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1 # 高艦換食排毒姐
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2 # 影子育兒
寶寶自出生以後,他的各個器官,神經系統,骨骼和面板的都在快速的發育中,寶寶在不斷的生長過程中,就需要更多的營養來促進他的生長,因此寶寶的生長比我們成人需要的營養多得多。
1.母乳和配方奶母乳含鈣每個哺乳期的媽媽的母乳中都含有大量的鈣,但每個人有差異,乳汁含鈣量也會有些差別,如果想提高母乳裡面的含鈣量,就應該在飲食上多攝入一些含鈣量高的食物,提高乳汁的質量。
♦多吃水果蔬菜,含蛋白質多的雞蛋,牛奶,牛肉,雞魚肉,動物內臟,蝦皮,豆製品等。
♦可以在醫生的建議下補充鈣片,因為哺乳期媽媽在分娩完後,已經氣血兩虛,這種情況平時應該多增加鈣來補充自己分娩過後的身體虛弱狀況。同時也可以提高乳汁的含鈣量,間接給寶寶補鈣。
配方奶配方奶中當然也含有很多的鈣,每種品牌奶粉的配方不同,它的含鈣比例也會不同,因此媽媽可以選擇含鈣量比較高的奶粉給寶寶食用。
2.藥物補鈣哺乳期的寶寶如果缺鈣嚴重,可以在醫生的指導下進行給寶寶額外補鈣,通常給寶寶補鈣有鈣片,小月齡的寶寶一般採用鈣滴劑,鈣口服液,補鈣的同時也要補充維生素d,多曬曬太陽,促進鈣的吸收 。待寶寶新增輔食後,可以多吃一些含鈣量高的食物。
雖然寶寶的成長離不開鈣,但也不可以盲目補鈣,多餘的鈣,會造成寶寶吸收不了,寶寶一天所需要的鈣只需210~270毫克,因此只要適量就好。
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3 # 珺亞一資深營養研究
謝邀!哺乳期寶寶需鈣量其實並不是非常大,1-6個月,200毫克,7-12個月,260毫克,最好從乳奶中獲得或從配方奶中獲得。母乳餵養的媽媽要加強鈣質補充,可以補充孕期鈣片。一般植物鈣比較容易吸收。配方奶餵養的,其成分中應該含足夠的鈣質。但母乳餵養的寶寶需要補充維生素D,以促進鈣的吸收。
寶寶一歲後鈣的需求量就會增加,仍然可以從純牛奶或奶製品中獲得,只有那些身體缺鈣的,食物中不能滿足每日需要的孩子才需要鈣片補充。儘量以食物滿足,這樣比較能為身體吸收。
以下圖片是寶寶成長過程中鈣質和維生素D的需要量。一杯質量好的純牛奶或奶製品應該含200-300毫克鈣(一歲以後孩子可食用)。要保證乳奶營養質量,媽媽要服用孕期/哺乳期複合維生素片和鈣片,飲食要注意豐富的蛋白質和維生素礦物質含量的食物,良好的飲食習慣很重要!
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4 # 小小濛濛噠
“哺乳期間是可以吃給孩子買乳鈣,主要是含量少。 指導意見: 你好,你最好買上大人吃的鈣片,這樣含量高,同時注意多吃點有營養的食物
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5 # C媽生活志
母乳寶寶只需要部D3,而奶粉寶寶一般奶粉都含了,不需要另外補,至於其他的保健品一律不需要,哪怕是以後大了也不需要,保證飲食均衡就行
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哺乳期的孩子不用特意補充鈣劑,補充維生素D.適當曬太陽。
母親一定要補充鈣劑,哺乳期的女人每天需要的鈣量1000-1200毫克。
如果鈣量補充不足,就要從牙齒,骨頭裡析出鈣,補到奶水裡了,切記要補足。
補鈣需要補充好的有機鈣。