謝邀~我平時整天也不愛喝水，經常會弄一些花果茶，紅茶喝。茶喝多了一般不會寒涼的，要分什麼型別，紅茶，磚茶，普洱，發酵茶，都不會出現的，不過普洱生茶對胃的傷害也很大，胃寒者最好把生茶存放一段時間再喝。花茶:散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，但也不宜多喝。。紅茶:生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。綠茶:生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合。至於綠茶，是寒性體質人群的絕對禁忌，因為綠茶性質陰寒，難以吸收，許多人聽說綠茶抗癌就天天喝，結果喝的滿臉黑氣，有些還會出現胃潰瘍和腹瀉，綠茶適合陽氣較充足的青年男性多喝，女性和老年人應遠離綠茶。喝茶的好處：
1、有助於抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。女人在經期千萬不要喝茶！！！！
2、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
3、有助於提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力
4、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
5、有助於降脂助消化
茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
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喝茶的方式也有講究，不能一次喝很多，最好每次喝三口，多了反而不利於吸收。
喝茶的時間也很有講究。吃完飯馬上喝茶是一種不利於身體健康的習慣，尤其是吃了高蛋白質食物後喝茶，茶葉裡含有的鞣酸會與蛋白質相遇，使腸蠕動減慢，容易造成積食難消。對於寒性體質的人來說，這時喝茶所導致的危害更大。
早上適合喝紅茶，尤其早晨9點到11點的時候（巳時）是脾經執行的時間，喝些紅茶能為脾胃提供消化吸收所需要的能量，消食化積，不讓多餘物質留在體內，最適合減肥的人。下午3點到5點（申時）是膀胱經執行的時間，此時適合喝烏龍茶，清清水道，排排宿便正當其時。晚上適合喝綠茶，綠茶能定神助眠，但因其寒氣較大不能多喝。
By 健康小醫生 Zeo 愛好養生，運動，讀書看劇。
謝邀~我平時整天也不愛喝水，經常會弄一些花果茶，紅茶喝。茶喝多了一般不會寒涼的，要分什麼型別，紅茶，磚茶，普洱，發酵茶，都不會出現的，不過普洱生茶對胃的傷害也很大，胃寒者最好把生茶存放一段時間再喝。花茶:散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，但也不宜多喝。。紅茶:生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。綠茶:生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合。至於綠茶，是寒性體質人群的絕對禁忌，因為綠茶性質陰寒，難以吸收，許多人聽說綠茶抗癌就天天喝，結果喝的滿臉黑氣，有些還會出現胃潰瘍和腹瀉，綠茶適合陽氣較充足的青年男性多喝，女性和老年人應遠離綠茶。喝茶的好處：
1、有助於抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。女人在經期千萬不要喝茶！！！！
2、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
3、有助於提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力
4、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
5、有助於降脂助消化
茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
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喝茶的方式也有講究，不能一次喝很多，最好每次喝三口，多了反而不利於吸收。
喝茶的時間也很有講究。吃完飯馬上喝茶是一種不利於身體健康的習慣，尤其是吃了高蛋白質食物後喝茶，茶葉裡含有的鞣酸會與蛋白質相遇，使腸蠕動減慢，容易造成積食難消。對於寒性體質的人來說，這時喝茶所導致的危害更大。
早上適合喝紅茶，尤其早晨9點到11點的時候（巳時）是脾經執行的時間，喝些紅茶能為脾胃提供消化吸收所需要的能量，消食化積，不讓多餘物質留在體內，最適合減肥的人。下午3點到5點（申時）是膀胱經執行的時間，此時適合喝烏龍茶，清清水道，排排宿便正當其時。晚上適合喝綠茶，綠茶能定神助眠，但因其寒氣較大不能多喝。
By 健康小醫生 Zeo 愛好養生，運動，讀書看劇。