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1 # akaau9613
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2 # lanfengz2
哪些水果去火呢一般而言寒涼水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有:龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有:芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時,有感冒的現象,寒涼及熱性的水果要少吃,此時可多吃一點平性的水果。
注意橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火,體質燥熱的人要少吃。
以下是吃了容易上火的水果:
1.荔枝荔枝是夏季的應季水果,味道甘甜多汁,十分美味,而且營養豐富,含有較多的維生素A、B、C、葡萄糖、蔗糖、蛋白質等等,可健脾生津,理氣止痛,十分適合體質虛弱者食用,但是荔枝是一種熱性水果,不宜一次吃得太多,否則很容易引起上火。
2.橘子橘子能潤肺、止咳、化痰和止渴,它含有大量的維生素C,是夏天美白的必須品,且豐富的膳食纖維——果膠,可促進排毒,並降低膽固醇,但橘子也是一種火氣比較大的水果,吃得太多會造成口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。
3.芒果芒果中有大量的維生素A/維生素C、礦物質等,可有效潤面板,防治便秘、高血壓、動脈硬化,但是,芒果含有致敏性蛋白、果膠、醛酸,尤其是沒成熟的芒果含過敏物質更多,不宜大量食用,另外,芒果裡含糖分高,攝入過多而至糖分不能得到分解時,還會引起上火。
5.桃子桃子含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等等營養物質,非常適合低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。不過,桃子味甘性溫,吃多了同樣容易引起上火,進而出現口乾、口渴、咽喉疼痛等症狀,另外,脾胃虛弱,以腹瀉為主者不宜多吃,否則會加重胃腸負擔。以下是能夠有效去火的水果:1、荸薺味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。2、蘋果味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇,防動脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。3、梨味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用於熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便秘等。但胃寒脾虛瀉洩者忌食。4、橙子味甘性平,具有舒肝,行氣止疼作用。主要用於行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼疼等。擴充套件資料:上火不能吃什麼 :1.忌黏膩食物 上火人群不要吃油膩、黏稠食物,如肥肉、油炸、餈粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助溼生熱,溼熱內盛,將加重火氣。 糖是產生熱量的食物,吃過後,熱量會積累在身體裡,不利於身體裡的火往外發,從而加重上火症狀。所以上火了後,一切糖類都不要吃了,就算是棉花糖也不建議再吃,否則對上火症狀不利。3.忌辛辣溫燥食品 上火時,不要吃辛辣溫燥食品,如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,因為這些食物辛溫燥烈,容易助長火熱,使上火症狀加重,不利於病情恢復,因此要禁食