夏天酷熱難耐，讓人又熱又渴。大多人偏傾向於喝冰冷的水，一時很爽。可是這樣真的好麼？

事實上，開過的水對腸胃更友好，溫和不刺激。而且水裡面的細菌都被殺滅，這樣的水更利於人體健康。

而且加熱後的水密度及化學活性大所不同，更容易被人體迅速吸收並滲入細胞。夏天多喝熱水不但能及時補充流失的水分，還能加快新陳代謝。從而起到更解渴的作用！

而喝冷水只能暫時降溫，但身體因為體溫降低，會加速血液迴圈自動升溫。最終導致冷水喝的越多，體溫反而越高的局面。喝熱水則能升高體溫，直接透過排汗的方式揮發掉熱氣。

喝冷水只能短時間降低體溫，但也因毛孔收縮而不利於散熱。喝熱水則可升高體溫，開張毛孔，排出汗液，這也是為什麼流完汗身體更輕鬆舒服的道理。

夏天喝熱水能加速身體血液迴圈，促進水分代謝，快速排出體內毒素。而且排汗就是排毒的一種。

喝熱水可暖胃促消化，並促進腸胃蠕動，預防便秘。起到潤腸通便的作用。

人屬於恆溫動物，所以多喝熱水百利而無一害。冷水喝多隻會容易引起咳嗽、拉肚子等疾病。其實喝冷水反而更容易中暑，因為熱脹冷縮，喝冷水毛孔關閉，排汗不暢，使身體散熱受阻。更不利於解暑。特別是女生，更要多注意。喝太多冰冷的容易導致宮寒而引發月經不調、痛經。冷水會刺激子宮，使子宮收縮，痛經就是這麼來的。而且經常喝冷水，使子宮常處於寒涼狀態，不但影響月經還會受孕困難。

大夏天，熱水實在難以下嚥怎麼辦？那喝溫水總沒問題吧！溫水才是夏天的最佳標配哦！

如果一定要在冷水和熱水中選擇誰降溫更好，從醫學的角度來說，適當的熱水更容易幫助人體散發熱量！為什麼呢？

人體熱量的散發，主要是透過毛孔汗液的揮發來帶走熱量，根據人體生理，散熱的工作流程是這樣的，人體體溫升高時，溫度感受器會將訊號傳遞給大腦，大腦會發出指令，讓人體血管擴張，血流加快，汗腺周圍的毛細血管擴張，血管中大量的水分、無機鹽和尿素從毛細血管進入到汗腺中，與此同時，全身毛孔開啟，汗液得以排出，從而達到降溫的效果。

如果此時飲用冰水冷水，就會對腸胃和溫度感受器產生刺激，使它發出很冷的訊號，這時候，大腦就會命令血管收縮，汗液的分泌減少，與此同時，面板毛孔關閉，不再排出汗液，看上去是不流汗了，但是結果就是大量的熱量鬱積在體內！散發不出來！並沒有達到降溫的效果！

但是如果飲用的是熱水，就會給大腦一個熱的訊號，全身血管更加擴張，汗液分泌更多，毛孔開啟，汗液更快排出，能夠起到更好的降溫效果！所以夏天喝一杯熱水或是洗個溫水澡，會更加涼快！