夏天熱，人體水分流失多缺水嚴重。而水又是在人體中所佔比非常高的。比如兒童少年體內含水達80%，成年也在70%，老年人也有50%左右。

而飲料裡各種新增劑咯，增加口感的、防腐的，色素的等等。

白開水就沒有那麼多的‘雜質’了，在人體出現缺水時，它能及時補充。

給予人體最實在的才是最好的，能補水還解渴。

當然，夏天人體要是流汗過多，還能在白開水裡加些食鹽，能補充人體的鈉元素。

開水，是指煮沸後自然冷卻的水。開水最易透過細胞，促進新陳代謝。這是別的任何飲料都不能代替的！另外還具有調節體溫，增加血紅蛋白含量的作用，提高免疫力…

人體基本上就是水做的，平均人體含水量在百分之五十以上。這些在醫學上都是有研究的！

人體組織和細胞的養分及代謝物在體內運轉，都需要水作載體！這些任何飲料都是不具備的哦。

所以喝白開水因為裡面沒有新增任何防腐劑及糖一類的，喝了後感覺舒服！使人體內環境達到平衡狀態，所以會覺得解渴。

但是過度飲用白開水也是不可取的，會引起水中毒！像小孩子兩歲以下最多一次不能超過五百毫升，大人則不能超過一升！否則就會心慌出冷汗，全身不舒服，嘔吐等等一些水中毒症狀就會表現出來了…

一般水開後煮沸三分鐘才可以飲用，但也不能長時間煮，蒸東西剩下的水不能飲用，在爐灶上燒了一整夜或很長時間，飲用時已經是不冷不熱的開水都是不能直接飲用的，有害健康。

炎熱的夏天，環境溫度高於體溫，人就容易出汗，流失大量水分，同時透過汗液的蒸發，帶走一部分熱量，使體溫降低。身體的水每天進、出大約2000毫升左右，維持平衡。研究證明：缺水1%～2%，感到口渴；缺水5%，口乾舌燥、十分難受，可能產生幻覺；缺水超過10%～20%時，生命就危險了。

天熱的時候，大家都需要不停補充水分，感到喝涼白開水比喝飲料更解渴。

1.涼白開含雜質少，口感好，進體內吸收快，飲料有各種新增劑，有效成分相對減少，不能滿足口渴時，最需要的成分。

2.飲料的濃度大，一般含糖量高，有時越喝越渴，高濃度飲料破壞細胞生存的內環境，導致細胞脫水，加重口乾、口渴症狀。涼白開進入體內，細胞快速得到水分補充，維持正常的新陳代謝。

　從汶川大地震的搶救看，對於各種倒塌、深埋在地下的人來說，補水是最重要的。如果有生命跡象，必須立即想盡辦法把水送進去，只要有水，哪怕不吃飯，生命都有可能延續一週或更長時間，給營救贏來時間。

當我們感冒、發熱時，多喝開水能幫助發汗、退燒;同時，小便增多，有利於加速毒素的排出。 水又參與體內各種營養物質的代謝，可見水的作用，是世界上任何其他物質不能替代的。

謝謝邀請！水是生命的源泉，喝水好處多多，可以美容養顏，維持生命。可以補充人體必需的水分；有利於稀釋血液；有益於新陳代謝；水是深入體內的清道夫，水透過腎臟的分解可以排除體內的各種毒素或有害物質，而飲料則不能代替水的，畢竟那都是化學工廠生產的，適量飲用飲料是沒有危害的，但過量飲用甚至以飲料代替水，就會攝入過多的糖，增加能量的攝入這對身體不好的。再一個因為飲料含有大量的糖分，所以你在喝它的時候其自身就要用大量的水分去稀釋這些糖分，而你本來就是想解渴的所以你在喝飲料時才會覺得越喝越渴的。

總的來說飲料因為有過多的糖分所以你在渴的時候會越喝越渴，而涼白開因為是純天然的水所以喝它才會解渴。

謝邀，炎熱的夏天，由於勞累或身體疲憊不堪，口乾特別嚴重，喝上一杯涼白開水或涼茶，那種清爽，解渴，提神，舒服是難以用語言來形容的，飲料由於糖份多，雖然甜美但越喝越渴，但廉價的涼白開水，涼茶卻越喝越解渴，為什麼？涼白開水用自然的水燒開涼卻而成，涼茶是用自然水燒開泡沏涼卻而成，不但解渴，排毒還能補充水的能量，所以炎熱的夏天，解渴和衛生還是多喝涼白開水和涼茶，有益於身體健康。

到了夏天運動量大，太陽照射的比較猛。會經常口喝。會是喝開水還是飲料好呢？

正常一天保持足8杯水，身體保持水分，精神充灃。特別夏天更要多喝，白開水是最好的飲料，它不含雜質，卡路里，是純天然無副作用，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。

飲料多種多含有化學成分，違禁品多，小孩多喝對身體不好，輕微的影響食慾，生長緩慢，嚴重的得重病，因力含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量喝飲料，對人體的新陳代謝會產生一定不良影響。 要從小培養小孩喝白開水的習慣。省錢又環保。

這其實是一個很簡單的問題！

為什麼會解渴就必須知道為什麼會口渴，口渴通常是大腦告訴你身體可能處於脫水的一個訊號（感覺），身體內環境中沒有足夠的水分，通常會感到口渴。

當補充了足夠的水分後，身體內環境水分達到合理或平衡，就解渴了。

而夏天為什麼涼白開水更容易解渴，那是因為身體不僅需要足量的水分，也需要恆定的溫度，這個世界只有熱轉移，沒有什麼冷轉移的東西，喝涼白開水，可以中和由於炎熱的夏日對身體產生的多餘熱量。

飲料不是也是冷的嗎，但為什麼效果不如涼白開好？

飲料一般新增一些營養成分，而身體在補充水分的同時，會消化吸收這些物質，而消化吸收總需要能量，身體必然要產生熱量。所以效果不如涼白開好。

—— 特別申明 ——

——關於我——

水是養生之道，水中含有許多人體所需的礦物質和元素，喝一杯水補充了大量的物質，而飲料中只有很少的物質是人體所需的，只有很少能被吸收，大夏天的喝水還不易中暑，所以寧喝一百杯白開水，也不喝飲料

夏季高溫酷暑，天氣炎熱，喝白開水才健康安全。此涼白開，不是某牌子的“涼白開”而是自己家裡燒開水放涼的水。大家都知道，水燒開後放16小時後，水就變質了。還有飲料是不能完全取代白天水的。

白開水是最符合人體需要的飲用水，冷卻至室溫25度左右的白開水最解渴。人口渴是細胞缺水，白開水透過細胞進入細胞的速度最快，而含糖飲料等相比進入細胞的速度則較慢。飲料只會讓人越喝越渴，越喝越胖，因此建議儘量少喝。飲料中因含有較多的糖分及電解質，過多攝入糖分不利血糖控制，會增加人體熱量，使人肥胖，也容易降低身體營養指數。

切記別等到口渴時才喝水。因為人感到口渴，這表明身體已經缺水一段時間了。既然沒有感到口渴，當看到自己小便呈現深黃色時，也已說明身體已經缺水，這時要趕快補水。

白開水是人每天身體所必須的物質，喝白開水能增加腸道蠕動，喝飲料就像冰鎮碳酸飲料雖然很爽，但是不利於健康，另一方面還會加速水分流失，所以還是和涼白開最好！通常情況下是溫開水最佳，但是夏天天氣炎熱，喝涼白開清清涼涼很舒服，但大家不知道白開水要冷卻到25°最佳，而且白開水是變涼16個小時之後就不能再喝了的！