高尿酸，已經成為繼“三高”疾病的第四高。據統計，目前中國確診尿酸高的患者已經高達1億。很多人對高尿酸的印象，還停留在會引發痛風的層面，其實，高尿酸最嚴重的併發症之一是腎衰竭。

38歲男子周先生是一家銷售公司的業務員，為了多賺錢，這些年他幾乎每天都在外面應酬，結果年紀輕輕的尿酸就超標了。醫生早就勸他一定要戒酒，要不然對腎臟的傷害非常大。周先生倒也聽話，能不喝盡量都不喝。他的妻子聽說後不關心尿酸的事，反而更怕周先生腎臟出問題。所以託人從老家帶來一些中草藥，說是可以補腎。

醫生搖頭說：周先生的後半生，可能要靠透析生活了。

第1種：豬腰子

豬腰子是典型的高嘌呤食物，嘌呤含量約132.6mg/100g。長期食用，會導致嘌呤含量過高，代謝的尿酸增多，血液尿酸值升高。不要迷信“以形補形”的說法，並沒有科學依據，過猶不及反而對身體造成更大的傷害。

第2種：濃肉湯

煲湯雖然有滋補的功效，但是對於高尿酸患者來說，並不是所有湯汁都能享用。特別是濃肉湯，在熬製的過程中，肉中的嘌呤大量溶於水中，導致湯汁嘌呤含量遠高於肉。對於本身尿酸就高的患者，長期食用，反而會加重身體代謝負擔。可以喝一些蔬菜湯、菌類湯，避免攝入過多嘌呤。

1、促排蔬菜

車前草具有清熱利尿、滲溼止瀉、明目祛痰等作用。性微寒，味甘、淡。入肺經、肝經、腎經、膀胱經。在《本草匯言》中也記載到，車前子藥用，能利溼行氣，健運足膝，有速應之驗也”。可以將其洗淨曬乾泡水喝，對降尿酸有不錯的作用。

注意：車前草和車前子，本身的藥性偏於寒涼，建議適量使用，切記過度使用。尤其是脾胃功能不太好的人，或者屬於寒性體質的人，禁服車前草和車前子。

2.鹼性蔬菜

常見的鹼性食物有海帶，蘿蔔，捲心菜，白菜等。但這些鹼性較弱。新疆特殊環境下生長的一種蔬菜蕪菁是不可多得的富含有機活性鹼的蔬菜，並且其富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素，可以對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到中和人體尿酸，鹼化尿液，從而達到緩解痛風的作用。

蕪菁雖是好東西，但是產地遙遠，且單一服用效果不是很明顯。現代人將其加入42種鹼性食材透過破壁技術製作成蕪菁粉，這樣的配方不僅可以有效降尿酸，還可以同時修復受損的腎臟。腎臟好了，尿酸排洩自然不在話下。

除過食療外，尿酸高的人一定要注意忌嘴，限制高嘌呤食物攝入，多加運動，多喝水，尿酸一定會乖乖降下來！