔的零食都是添加了色素的，特別不利於幼兒的健康，可引起如哮喘、鼻炎、面板瘙癢等過敏症還會影響智力的發展。這些零食別給寶寶吃1.酸奶：1歲以內喝，損害腸胃1歲內的寶寶不宜喝酸奶。首先酸奶含鈣量不高;其次，酸奶的酸度可能會對嬰兒腸胃造成損害;再次，酸奶會破壞寶寶腸道有益菌的生長環境，影響正常消化功能。2.豆漿：1歲以內喝易過敏豆漿含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、寡糖等對人體有益的物質，可增強抵抗力。但是嬰兒的胃腸不易消化豆漿，其糖類及脂肪含量低，也不適合處於生長快速期的嬰兒。所以未滿1週歲的寶寶不宜喝豆漿。1歲以後也要防止一次喝多。因豆漿中的植物蛋白會增加腎臟負擔且引起過敏!3.巧克力：3歲以內吃易引起齲齒、腹痛、遺尿、過敏等3歲寶寶吃什麼零食巧克力是一種以可可豆為主要原料製成的高熱量食品，其營養成分的比例不符合兒童生長髮育的需要，特別是對3歲以下的寶寶，3歲以上的寶寶也應限制。巧克力含有大量脂肪、可可豆鹼、咖啡因等，使寶寶不易入睡和哭鬧不安，發生齲齒甚至使腸道氣體增多而引起腹痛。美國研究表明，巧克力與寶寶遺尿相關，因為其可在寶寶體內產生過敏反應，使膀胱壁膨脹，同時這一過敏反應又使寶寶睡得過深，使其在尿液充盈時不能及時醒來，造成尿床。4.糖果：一不小心就會吃多，造成齲齒……最好3歲以後吃寶寶吃甜食有潛在的危害，多吃易造成齲齒、營養不良、缺鈣等，色素會導致維生素B1缺乏，對寶寶生長髮育不利。所以，糖果3歲後再給寶寶吃最好，且應限制攝入。尤其在飽餐後、吃飯前2小時內、睡覺前，不應給寶寶吃糖。5.奶油蛋糕：1歲以內多吃嚴重影響健康!對於寶寶而言，蛋糕高脂高糖高熱量，吃多了不僅容易引起齲齒，也不利於寶寶培養良好的飲食習慣。更重要的是含有大量反式脂肪酸、人工色素，嚴重影響寶寶的生長髮育。蛋糕上的奶油不好消化，如果要吃得話，最好1歲後為好。6.堅果：3歲以內吃法不對易腹瀉、嗆咳、過敏等堅果類食物營養豐富，可以促進寶寶大腦、視覺發育。寶寶的飲食中可以適當加一些堅果。但注意要掌握科學方法。首先，堅果能量較高，不易消化，易引起脂肪瀉。1歲以上的寶寶胃腸功能日趨成熟，每天吃20g左右的堅果即可。其次，堅果質硬，為避免發生嗆咳，3歲前可將堅果磨成粉撒在飯中食用。一般有堅果過敏的家族史，那麼至少在寶寶3歲之前不要新增堅果。3歲寶寶吃什麼零食7.粗糧：多吃難消化粗糧含有豐富的B族維生素，可平衡飲食，促進牙齒、咀嚼肌的發育，預防齲齒、便秘。至於何時新增取決於寶寶的消化吸收能力，一般1歲以後可以少量新增，每天新增量不要超過主食的1/4，因為寶寶體內的益生菌較少，粗糧在寶寶腸胃內不好消化。酸奶溶豆豆使用德國技術和配方，進口奶源，富含益生菌。另外粗糧在寶寶腸胃內停留時間較長也會使寶寶不容易有飢餓感，影響寶寶對其他食品的攝入量;還要挑選適合寶寶吃的粗糧，如玉米、山藥、紅薯、小米、燕麥等等，而高粱米、莜麥面難消化，別給寶寶吃;在製作時也要做到細、軟、爛。8.調味品：早吃易形成重口味，嚴重影響健康原則上嬰兒期食品不要新增香辛料及味精等調味品。從小培養寶寶清淡的口味，幫助寶寶養成良好的飲食習慣。1歲後，食鹽、醬油、醋等，寶寶可以逐漸少量地吃了，1～3歲的寶寶每天食鹽不應超過2克，3歲內不用加太多的調料，食物都要清淡，因蔬菜、食物本身就含有一定的氯化鈉，能滿足寶寶的需要。9.油炒菜：1歲以內吃易腹瀉1歲內的寶寶胃腸較虛弱，吃油炒菜往往會引起消化性腹瀉。一般1歲後可嘗試油炒菜了。選擇橄欖油為宜，因其含有豐富的不飽和脂肪酸及易消化性最適合嬰兒食用。1歲以後的寶寶要控制油的攝入量，一天10～15克為宜。3歲寶寶補鈣吃什麼好3歲寶寶吃什麼零食食補1、牛奶是最好的補鈣食品，奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富，吸收也充分。奶類中母乳最優，其次是配方奶，再後是鮮奶，對於患有乳糖不耐症的寶寶，則可以選擇飲用酸奶。牛奶中還有大量的蛋白質，每250克牛奶中就還有250毫克以上的鈣，並且還有豐富的鉀和鎂，對鈣的吸收還有促進作用。牛奶不僅不會讓人體液偏酸，也不會促進鈣的流失，所以牛奶是補鈣的最佳食品。2、多吃豆製品，不僅僅是青豆，所有的豆類食品我們都應該多吃，如菜豆、花豆、黃豆、雲豆以及鷹嘴豆。它們大多數都含有數量可觀的鈣質。500克豆漿就含120毫克的鈣，多吃一些豆製品能有效地補鈣。3、多吃海產品，深海魚、海帶、 紫菜、花甲、白貝、元貝、蝦皮、蠔的補鈣作用都比較好，需要補鈣的寶寶可以經常吃這類產品。尤其蝦皮的營養成分非常多，含有大量的鈣，鉀，碘，磷，鎂等礦物質和維生素A,氨茶鹼等成分，以及豐富的蛋白質，尤其是蝦皮中的礦物質數量，種類特別豐富，除了含有陸地生物，淡水生物缺少的碘元素，其他如鈣，磷，鐵等含量也特別多，尤其是鈣含量，是任何食物都無法比擬的，因此蝦皮素有“鈣庫”之稱。4、多吃蔬菜，很多人都偏愛於吃肉類食品，但是蔬菜裡不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸性平衡，還能減少鈣的流失，同時蔬菜本身就含有不少鈣。因此我們要多吃一些類似小油菜、小白菜、芹菜等補鈣蔬菜。5、 多喝骨頭湯，動物骨頭裡含有80%以上的鈣，但是比較難吸收，因此在做動物骨頭湯時，建議事先將其敲碎，加點醋就能更好的促進鈣的吸收了。3歲寶寶吃什麼零食藥補補鈣是一件很重要的事情，因此有必要選擇鈣片補充體內的鈣質，小孩子最適合的是乳鈣，乳鈣類產品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合寶寶吸收，同時服用鈣劑最好和維生素D一起吃，因為維生素D可以幫助鈣劑的吸收。