泌尿科來了一位年輕的小夥子就診，看起來焦慮不安，說話吞吞吐吐。
經過醫生耐心詢問，小夥子才開始說。他最近經常尿頻尿急，剛去完廁所又想去。但是他礙於面子一直沒有來就醫，現在情況更加嚴重了，不得已來看醫生。
醫生檢查後發現，小夥子尿酸竟高達570，已經嚴重影響了腎功能。
原來，小夥子因為愛喝酒，在兩年前就確診了痛風，醫生早就勸誡他要戒酒、忌嘴，可是他覺得痛風很少發作，吃點止疼藥就行了，一直都不當回事。
直到這次身體不適，才知道已經引發了腎衰竭。
為什麼喝酒會誘發痛風？
酒精本身的嘌呤含量較少，但是它進入人體後，會代謝出大量的乳酸，抑制尿酸代謝。
特別是喝酒的同時吃海鮮，會增加嘌呤攝入，影響尿酸排洩，是痛風的"加速器"，建議儘量少吃。
為什麼痛風會引發腎衰竭呢？
首先我們要知道痛風是怎麼來的。
痛風主要是由於體內尿酸含量較高，析結尿酸結晶堆積在關節處導致的。
而尿酸主要是由腎臟代謝，尿酸過高，腎臟的代謝壓力增大，長期積勞成疾會誘發腎臟疾病。
並且，尿酸結晶沉澱在腎臟，會誘發腎結石、甚至腎衰竭。
而腎臟受損，代謝尿酸的能力下降，又會造成尿酸積聚，引發痛風，形成惡性迴圈。
尿酸高導致腎臟受損，身體會發出3大訊號，及時就醫。
訊號1：排尿不正常
腎臟是身體最重要的排洩器官之一，它可以控制尿液的生成、過濾、儲存及排洩。
一旦腎臟受損發生炎症，會影響尿液的顏色，出現血尿、尿色如茶等異常。
腎功能下降，儲存尿液能力下降，會導致尿頻尿急、尿不盡等。
出現這種訊號，千萬不要礙於面子不就醫，以免耽誤治療的最佳時機。
訊號2：腰背部疼痛
腰背部疼痛有多種誘因，如：勞累過度、腰椎間盤突出等，但是也要注意，腎臟受損也會出現這種症狀。
腎臟所在區域在腰兩側，體內尿酸沉澱在腎臟，腎功能受損會導致腰背部不適，影響正常生活。
訊號3：下肢水腫
腎臟負責代謝身體大部分的水分，夜間身體代謝最慢，也是尿酸最易沉澱在腎臟的時間。
腎臟負擔過重，會導致水分代謝異常，易出現水腫的情況。
不想痛風來襲，堅持"2多、4不要"，身體更健康。
2多
1、多吃鹼性食物
多吃鹼性食物可以中和體內酸性物質，促進尿酸鹽溶解，加速尿酸代謝。而且，這類食物大多嘌呤含量較低，對於痛風患者相對安全。
茄子：是典型的鹼性食品，可以清熱止痛，有一定的利尿功效，可以經常食用。
包菜：含大量維生素C，可加速尿酸排洩。
茼蒿：有助於調節內分泌，幫助細胞代謝，降低血尿酸值。
2、多喝茶水、促進尿酸排出
腎臟能透過尿液排出尿酸。如果飲水不足，就會導致尿酸積蓄在體內，所以只要是心、腎功能正常的高尿酸患者，一定要多喝水，促進尿酸排洩。
但是，已經出現腎功能不全者、尤其是合併有水腫的患者，水不能多喝，會加重腎臟負擔和水腫。
有條件的患者，還可多喝可輔助降尿酸的花草茶，補充菊甙、類黃酮等物質，抑制嘌呤代謝，促進尿酸排洩，如元-芙-菊。
經常泡服，即可滿足菊甙、類黃酮的攝入量。
此外，元-芙-菊還含有豐富的三萜類化合物，可以降低毛細血管通透性，加速尿酸排出，緩解疼痛。
4不要
1、不要憋尿
人有3急，是正常的生理需要。
但是總有一些人因為工作、或環境影響不能及時上廁所，日積月累，形成了憋尿的習慣。
尿液在腎臟長時間停留時，不僅會導致尿酸含量的升高，還會影響腎臟對尿液的控制。
建議，有尿意時，儘量及時"宣洩"，降低對身體的傷害。
2、不要太胖
每逢佳節胖三斤，似乎是很多人的真實寫照。
肥胖的人大多飲食較油膩，而且身體代謝較慢，會嚴重影響尿酸的代謝，增加痛風的發作機率。
肥胖還是多種心血管疾病的主因之一，建議儘量科學飲食，合理控制體重，減少疾病的發生。
3、不要太懶
上班看電腦，下班玩手機似乎成為現代人的"標配"。
但是長時間處於這種狀態，會導致運動量較小，身體代謝較慢，體內尿酸、毒素不能及時排洩出去，誘發多種疾病發生。
4、不要劇烈運動
合理運動有助於提高身體免疫力，抵抗疾病來襲。
但是常有人為了減肥，或想要速效，採取劇烈運動。
劇烈運動後，肌肉會產生大量的乳酸，乳酸一方面會代謝出尿酸，另一方面還會抑制尿酸的代謝，加速痛風來襲。
泌尿科來了一位年輕的小夥子就診，看起來焦慮不安，說話吞吞吐吐。
經過醫生耐心詢問，小夥子才開始說。他最近經常尿頻尿急，剛去完廁所又想去。但是他礙於面子一直沒有來就醫，現在情況更加嚴重了，不得已來看醫生。
醫生檢查後發現，小夥子尿酸竟高達570，已經嚴重影響了腎功能。
原來，小夥子因為愛喝酒，在兩年前就確診了痛風，醫生早就勸誡他要戒酒、忌嘴，可是他覺得痛風很少發作，吃點止疼藥就行了，一直都不當回事。
直到這次身體不適，才知道已經引發了腎衰竭。
為什麼喝酒會誘發痛風？
酒精本身的嘌呤含量較少，但是它進入人體後，會代謝出大量的乳酸，抑制尿酸代謝。
特別是喝酒的同時吃海鮮，會增加嘌呤攝入，影響尿酸排洩，是痛風的"加速器"，建議儘量少吃。
為什麼痛風會引發腎衰竭呢？
首先我們要知道痛風是怎麼來的。
痛風主要是由於體內尿酸含量較高，析結尿酸結晶堆積在關節處導致的。
而尿酸主要是由腎臟代謝，尿酸過高，腎臟的代謝壓力增大，長期積勞成疾會誘發腎臟疾病。
並且，尿酸結晶沉澱在腎臟，會誘發腎結石、甚至腎衰竭。
而腎臟受損，代謝尿酸的能力下降，又會造成尿酸積聚，引發痛風，形成惡性迴圈。
尿酸高導致腎臟受損，身體會發出3大訊號，及時就醫。
訊號1：排尿不正常
腎臟是身體最重要的排洩器官之一，它可以控制尿液的生成、過濾、儲存及排洩。
一旦腎臟受損發生炎症，會影響尿液的顏色，出現血尿、尿色如茶等異常。
腎功能下降，儲存尿液能力下降，會導致尿頻尿急、尿不盡等。
出現這種訊號，千萬不要礙於面子不就醫，以免耽誤治療的最佳時機。
訊號2：腰背部疼痛
腰背部疼痛有多種誘因，如：勞累過度、腰椎間盤突出等，但是也要注意，腎臟受損也會出現這種症狀。
腎臟所在區域在腰兩側，體內尿酸沉澱在腎臟，腎功能受損會導致腰背部不適，影響正常生活。
訊號3：下肢水腫
腎臟負責代謝身體大部分的水分，夜間身體代謝最慢，也是尿酸最易沉澱在腎臟的時間。
腎臟負擔過重，會導致水分代謝異常，易出現水腫的情況。
不想痛風來襲，堅持"2多、4不要"，身體更健康。
2多
1、多吃鹼性食物
多吃鹼性食物可以中和體內酸性物質，促進尿酸鹽溶解，加速尿酸代謝。而且，這類食物大多嘌呤含量較低，對於痛風患者相對安全。
茄子：是典型的鹼性食品，可以清熱止痛，有一定的利尿功效，可以經常食用。
包菜：含大量維生素C，可加速尿酸排洩。
茼蒿：有助於調節內分泌，幫助細胞代謝，降低血尿酸值。
2、多喝茶水、促進尿酸排出
腎臟能透過尿液排出尿酸。如果飲水不足，就會導致尿酸積蓄在體內，所以只要是心、腎功能正常的高尿酸患者，一定要多喝水，促進尿酸排洩。
但是，已經出現腎功能不全者、尤其是合併有水腫的患者，水不能多喝，會加重腎臟負擔和水腫。
有條件的患者，還可多喝可輔助降尿酸的花草茶，補充菊甙、類黃酮等物質，抑制嘌呤代謝，促進尿酸排洩，如元-芙-菊。
經常泡服，即可滿足菊甙、類黃酮的攝入量。
此外，元-芙-菊還含有豐富的三萜類化合物，可以降低毛細血管通透性，加速尿酸排出，緩解疼痛。
4不要
1、不要憋尿
人有3急，是正常的生理需要。
但是總有一些人因為工作、或環境影響不能及時上廁所，日積月累，形成了憋尿的習慣。
尿液在腎臟長時間停留時，不僅會導致尿酸含量的升高，還會影響腎臟對尿液的控制。
建議，有尿意時，儘量及時"宣洩"，降低對身體的傷害。
2、不要太胖
每逢佳節胖三斤，似乎是很多人的真實寫照。
肥胖的人大多飲食較油膩，而且身體代謝較慢，會嚴重影響尿酸的代謝，增加痛風的發作機率。
肥胖還是多種心血管疾病的主因之一，建議儘量科學飲食，合理控制體重，減少疾病的發生。
3、不要太懶
上班看電腦，下班玩手機似乎成為現代人的"標配"。
但是長時間處於這種狀態，會導致運動量較小，身體代謝較慢，體內尿酸、毒素不能及時排洩出去，誘發多種疾病發生。
4、不要劇烈運動
合理運動有助於提高身體免疫力，抵抗疾病來襲。
但是常有人為了減肥，或想要速效，採取劇烈運動。
劇烈運動後，肌肉會產生大量的乳酸，乳酸一方面會代謝出尿酸，另一方面還會抑制尿酸的代謝，加速痛風來襲。