肝臟在我們人體裡擔任著極其重要的“角色”，它有著強大的解毒功能，同時還擔負著人體的代謝、合成營養等工作，是健康體魄的基石。

換言之，如果肝臟出現了損傷，那麼人體的代謝能力也就會下降，各種疾病也會找上門來。

值得注意的是，肝臟出現問題時，一般不會有明顯的表現，因為肝臟裡面幾乎沒有痛感神經。假如身體已經有明顯的不適，說明肝受損已經很嚴重了。

肝不好，往往會有5個“訊號”發出，注意接收，引起重視

1、口乾口臭

肝臟功能受損，新陳代謝能力下降，肝內有毒素堆積，而且氨含量有所增加，膽汁分泌異常，就會出現口乾口臭的問題。

2、全身乏力

經過充分休息後，身體應該充滿活力，精力充沛。但肝部病變的人，即使睡了很長時間，也依然會覺得全身都沒有力氣，提不起精神。有這種情況，最好要注意，及時就醫檢查。

3、臉色發黑

肝功能下降，沒來得及排出的毒素堆積在肝內，超出了肝臟的負荷能力時，臉部就會因為肝血不足，得不到滋養而變得暗淡無光、發黑。

4、眼睛乾澀

中醫言“肝開竅於目”，肝臟受損後，眼睛也會因肝血不足，失去潤澤和滋養，從而變得乾澀無神、發紅發癢。

5、失眠早醒

肝臟在夜間進行工作，如果肝鬱、肝火旺，一般睡眠都不會好。因為肝藏魂，肝火旺，則會導致肝魂難安，睡眠不穩，多夢早醒。

肝臟最怕“4件事”，若你從來不愛做，肝病或不輕易來擾

1、怕熬夜

晚上超過11點之後睡覺就算熬夜了，因為肝臟會在夜間11點-凌晨1點間進行解毒修復的工作。如果此時沒有進入熟睡狀態，肝臟無法正常工作，會導致很多毒素無法分解從而滯留體內，使肝臟受到損傷。

2、怕飲酒

酒精攝入人體後，超過90%都需要肝臟進行分解。乙醇經過肝內分解反應後產生的乙醛，是一種有毒物質，對肝細胞有很強的殺傷力。

3、怕生氣

肝主疏洩，生氣時，鬱悶煩躁的情緒，會使肝經受堵，從而損傷肝陰，損耗肝血。所以人們常說“怒大傷肝”。

4、怕用眼過度

眼睛是需要肝血來滋養的，如果經常對著電腦、手機，一直長時間用眼，肝血也會不斷被損耗，對肝臟也是很大的傷害。

“保肝王”不是胡蘿蔔，而是“它”，你若愛吃，肝一天天更強壯！

說到養肝保肝，很多人會想到胡蘿蔔。不過真正的“保肝王”不是它，而是枸杞。

枸杞子營養價值很高，富含多種活性多糖、氨基酸以及維生素，其特有的甜菜鹼成分，還可以抑制脂肪在肝內沉積，預防肝部纖維化，有養護肝細胞的作用。

不過單單用枸杞泡水喝，作用不太明顯，最好以方劑去配伍。可以搭配蒲公英、決明子、菊苣和白茅根這4種材料，製成仰！甘！草！茶，護肝效果比較顯著。

除了枸杞之外，其他的材料分別有這些作用：蒲公英：擅長排肝毒、降肝火。決明子：入肝經、可清熱，對保持視力有幫助，有清肝明目效果。菊苣：有清肝利膽功能，其含有的膽鹼有吸附作用，能吸附肝毒，透過排便排出去。白茅根：涼血止血，清熱利尿。可緩解肝不好引起的黃疸。

自己製作茶包時，各材料比例不好掌握，而且過程比較複雜。最好選擇搭配好的，需要飲用時，開水沖泡5分鐘即可，非常方便。