腎衰竭是日常生活中比較常見的腎臟疾病，它是指各種慢性腎疾病發展到後期，引起腎功能部分或者全部喪失的一種病理狀態。

很多原因都可能會誘發腎衰竭，其中也包括長期的高尿酸。

下午三點，醫生正式宣佈：36歲的樑子因高尿酸長期不治，誘發腎臟併發症，突發腎衰竭，經過搶救治療後，仍然不幸離世。

聽到這樣的訊息，樑子的妻子立時嚎啕大哭起來，“就說讓你管管你的嘴，你就是不聽，這下好了，再也吃不了了……”

原來十年前，樑子就已經是一名痛風患者，尿酸總是很高。多次因此住院，但樑子總是好了傷疤忘了疼，管不住自己的嘴，就愛吃海鮮和火鍋，醫生早就說了，這兩樣東西最容易升高尿酸。

一週前，樑子又痛風發作了，這次和以往不同，不僅腳疼的厲害，腰也疼的厲害，整個人都要疼暈過去了。

樑子是被救護車直接拉進醫院的，醫生給樑子做了抽血化驗，結果顯示，樑子的血尿酸值已高達820μmol/L，且有嚴重的腎衰竭併發症狀。

樑子被緊急轉入重症監護室，但病情卻沒有得到控制，一直在惡化，最終樑子不幸離世。

醫生：尿酸高，海鮮和火鍋這兩樣東西，少碰！

海鮮：目前來說，吃魚蝦已經是被確定和我們自己的身體裡面的血清尿酸的水平有很大的關係，很多時候會導致這一種激素含量提高，那麼這個激素一旦提高就意味著身體內部的尿酸指數會提高，那麼這就是很危險的。

火鍋：火鍋中含有大量的含嘌呤食物原料，比如動物內臟、海鮮，如果這個時候還喝酒，會導致痛風和尿酸偏高的症狀更嚴重。而且根據許多研究調查發現，涮一次火鍋的嘌呤攝入量比一頓正餐要高十倍以上。

高尿酸者，排尿有這3個現象，小心病發"腎臟疾病"！

1、尿少或無尿

因為尿酸高時，形成的尿酸鹽結晶會在腎盂、腎小管或輸尿管裡面沉著，所以會出現尿路阻塞，引發尿少或無尿；

2、尿色深

尿液顏色如濃茶，或許還有一點發紅的情況，表明腎臟出現了損傷；

3、尿痛

尿酸在人體沉積到一定程度後，會產生尿酸結晶，較大的尿酸結石則會堆積在腎臟，引起腎絞痛，併發尿路感染。

生活中，如何降低尿酸，預防腎衰？

一：堅持補水

多喝水既能可以稀釋血液，降低尿酸含量，促進尿酸代謝。又能促進腎臟排毒，養護腎臟。

所以，建議痛風患者每天保持1500ml攝水量，不要喝飲料、咖啡，可以適量喝些淡茶水。

金蘭菊是一種藥食兩用的植物，尿酸高的人，可以將其製成金藍菊葉茶飲用，調節代謝，輔助降低尿酸的作用是比較好的。

中醫認為，金蘭菊葉味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。

而西醫研究發現，金蘭菊葉提取物可抑制尿酸合成過程中酶的作用，從而減少尿酸生成；還有促進尿酸排洩的作用，利於協調尿酸水平。

相關實驗結果顯示，金蘭菊葉有效組分可以顯著降低高甘油三酯血癥並高尿酸或高血糖血癥大鼠血清甘油三酯、尿酸和血糖水平，且降脂作用明顯優於陽性對照藥非諾貝特，同時對尿酸和血糖均有降低作用，作用持久穩定。

二：適量運動

適量運動是能夠幫助我們降尿酸、保腎臟的。但是，我們要注意選擇有氧運動。

無氧運動的過程中，體內的乳酸含量會進一步增加，尿酸和乳酸這時候形成了競爭性的關係，都想透過腎臟排出，這時候就會造成體內尿酸滯留，減少排出量，造成越運動身體越差的情況。

此外，運動需要講求節奏，適量，才能讓身體有更好的體驗，不可一次性劇烈運動，否則身體可能會在相對短的時間裡處於無氧狀態，造成體內尿酸含量激增，還可能誘發橫紋肌溶解，引起急性腎衰竭。

三：選擇低嘌呤食物

如果食物沒有細胞結構，或者細胞大、水分大、乾貨少，嘌呤含量就比較低，比如大部分蔬菜水果類。

蛋類因為都是巨大的卵細胞，所以它們的嘌呤含量都低。但是如果一隻蛋受精後開始胚胎髮育，它的DNA不斷複製，它的嘌呤含量也會增加。

奶類沒有細胞結構，所以它的嘌呤含量也比較低。但是，發酵之後的奶中繁殖了大量的乳酸菌，它的嘌呤含量也會增高。

四：堅持定期檢查

素有尿酸高問題的人，不要好了傷疤忘了疼，要密切關注自己的尿酸水平。

建議每隔三個月去醫院檢查一下。這樣能及時控制體內的尿酸水平，從根源上預防高尿酸發生，降低痛風及併發症患有率。

深夜，36歲的李先生，腰部劇烈疼痛，無法排便，就醫檢查。

可還沒得醫院，李先生就陷入了昏迷，到達醫院後，醫生立刻對其進行檢查。

檢查結果發現，尿酸高達860μmol / L，尿蛋白也異常，血壓十分高，血肌酐356μmoI/L，已經出現了腎衰竭。

醫生立刻下了病危，開始進行搶救，然而，經過2個多小時的搶救，患者還是因突發腎衰竭離世。

醫生家屬溝通後，才知道發病誘因，是2種食物吃太多了

第一種：動物腎臟

患者查出尿酸高後，因為沒有出現痛風，於是，並沒有忌口。

最喜歡吃的就是豬腰子，而這會損害腎臟健康。

豬腰子等動物腎臟，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利於健康。

並且，動物內臟，屬於高嘌呤食物，過量食用，容易導致高尿酸，甚至引起併發症。

臨床上，並沒有"以形補形"一說，所以，千萬不要迷信。

2、飲料

水，是生命之源，但是，飲料絕對不能“代替”水。

尿酸高、痛風者，需要多喝水，以增加尿酸隨著尿液，排除體外，但要注意，絕對不能多喝飲料。

飲料中，一般都添加了果糖，果糖在體內可直接代謝成尿酸，並且，還會抑制尿酸的排洩。

在雙重作用下，十分傷腎，易誘發腎衰竭，甚至是尿毒症。

尿酸高，為何會誘發腎衰竭？

尿酸的排洩，主要是經過腎臟，透過尿液被代謝出去。

當大量的尿酸，堆積在體內，代謝不出去，就會形成結晶沉積在腎臟中，就容易導致腎結石，出現腎絞痛、血尿等，引起痛風性腎病。

若腎臟受損，又會影響尿酸的排洩，進入惡性迴圈，嚴重時就會導致腎衰竭。

高尿酸導致的腎病中，男性高於女性，男性高尿酸者要格外注意保護腎臟。

除了腎衰竭，高尿酸者，還需謹防3種併發症

1、防痛風

當尿酸在體內累積到一定程度，就會導致痛風。

一旦發生痛風，不難疼痛難忍，對於關節損害，十分巨大。

因此，尿酸高的人，一定要格外注意預防痛風。

2、防動脈硬化

當體內的尿酸累積過多，尿酸鹽就很有可能，直接沉積於動脈血管壁，進而損傷動脈內膜，刺激血管內皮細胞增生，致使血脂在管壁沉積，導致動脈硬化。

尿酸值長期處於超標狀態，得不到很好的控制，會增加心絞痛、心梗、腦卒中的風險，一定要注意。

3、防糖尿病

美國的一項研究發現，血液尿酸水平，每增高 60 μmol/ L，新發糖尿病的風險會增加 18%。

高尿酸者，一定要注意自己的血糖，預防糖尿病的形成。

降尿酸，防併發症，多飲二水，做好兩件事多飲二水

1、咖啡草根茶水

咖啡草，是從歐洲引入國內的一種“藥食兩用”的食材，後被《藥典》錄入，習稱菊苣。

中醫認為，咖啡草，有清肝利膽，利尿消腫之效，尤其是其根莖，藥用價值高。

將咖啡草根，洗淨，烘乾炒製茶，泡水代茶飲，可促進尿酸排洩，降低體內尿酸水平。

現代藥理研究表明，咖啡草的有效成分，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，可以顯著降低，高甘油三酯血癥並高尿酸，對尿酸和高甘油三酯血癥，均有降低作用，作用持久穩定。

此外，還可改善，由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥及腹型肥胖，並綜合調節脂、糖、尿酸互動紊亂的作用，減少痛風的發作次數。

2、冬瓜湯水

冬瓜，有較好的利尿之效，可幫助體內蓄積的尿酸，隨尿液的排出。

同時，冬瓜嘌呤含量也較少，是一種鹼性食物，也是尿酸高者較好的選擇之一。

用冬瓜，帶皮一起煮湯水，消腫利尿，是高尿酸者不錯的選擇。

做好兩件事

第一件：不憋尿，不熬夜

憋尿，導致尿液滯留，會損傷腎臟功能，不利於尿酸的排洩。如果，再加上尿酸高，不及時排出，就會以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。所以，尿酸高的你，一定要記住，不要“憋尿”。

此外，還不能熬夜。熬夜，易導致身體的內分泌失調，從而引起體內嘌呤物質的新陳代謝出現紊亂，最終造成體內的尿酸無法及時排出，對尿酸有一定影響的。此外，睡眠不足，還會導致腎臟功能受損，不利於尿酸的排洩。所以，預防痛風，一定要注意休息，不可熬夜。

第二件：邁開腿，適運動

邁開腿，莫久坐，可促進尿酸的排洩。久坐，會導致體內水鈉滯留，易引發水腫而導致血流不暢，影響尿酸的代謝和排出。研究顯示，每天久坐的時間，超過8小時，痛風發作的機率就會大大提高。

注意，促進尿酸排洩，要選擇有氧運動，遠離無氧運動。像慢跑、廣播操、快步走、乒乓球等專案，比較適合尿酸高者。而運動劇烈、消耗體力過快的活動，如快跑、足球、籃球等，則不適宜。

答：35歲男子，從不喝酒，突發腎衰竭，醫生提醒：2個習慣是禍源

35歲的小李，幾年前查出高尿酸。

當時入院檢查時，醫生髮現小李的腎臟，也被高尿酸所牽連，出現輕微損傷，腎功能有點下降，於是囑咐他一定要遠離高嘌呤食物，戒菸戒酒，多喝水。

小李出院之後，卻一心不在降尿酸上，反而想著自己腎功能下降的事情。

為了強腎，他決定""以形補形""，每天都吃一些腰子等動物腎臟，甚至有時還會喝一些老湯，以此來滋補自己的身體。

剛開始小李覺得狀態很好，可是之後，老王就越發感到不適，全身關節經常疼痛，他以為痛風又犯了，於是重新吃起了降尿酸藥物。

不曾想，這痛感愈加嚴重，事發當晚他直接痛暈了過去。

愛人見狀，趕緊撥打了120，將其送往醫院。

醫生一檢測，尿酸值高達720μmol / L，腎功能急劇下降，併發腦水腫、高鉀血癥、多臟器衰竭。

幸好，經ICU內極力搶救回來了。

家屬知道這個訊息時，大喊著說：他從來不喝酒，怎麼還會併發這麼大病？

可是溝通後，醫生才發現，或許是小李常吃的2樣東西，危害了他。

提醒：尿酸高的人，這2個習慣是禍源

1、老湯

高湯一直被譽為滋補聖品，但是卻不是所有湯都適合調養身體的。

豬骨湯、濃肉湯、內臟湯等，含有大量的嘌呤，熬製過程中嘌呤易溶於水，導致尿酸升高。

如果想要喝湯養生的話，儘量多喝蔬菜湯、菌類湯等清淡湯汁，減少嘌呤攝入。

2、動物內臟

中國有一種獨特的飲食文化，“吃啥補啥”，所以小李以為吃腰子能補腎。

其實，內臟是典型的高嘌呤食物，大量攝入，會導致嘌呤代謝尿酸增加，誘發痛風上身。

醫學上並沒有“以形補形”的說法，千萬不要盲目養生。

為什麼高尿酸會導致腎臟衰竭呢？

尿酸代謝是腎臟不可推脫的責任，人體80%的尿酸是經由腎臟代謝出去的。

當大量尿酸長時間停留在體內，會慢慢析成尿酸結晶，沉澱在腎臟中，誘發腎結石，損害腎臟健康。

一旦腎結石堵塞腎小管，會影響尿液的正常排洩，尿酸代謝速度也隨之減慢。形成惡性迴圈。

不想腎臟衰竭，堅持做好這幾點，尿酸蹭蹭往下降

1、多喝水：

每天保證1500ml以上的飲水量。

尿酸高的人必須多喝水，增加排尿量，在喝水的同時可加入一些有利腎臟健康的食材

想要養護腎臟，最重要的就是要有健康合理的飲食，注意營養搭配。尤其是腎臟功能不是很好的人，更需要進行營養的補充。常吃含有鋅元素的食物，食物中的含鋅食材有很多，比如“元蘆須木根 ”、枸杞子、“佰茬覆盆子”等等，《本草綱目》就有關於“元蘆須木根”的記載，“主腎益氣，生精活血。”

其主要功效是大補元氣，補脾益肺，生津安神，防止疲勞，增強機體免疫力，改善記憶力，防止身體衰老，調節血壓，促進肝糖代謝，改善人體生殖功能，調節腸胃，可以促進腸道的蠕動，增益排毒功能，減輕腎臟的負擔。

如果腎出現問題，可用“元蘆須木根5克、枸杞子10粒、佰茬覆盆子5克”每天適量的用來泡水喝，三種食材用開水悶泡5-8分鐘左右，即可食用，早晚一杯堅持一段時間效果會更好。

2、多運動：

運動能夠加速我們體內的代謝能力，而且還會增加我們身體的綜合素質，增加我們的心肺能力，除此之外每週適量的運動能夠降低尿酸外我們身體沉澱，如果在配合適量的飲水相信降低我們血液尿酸濃度也是非常有效果的。

建議，儘量保持規律的運動習慣，每週運動3到5次，合理控制體重，減少尿酸沉積。

3、多泡腳，溫補腎陽

腳底，有人體幾十種穴位，對應著人的內臟和器官，用熱水泡腳，可舒筋活絡、促進血液迴圈，刺激腳底的穴位，有助於促進腎臟健康。

腳底上，具有腎經上的要穴，泡腳，可以對腎起到一定的好處，堅持泡腳可以溫補腎陽。

泡腳水，溫度38℃-40℃左右為宜，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。

泡腳後，按揉足心，對腎臟亦有好處。

4、注意睡眠

睡眠，也是養腎很重要的一步

充足的睡眠，對於氣血的生化、腎精的保養，起著重要作用。

臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

而睡前泡腳，有助於睡眠，因此，對於腎臟健康，更有利。

因此，睡前泡泡腳，十分有必要。